Korisni proizvodi za neplodnost

Korisni proizvodi za neplodnost
Nutricionizam igra važnu ulogu u borbi protiv ovog problema. Trebala bi biti puna, djelomična i zdrava.

Muškarci trebaju jesti više fruktoze (pomaže da dozrijevaju spermu). Njegov izvor dobro je poslužen: naranče, jabuke slatkih sorti (posebno žute), grapefruits, čokolada, limun.
Više aktivni proizvodi morskih proizvoda, osobito meso rakova, lignje, škampi (oni su bogati cinkom, molibdenom, selenima).
Poboljšati kvalitetu spermatozoida pomoći će bakru, čiji je izvor različitih vrsta drvnih bobica. Ista imovina posjeduje: sjemenke (bundeva, suncokreta, sezam), orašasti plodovi (osobito lješnjake i pistacije), mahunarke.
Rajčice su korisne (bogate likopenom koji uklanja upalu i povećava koncentraciju sperme).
Ne zaboravite na ulogu proteina u tijelu muškaraca. Brazilski znanstvenici vjeruju da kofein pomaže aktivirati spermu.

Žene trebaju takve hranjive tvari kao što fosfora, koji pomaže zrele jajne stanice (najveći iznos naći u morske ribe ulja bogata), vitamina grupe U (kupus u bilo kojem obliku stimulira aktivnost maternice i pomaže vratiti menstruacija i prilagoditi svoj kurs), vitamin C, E, B, magnezija (orasi, sjemena, smeđa riža, zobeno brašno, agrumi, kruh sa mekinje, grah).
Oba spola trebaju imati: sušeno voće, mliječni proizvodi (po mogućnosti domaća), više povrća i voća, preljev za salatu učiniti od suncokreta, lana, bundeve, kukuruz, sezamovo ulje, jedenje mesa nije masna sorte, sušeno voće (osobito smokve, suhe marelice, suhe šljive, datumi i grožđice), šećer zamjena med, sok piti i pirjana voće, pšenične klice, cjelovite bilja i začina (bosiljak, šafran, timijan, anis, đumbir, anis).

Do narodnih lijekova skeptičan, ja ću prići samo 4 opcije da se mačića, pas već ima
Tradicionalna medicina za neplodnost:
1 Pijte svježe stisnutu sok od dunje prije odlaska u krevet na žlicu. Tretira se od mlađeg mjeseca sve dok ne postane 2/3.
2 piti čajevi, ekstrakt iz Hypericum, goritsveta, kadulja, trputac, vodeni biber, knotweed, krizantema, lipa cvijeće, Polygonum, djetelina, konjsko kopito majka, zelene kičice, nevena, kamilice i koprive. Također, popiti se s njima. Dobar lijek je ružičasta i bijela ruža (za žene) i tamno crvena ruža (za muškarce). Od njih možete napraviti infuzije, sirupe, ulja i dodati u kadu, trljati u kožu.
3 U ruskom narodu iscjelitelji su savjetovali neplodne žene da nose košulje od platna.
4. Usvojite dijete ili barem uzmi u kuću male beskućnike i bespomoćne životinje (uočeno je da su nakon nekog vremena parovi imali svoju djecu).
5. udisati dim djetinjske smeće i isušivati ​​životne prostore i odjeću - ovo je drevno rusko sredstvo za borbu protiv zla očiju i neplodnosti.

Opasne i štetne proizvode s neplodnosti
masnoće, kipuće meso mesa;
gljiva;
dimljeni proizvodi, konzervirana hrana, kobasice, sir;
rotkvica, rotkvica, rutabaga;
riža (bijela), tjestenina od najvišeg razreda brašna, soje, krupice, škroba;
alkohol, kava, slatki gazirani napici;
velika količina soli i šećera;
sladoled;
oštra i pržena hrana;
brza hrana, hrana s kodom "E", poluproizvodi.

Ovi izvori su uzeti s interneta, to je čudno da ljudi bi trebali jesti više fruktozy- to pomaže da se zrele sperme, te pića i sokovi s fruktozom - dovesti do uništenja genitalnih organa na stijenke krvnih žila, izbor muškaraca)))) dokle god odaberete prvu opciju, iznenada pomoći nas) Vitamin C tablete i fruktoza sutra ujutro nakon doručka će čekati moj muž, možda je neće)

Hrana i neplodnost

Nije puna ishrane dovodi do neplodnosti

Za ženski reproduktivni sustav važno je uravnotežena ishrana: proteini, masti, ugljikohidrati. Za žene reproduktivne perioda bitni su antioksidansi (vitamin E i C), folna kiselina, jod, magnezij, vitamin D, A, Omega 3, željeza, bakra, lecitin, arginin. Posebno su važni kalcij, cink, kalij, elementi u tragovima. Potpuna prehrana omogućava ženi da se nada. da će doći do koncepcije.

Kada proučavate problem neplodnosti, postoje mnogi drugi uzroci koji ga uzrokuju. No, među njima se problemi žena normalne težine razlikuju. Nedostatak težine, njeno ozbiljno odstupanje od norme, tri puta smanjuje mogućnost zaraze i rađanja djeteta. Prekomjerna težina smanjuje te mogućnosti za pola jer uzrokuje pasivnost u intimnim odnosima

Ali, naša prehrana utječe na rodnu ulogu partnera? Ispada najizravnije. Moderni ljudi vole jesti - pržena, dimljena, masna, slatka. Takva hrana narušava metabolizam, protiv kojeg se javljaju hormonalni poremećaji kod žena i muškaraca.

Video: Svaki GMO proizvod dovodi do neplodnosti

Proizvodi koji utječu na parove neplodnosti

Navedimo neke proizvode koji utječu na neplodnost žena i muškaraca

Hrana koja umanjuje metabolizam

• Omiljena brza hrana, ili brza hrana, bogata karcinogenima, trans mastima, soli. Ima puno kalorija, ali je slabo u vitaminima, a nema pitanja mikroelemenata.
• Vrlo slane i ukiseljene proizvode ne donose nam zdravlje. Minimalna količina soli i šećera, ukupni odsutnost octa u billets, mala količina nerafiniranog biljnog ulja.
• Velika količina vlakana (repa, rotkvica, kupus) i biljnih bjelančevina (grašak, grah, grah) u prehrani predaka učinili su ih zdravijima.
• Pivo, kada se koristi u neograničenim količinama, može potpuno promijeniti hormonalnu pozadinu čovjeka. Estrogeni ubijaju moć. Budite oprezni.

No, postoje opasni proizvodi koji uzrokuju neplodnost kod žena i ubijanje spermija kod muškaraca. Primjer je dan u tablici:

Proizvodi iz neplodnosti

Za uspješnu koncepciju djeteta, tijelo mora imati određeni skup aminokiselina, proteina, vitamina i elemenata u tragovima. Koje proizvode ih mogu dobiti? Nudimo popis proizvoda od neplodnosti:

Ovo je kratak popis proizvoda koji nam je potreban. Na primjer,

• Izvor vitamina B su kruhovi proizvodi, tjestenina.
• Cink podržava zdravlje muškog sperma i plodnosti.
• A zelje i lisnatog povrća ne smiju napustiti stol ako želimo dugo živjeti.
• Sjeme lana čisti tijelo produkata razgradnje, izvor magnezija, kalija, mangana, bez tih elemenata trudnoća neće doći. Imajte na umu da su u Rusiji koristili laneno ulje i rodili 5-8 djece.

Pronaći ćemo alternativne proizvode za one štetne koji su uključeni u naš popis. Izvanredno, nepročišćena biljna ulja djeluju na naše tijelo. To je izvor vitamina skupine B, E, C i ugljikohidrata. Vrlo korisne su masline, bundeve, sezamovo ulje i izvorni proizvodi iz kojih se stiskaju, na primjer, sjemenke suncokreta, bundeve, sjemenke sezama.

Video: Jesti ovo da biste zatrudnili?

Što zamijeniti čaj, kavu, čokoladu

Potpuno zamjena tih proizvoda ne treba, ali ograničiti njihovu potrošnju na najmanju moguću dozu treba:

• Zamijenite ih korisnim pićima iz psa-ruže, glog, planinskog pepela i viburnuma.
• Napravite čajevi na osnovi phytoestrogens za žene. Ova djetelina je crvena, slatka djetelina, medlunitsa. Pomiješajte ove bilje. Čuvajte na suhom mračnom mjestu. Stavite prema uputama za upotrebu djeteline.
• Mješavina bilja iz neplodnosti: djetelina crvena 2 dijela, pluća 2 dijela, djetelina 1 dio.
  1 žlica mješavine za 1 čašu vode (na vodenoj kupelji). Inzistirati pola sata. Hlađenje. Piti ne hladno na 1/3 čaše tri puta dnevno.
• Najstrašniji na našem popisu bio je bijeli šećer - alternativa bi mogla biti prirodni med. Prema Ayurvedi, med povećava mušku plodnost. I med s cimetom u paru, najbolji lijek za žensku neplodnost.

Značenje meda i pčelinjih proizvoda u liječenju neplodnosti

Posljednjih godina znanost je mnogo pažnje posvećivala bioaktivnim svojstvima meda, perga, matične mliječi, propolisa. I došao sam do zaključka da su oni najvredniji proizvodi za prehranu ljudi i liječenje. Koje su proizvode pčelarstva osobito učinkovite u neplodnosti?

Pčelarski proizvodi iz neplodnosti

Svi proizvodi ove linije vrlo dobro utječu na genitalne funkcije muškaraca i žena. Ali pelud cvijeta zaslužuje posebnu pohvalu. Iznenađujuće je da spominjanje prednosti cvjetnih peluda u liječenju neplodnosti nalazimo u narodnim lijekovima.

Danas je to činjenica, pelud cvijeta, vrlo jak bioaktivni proizvod. Dnevna doza za liječenje je 32 grama i podijeljena je u tri doze. Liječenje je dugo, ali produktivno. Pollen liječiti neplodnost muškaraca i žena

Dajemo tri propisa za liječenje neplodnosti kod narodnih lijekova na bazi pčelinjih proizvoda. Prikladni su za muškarce i žene. Za liječenje izaberite med na temelju djeteline.

1. 1 žličica meda pomiješana s cimetovim prahom.
   Uzmite cimet na vrh noža. Umiješajte u 0,5 šalice kuhane vode.
   Pijte noću.
2. Pelud cvijeta, dnevna doza podijeljena na tri ili četiri primanja. Umiješajte u 1/4 šalice kuhane vode. Dopusti se stajati 25 minuta, uz miješanje, do maksimalnog otapanja. Pijte pola sata prije jela, ako je kiselost trbuha niska ili normalna. Uz povećanu kiselost, uzmite smjesu 1 sat nakon jela.
3. Za izradu infuzije glog u termos:
   2 tbsp. Žlične bobice uliti 1 litru strme kipuće vode i pustiti da skuhati za 1 dan.
   Infuzija za spajanje. 1 čašica infuzije cimeta, okus i dnu meda 1 tsp.
   Umiješajte i pijte u malim gutljajima.

Nakon uzimanja meda i pčelinjih proizvoda, uvijek isperite usta kako ne bi zaražili zubnu caklinu.

neplodnost

Opći opis bolesti

Neplodnost - nemogućnost da se spolni odnošaju ljudi koji su postigli dob. Neprimjereni parovi smatraju se, ako tijekom godine, s redovitim seksualnim odnosom (barem jednom tjedno) bez upotrebe i primanja kontracepcije, trudnoća nije došla.

Neplodnost se javlja u žena i muškaraca. Razmotrimo razloge događaja kod svih.

Uzroci ženske neplodnosti:

• nema crijeva maternice ili jajovoda (ili su neprohodne);
• genetički faktor;
• adhezije u organima male zdjelice (mogu se formirati nakon prenesenih ginekoloških operacija, posljedica raznih upala zbog endometrioze);
• kršenja hormonske (endokrine) prirode;
• nema maternice ili postoji neka vrsta patologije (na primjer, kod odrasle žene, maternica je nerazvijena i u njegovim je parametrima slična onoj djeteta);
• endometrioza;
• žena ima protutijela na spermatozoide (ovo se naziva imunološka neplodnost);
• sterilnost žene koja se može pojaviti s patologijama na kromosomskoj razini;
• psihološki faktor, tzv psihološki neplodnost (žena s njim na psihološkom planu ne želi imati djecu, ponekad nesvjesno), manifestira u obliku raznih strahova (porođaja, debljanje, gubitak atraktivnosti, nespremnost da rodi dijete s određenom čovjeku).

Pročitajte i našu posebnu prehranu članaka za ženski reproduktivni sustav.

Uzroci muške neplodnosti:

• poremećaji seksualne prirode (poremećaji ejakulacije ili disfunkcija);
• problemi s genitourinarnim organima;
• anatomski patologija i promjene u reproduktivne organe kod muškaraca (hypospadias, problemi sa kanalima spermija, cistične fibroze, povećana gustoća iscjedak, operacija);
• povišena (niža) razina testosterona, endokrine bolesti (hiperprolaktinemija, hipogonadizam);
• nasljeđe;
• izloženost zračenju, kemoterapiji, toksinima, visokoj temperaturi;
• traumatizam genitalija;
• kapsula testisa;
• Spolno prenosive bolesti, različite upale;
• bez sperme (sperme) ili jesti, ali u malim količinama;
• mali broj pokretnih spermija i povećani broj abnormalnih spermija;
• leukociti u sjemenu u velikom broju normalnih (takvi kršenja nastaju nakon prijenosa upalnih procesa).

Pročitajte i naš posebni članak prehrane za muški reproduktivni sustav.

Najčešći uzroci neplodnosti treba uključiti prekomjerna tjelesna težina oba predstavnika (tjelesne masnoće pritisak staviti na mokraćnih organa, a kao rezultat različitih problema s njima) ili, obrnuto, pretjerana mršavost (žene problemi počinju s menstrualnog ciklusa, isušiti sve organe u muškaraca - smanjenu aktivnost sperma).

Drugi važan uzrok neplodnosti je nekompatibilnost partnera. Uočava se u 5-7% parova koji imaju djecu s drugim "drugim polovicama", i vrlo brzo nakon raspada s bivšim voljenima. To je uzrok neplodnosti nepoznate geneze.

Također, mogu se kombinirati neplodnost (na bolest pogađa i partnera), u kombinaciji (u žena / ljudi postoji nekoliko faktora ili uzroka neplodnosti, npr jedna žena nemoguć cijevi i endometrioza). Čak i neplodnost je primarna (žena nije nikada trudna) i sekundarne (javlja nakon rođenja jednog ako nekoliko djece OD utjecaj različitih čimbenika ili kvarova u tijelu, također staviti ovu dijagnozu ako je žena trudna, ali nije roditi iz bilo kojeg razloga, na primjer, bilo je pobačaj).

Neplodnost nije rečenica ili propast, može biti privremeno, naročito svakim danom tehnologije i metode liječenja bolesti poboljšavaju se.

Korisni proizvodi za neplodnost

Nutricionizam igra važnu ulogu u borbi protiv ovog problema. Trebala bi biti puna, djelomična i zdrava.

• Muškarci trebaju jesti više fruktoze (pomaže da dozrijevaju spermu). Njegov izvor dobro je poslužen: naranče, jabuke slatkih sorti (posebno žute), grapefruits, čokolada, limun.

Više aktivni proizvodi morskih proizvoda, osobito meso rakova, lignje, škampi (oni su bogati cinkom, molibdenom, selenima).

Poboljšati kvalitetu spermija će pomoći bakru, čiji izvor su različite šumske bobice. Ista imovina posjeduje: sjemenke (bundeva, suncokreta, sezam), orašasti plodovi (osobito lješnjake i pistacije), mahunarke.

Rajčice su korisne (bogate likopenom koji uklanja upalu i povećava koncentraciju sperme).

Ne zaboravite na ulogu proteina u tijelu muškaraca. Brazilski znanstvenici vjeruju da kofein pomaže aktivirati spermu.

• Žene trebaju takve hranjive tvari kao što fosfora, koji pomaže zrele jajne stanice (najveći iznos naći u morske ribe ulja bogata), vitamina grupe U (kupus u bilo kojem obliku stimulira aktivnost maternice i pomaže vratiti menstruacija i prilagoditi svoj kurs), vitamin C, E, B, magnezija (orasi, sjemena, smeđa riža, zobeno brašno, agrumi, kruh sa mekinje, grah).
• Oba spola trebaju imati: sušeno voće, mliječni proizvodi (po mogućnosti domaća), više povrća i voća, preljev za salatu učiniti od suncokreta, lana, bundeve, kukuruz, sezamovo ulje, jedenje mesa nije masna sorte, sušeno voće (osobito smokve, suhe marelice, suhe šljive, datumi i grožđice), šećer zamjena med, sok piti i pirjana voće, pšenične klice, cjelovite bilja i začina (bosiljak, šafran, timijan, anis, đumbir, anis).

Dijeta za neplodnost kod žena

Želja za djecom nije samo prirodna, već i lijepa. Ali to se ne daje svima, što postaje jedan od glavnih razloga za problem suživota supružnika u bračnom paru.

Moderna dijagnoza neplodnosti omogućuje razumijevanje uzroka ovog fenomena u muškaraca i žena. To čine stručnjaci koji mogu pomoći gotovo svima. Oni proučavaju problem i detaljno opisuju svrhu različitih lijekova i postupaka koji bi bili poželjni da se primjenjuju ako želite imati djecu. Liječenje neplodnosti kod žena obuhvaća različite tehnike, ali temelj svega je pravilna prehrana, odnosno posebna prehrana.

Potrebno za proizvode iz tijela

Hrana za ženu koja želi imati dijete ne bi se trebala razlikovati samo u raznolikosti, već će također uključivati ​​proizvode koji maksimiziraju razinu fosfolipida, vitamina U grupu, drugih vitamina i magnezija. Apsolutno je sigurno da za žensko tijelo trebaju sljedeći proizvodi:

• Bijeli kupus. Zasićuje tijelo vitaminom U, što u prirodi nije lako pronaći. To dovodi do promjena u tijelu, normalizira mjesečni ciklus i stimulira maternicu, što stvara idealne uvjete za razvoj trudnoće.
• Sezam i sjemenke suncokreta, sve vrste oraha. Neki smatraju da je navika šišanja sjemena štetna, ali u ovom slučaju to će biti vrlo korisno. U njima i u maticama je ogromna količina cinka, što je tako neophodno da tijelo normalizira reproduktivnu funkciju.
• Agrumi. Svi znaju da je vitamin C tvar koja je potrebna za održavanje dobrog imuniteta. A tko, ako ne i buduća majka, treba imati iznimno zdravo tijelo?
• Zobena kaša, grah i smeđi sorti riže - aktivno ispunjavaju tijelo vitaminima iz skupine B.
• Bademi, kruh smeđeg brušenja. Ovi proizvodi stoje u jednom redu zbog svoje osobitosti: oni sadrže nezamjenjivi mineral magnezija, čiji nedostatak također može utjecati na reproduktivnu funkciju tijela.

Popis zabranjenih proizvoda

Postoji i niz proizvoda koji trebaju biti uklonjeni iz prehrane, jer njihova prisutnost dovodi do dodatnih poteškoća onima koji žele imati zdravu potomak:

• alkohol ometa apsorpciju vitamina i minerala važnih za buduću majku;
• zasićene, masnoće mesa i vrlo masno meso može oštetiti folikul, brtvljenje njegove ljuske. To može uzrokovati cistu;
• isto se može reći o fermentiranim mliječnim proizvodima;
• konzervirana hrana;
• kobasica;
• repa;
• rotkvica;
• repa;
• rotkvica;
• napravljena od visokokvalitetne tjestenine od brašna;
• bijela riža;
• škrob;
• oštrih začina i jela s njima;
• pržena hrana;
• sladoled;
• brza hrana;
• jela od tvorničkih poluproizvoda;
• škrob;
• jela od bijelog brašna;
• gazirana pića;
• životinjske masti;
• previše slatki deserti;
• previše slane hrane;
• jak čaj i kava, jer može biti nesanica.

Potrebno je nadzirati ne samo da li su proizvodi prikladni za vas. Ravnoteža prehrane treba biti na visokoj razini, jer mnoge tvari u isto vrijeme tijelo ne može prihvatiti i asimilirati. Očekujte tako da se vaš izbornik međusobno nadopunjuju dok ostaju ukusni i zalijevaju.

Koji će proizvodi pomoći u neplodnosti?

Neplodnost je nedavno postala smeta velikog broja bračnih parova. Znanstvenici tvrde da bi se uzroci ove "bolesti" trebali tražiti u navikama jedenja bračnog para, jer bilo koji od njih može biti bezuspješan.

Koji će proizvodi pomoći kod neplodnosti

U situaciji u kojoj zreliji organizam ne može proizvesti potomstvo, oni govore o neplodnosti. Ako jedan od partnera već ima dijete, ali u sadašnje vrijeme nije moguće zamisliti dijete iz bračnog para, misle da je drugi partner manje sposoban začeti. Iako čak i to ne negira niti fizičku nespojivost partnera ili njihovu relativnu neplodnost.

Neplodnost se događa:

• Primarno - nikada nije trudna bila napadnuta od strane žene koja živi seksualno, a nije zaštićena;
• Sekundarno - bilo je ranijih trudnoća, ali u roku od dvije godine žena ne može zatrudnjeti.

U neplodnosti u trudnoći, žene su podijeljene na apsolutnu, relativnu i endokrinu.

Apsolutno - razlozi za to su nerazvijenost maternice do krajnjeg stupnja, ružnoća genitalnih organa, nedostatak jajnika ili maternice i tako dalje.

Relativna - trudnoća dolazi nakon uklanjanja potpuno određenih uzroka koji uzrokuju neplodnost.

Endokrini - njegovi uzroci su disfunkcija jedne ili više endokrinih žlijezda.

Žene, pokušavajući ukloniti ekscese u njihovoj slici, počnu beziznimno promijeniti uobičajenu prehranu za čudne jednostrane dijete. Jednostrani jer se gotovo svi temelje na nekoliko proizvoda s potpuno isključivanjem ostalih potrebnih i korisnih proizvoda. Dok je znanstveno i praktično dokazano da prisutnost u tijelu potrebnih i točnih masti, ugljikohidrata i bjelančevina u pravoj količini omogućuje značajno smanjenje težine i najvažnija stvar za poboljšanje zdravlja.

Metabolizam je pokretačka sila našeg tijela. Od svog ispravnog funkcioniranja, izravno ovisi glatki i punopravni rad cijelog ljudskog tijela, uključujući reproduktivnu funkciju.

U situaciji nedostatka fosfora u tijelu žene koja pokušava zatrudnjeti dijete, jaje ne dozrijeva, a neprcsavano jaje ne može se oploditi. Stoga je toliko važna prisutnost trudnice koja planira trudnoću, masnu ribu i meso s malo masnoća. Odbijanje jaja i proizvoda na bazi mlijeka, rađanje zdravog djeteta neće raditi. Uostalom, oni sadrže proteine, vitamine i zdrave masti, koje nisu samo dobro apsorbira ljudsko tijelo već doprinose i razvoju spolnih hormona.

Poznati kupus sadrži važne vitamine U. Smješten u tijelu u dovoljnim količinama, to normalizira aktivnost uterusa, kao i žensko menstrualnog ciklusa dovodi do stabilnosti. Osobe koje pate od steriliteta moraju nužno obogatiti svoju prehranu s važnim vitaminima kao što su magnezij (magnezija, integralni kruh), cink (orasi, sjemenke, sjemenke sezama), vitamina B-skupine (zobene pahuljice i smeđa riža).

Uravnotežena, redovita i raznovrsna prehrana pružit će sterilnim ljudima jačanje imunološkog sustava, a zauzvrat će pružiti neprocjenjivu podršku u obnovi reproduktivnog sustava. Štoviše, osobito je važno za ljude s takvim delikatnim problemom pratiti koliko ih vagati. Ova napajanja je približno sljedeća:

• Ujutro jesti voće i sokove;
• Za večeru, kuhajte i jedite veliki dio salate povrća i voća;
• Večera treba biti što je ranije moguće i sastoji se od povrća s masnoćama ili masnim ribama.

Ako osim neplodnosti osobe postoje i druge kronične bolesti ili su u fazi propadanja (jetra, srce, želudac, bubrezi, itd), prehrane, budite sigurni da se slažu s dijetetičar i liječnika.

Osobe koje pate od neplodnosti su kontraindicirane:

• Rotkvica, rotkvica i repa;
• Karbonirani, koji sadrže kofein i alkoholna pića;
• Pržena, previše slana, oštra i vrlo slatka jela;
• Životinjske masti;
• Sire, kobasice, dimljeni proizvodi;
• Gljive, konzervirana hrana, brza hrana;
• Sladoled;
• Masnoće od mesa;
• Škrob, soja, pšenično brašno i tjestenina iz nje, bijela riža, griz.

Ljudi obaju spolova koji se žele riješiti neplodnosti trebaju organizirati svoje obroke na djelimičan način, uključujući ne samo proizvode obogaćene proteinima, već i povrće s voćem u svježem obliku.

Proizvodi koji pomažu riješiti problem neplodnosti uključuju:

• Turska, piletina, mršavo meso;
• Plodovi mora, riječne i morske ribe, morski kelj;
• Rezanci, jaja, proizvodi od kiselog mlijeka;
• Jetra je govedina;
• Crni, crveni kavijar;
• Masline, suho voće;
• Sastaviti, svježe stisnuti sokovi, decoctions, čajevi od bobičastog voća i voća;
• Biljna ulja;
• Salata, poriluk i zeleni luk, šparoge, koromač, kineski kupus, brokula, peršin, špinat, kopar;
• Povrće, voće, bobice;
• Sjemenke od lana, ružina psa, morske ptice;
• Orašasti plodovi, sjemenke sezama, bundeve, maka i suncokreta;
• Med, Matochka mlijeko, pelud cvijeta, propolis;
• Kruh grubog mljevenja, raži, cjelovite žitarice, mekinje, zobene pahuljice;
• Šafran, bosiljak, kardamon, đumbir, majčina dušica, matičnjak, češnja, cimet, anis.

Za muškarce je važna i odgovarajuća prehrana, kao i kod žena, jer izravno utječe na kvalitetu njihove sperme. Istraživanja znanstvenika pokazala su da neadekvatna ili loša prehrana, kao i povećana potrošnja pića koja sadrže alkohol, znatno smanjuju ne samo kvalitetu već i količinu sperme. I to sa strane komplicira koncepciju, au 32% slučajeva uzrok težine u koncepciji je problem s reproduktivnom funkcijom kod muškaraca.

Općenito, preporuke za žene prikladne su muškarcima. Međutim, mogu priuštiti neke zabranjene proizvode za žene. Na primjer, kava, jer su dvije studije provedene od strane brazilskih znanstvenika 2005. godine odobrile popularnu vjeru da uporaba kofeina pozitivno utječe na motilitet spermija.

Prema rezultatima jedne studije, kod promatranih plodnih muškaraca koji su pili više od šest šalica kave dnevno, pokretljivost spermatozoida bila je mnogo veća nego kod onih ljudi koji nisu pili kavu. I još jedna studija opazila je već neplodne muškarce i utvrdila da njihova redovita upotreba kave povećava stupanj pokretljivosti spermija i razinu antioksidansa.

Znanstvenici uvjeravaju da od negativnog utjecaja prekomjernog korištenja kave na koncepciju kod žena nije definitivno dokazano, pozitivan učinak tog pića na muškarce i dalje je opravdan.

Da bi se povećala funkcija spermatozoida, ljudi se preporučuju uključiti u hranu, poput elemenata u tragovima kao što su: selen, fosfor, kolesterol, proteini, kalcij, kalij i cink. Uglavnom, oni su bogati proizvodima kao što su: mrkva, sjeme sezama, suncokret i bundeve, mahunarke, orašasti plodovi i pistacije.

Osobito je važna prisutnost u prehrani neplodnih muškaraca folne kiseline u kombinaciji s cinkom i vitaminom C. Te tvari pomažu tijelu da rade njihov normalan kvalitetu sperme, a također riješiti lošeg sperme. Istraživanja su pokazala izravnu vezu između niskog sadržaja cinkovih muškaraca u tijelu i neplodnosti. Liječenje, koje se sastoji u uzimanju folata zajedno s cinkovim sulfatom, poboljšava kvalitetu spermija. Međutim, pretjerivanje s količinom cinka također se ne isplati jer povećana koncentracija cinka dovodi do smanjenja mobilnosti spermatozoida.

U svakom slučaju, jedući hranu koja pomaže u nadvladavanju neplodnosti ili jednostavno mijenjanju prehrambenih navika, potrebno je jesti male dijelove, polako, dobro žvakati. Kompetentno jedenje ne smije zaboraviti na životni položaj - vjernik u sebi je sposoban od nemogućeg!

Prehrana za žensku neplodnost, opća načela

Žensko neplodnost je stanje u kojem žena ne može zamisliti ili podnijeti dijete iz jednog ili drugog razloga. Ovo stanje postaje problem 21. stoljeća, sve više žena pate od ove bolesti. Razlozi mogu biti vrlo različiti: to su hormonski poremećaji, ciste jajnika, fibroidi maternice i još mnogo toga. Većina tih ginekoloških problema izravno ovisi o prehrani žene, o razvoju toksične oštećenja bubrega i cijelog tijela. 60-70% svih slučajeva neplodnosti lako se prilagođava promjenom prehrane budućih majki u roku od 1-2 godine.

Glavna pristranost u terapijskoj prehrani trebala bi biti učinjena na bjelančevinama, mastima i čistoj vodi. Te komponente hrane, s njenom manjkom, stvaraju veliku neravnotežu u ženskom tijelu i dovode do ozbiljnih invaliditeta u zdravstvu. Dijeta treba redovito pratiti - to je 3-4 pojedinačna jela, u malim obrocima, vodu za piće na prazan želudac.

Ovlašteni i zabranjeni proizvodi u ženskoj neplodnosti

Dijetornu prehranu u slučaju ženske neplodnosti uključuje preporučene (ili dopuštene) hrane i jela od njih i neprihvaćene (zabranjene) hrane.

Među dopuštenim glavnim naglaskom treba biti na sljedećim točkama:

• Jaja, ako je moguće, ne u trgovinama ni u jednom obliku
• Mliječni proizvodi (u slučaju višak težine u žena - srednje i niske masnoće, pri normalnoj masi - srednji i visoki udio masti)
• Meso (perad, svinjetina, govedina itd.)
• Mahunarke (leće, grašak, soja, grah)
• Riba i plodovi mora
• povrće
• voće
• Pečenje od cjelovitog brašna (cjelovitog zrna): heljda, pšenica, kukuruz, zob, itd.
• Fruktoza i med (i sva jela od njih)
• Kashi (sve osim zabrane)
• Biljna ulja (suncokret, kukuruz, maslinovo ulje, kikiriki, sezam, bundeva itd.)
• Maslac (sadržaj masti od 82% i više)
• Začini i začini
• zelenilo

Među proizvodima koji se ne preporučuju za uporabu, razlikuju se:

• Žitarice: bijela riža, žitarice, bulgur, krupica
• šećer
• krumpir
• Pšenica i proizvodi od toga (pšenično brašno od najvišeg i prvog stupnja, oguljeno od ljuske, pečene pecivo, bijeli kruh, bijela tjestenina itd.)
• Kemijska pića (slatki gazirani napici, čaj u prahu, niskokvalitetna vina itd.)

Više o protein hrani u ženskoj neplodnosti

Proteini su vitalna komponenta hrane za svaku osobu. U slučaju neplodnosti, nedostatak proteina dovodi do činjenice da imunološki sustav pati na prvom mjestu - tijelo žene ne može adekvatno i potpuno reagirati na toksine i mikroorganizme koji ih proizvode. Ovi toksini začepljuju cirkulacijski sustav, kao i bubrege, što uzrokuje opće trovanje tijela. U takvim slučajevima, kada dođe do trudnoće, kada placenta još nema barijeru između majke i djeteta, svi otpadni proizvodi bebe spadaju u krv majke. A njeno tijelo već ima dovoljno toksina i počinje odbacivati ​​dijete, što dovodi do prijevremenih pobačaja.

Još jedan nedostatak mehanizam proteina uzrokuje nenormalan rast stanica, što rezultira u formiranju mioma maternice, erozije ili cervikalna displazija, ciste na jajnicima, rast papilome i ostalih mehaničkih prepreka, na kojoj se oplođeno jajašce ne može biti fiksna u maternici šupljini i razvijanje tamo. Često se oba ova mehanizma kombiniraju u jednoj ženi, što dodatno pogoršava sliku neplodnosti.

Kako bi se eliminirao nedostatak proteina preporučuje se konzumirati najmanje 100 grama proteina svaki dan. Bjelanjka je, mliječni proizvodi, meso, riba, mahunarke. Treba ih koristiti u bilo kojem obliku, redovito izmjenjujući. Šišuća i više bjelančevina koju žena koristi, točnije procesi vraćanja rada njenog reproduktivnog sustava idu.

Kao dodatak hrani, potrebno je uzeti kapsule / tablete s aminokiselinama. To može biti priprema bilo koje tvrtke i kombinacije skladbi. Glavna stvar u ovom slučaju je da se sve moguće aminokiseline tijekom liječenja. Budući da moderna hrana ne sadrži odgovarajuću količinu svojih glavnih sastojaka, u njima postoji mnogo različitih nečistoća. Kako bi se postigao potrebni minimum od 100 g samo s hranom, dijelovi moraju biti zabranjeni.

Više o masnoj hrani u neplodnosti žena

Masti su druga najvažnija komponenta hrane kod žena s neplodnosti. U tom aspektu, oni aktivno sudjeluju u izgradnji hormonskih molekula. U nedostatku adekvatne količine tih sastojaka u prehrani, postoji neravnoteža u hormonalnim razinama, a kao posljedica toga, povrede ovulacije, oocita sazrijevanja, sposobnost da se oploditi i fertilnoj.

Da biste eliminirali ove procese, trebate prosječno oko 100 grama masnoća dnevno. Ovo žumanjak, kavijar morske i riječne ribe, biljna ulja, maslac, meso, mliječni proizvodi. Kao pomoćnici masti, korisno je uzimati prehrambene dodatke s Omega-3, Omega-6 i Omega-9.

Treba napomenuti da masna hrana, ako se pravilno primjenjuje, nema nikakve veze s odlaganjem molekula kolesterola na zidovima žila (ateroskleroza) i pretilosti. Masnoće kao komponenta prehrane iznimno je neophodno ne samo u hormonskoj regulaciji, već i sudjelovanje u izgradnji stanične membrane, promicanje razmjene plina u plućima, reguliranje razmjene topline itd.

Više o ugljikohidratima u ženskoj neplodnosti

Ugljikohidrati su dobar izvor energije. Međutim, postoje lagani (brzi) ugljikohidrati, koji daju veliku količinu energije u kratkom vremenskom razdoblju. U nedostatku odgovarajućeg fizičkog opterećenja, ove komponente se transformiraju i taložu u subkutane masnoće i masnoće unutarnjih organa, uzrokujući pretilost, nakon čega slijedi neplodnost.

I teških ugljikohidrata (povrće, voće, prskanje) omogućuju ženi da ispravno funkcionira, ravnomjerno raspodijeli energiju i daju debelo crijevo vlaknima. Prema tome, polagani ugljikohidrati trebali bi uzeti u obzir većinu ugljikohidratnih hrane. I pluća su gotovo potpuno isključena - bijela riža, šećer, krumpir, pšenično brašno i žitarice (od pročišćenih zrna, prvo i najstarije).

Više o vodi i drugim tekućinama u neplodnosti žena

Voda u slučaju ženske neplodnosti glavni je, jednako s proteinima, izvor zdravlja žena. Omogućuje vam uklanjanje unutarnjih toksina koji uzrokuju uobičajene pobačaja i nesposobnost toleriranja djeteta. U slučaju ginekoloških bolesti, dnevna norma čiste vode (čaj, kava, kompot i druga pića ne uzimaju se u obzir) nije manja od 1,5 litara, po mogućnosti do 2 litre. To će osigurati fiziološki rad bubrega i njihovih žila, ukloniti toksine u urinu.

Vodu treba piti u malim gutljajima na praznom trbuhu. To je bilo 15-20 minuta prije obroka, ili 2-3 sata nakon obroka. To osigurava direktan prolaz tekućine kroz trbuh u crijevu, gdje se apsorbira.

Cijeli proces vraćanja ženskog tijela i njezine pripreme za začeće, djeteta i porođaja je prilično dug, traje 1-2 godine. Obično, ako je to blaga do umjerena toksikoza, kada nema oblika u ženskom genitalnom području, trudnoća se javlja brzo i jednostavno, bez komplikacija. Ako postoje fibroidi maternice i druge patologije unutarnjih genitalija, takva prehrana pridonosi njihovom značajnom smanjenju i omogućuje ženi da zatrudni i izvadi bebu pod kontrolom liječnika ginekologa.

Članak je pripremio nutricionist Marina Andreevna Azarova

Prehrana za mušku neplodnost

Nutricionizam igra važnu ulogu u borbi protiv problema muške neplodnosti. Trebala bi biti puna, djelomična i zdrava.

Muškarci trebaju jesti više fruktoze (pomaže da dozrijevaju spermu). Njegov izvor dobro je poslužen: naranče, jabuke slatkih sorti (posebno žute), grapefruits, čokolada, limun.

Više aktivni proizvodi morskih proizvoda, osobito meso rakova, lignje, škampi (oni su bogati cinkom, molibdenom, selenima).

Poboljšati kvalitetu spermija će pomoći bakru, čiji izvor su različite šumske bobice. Ista imovina posjeduje: sjemenke (bundeva, suncokreta, sezam), orašasti plodovi (osobito lješnjake i pistacije), mahunarke.

Ne zaboravite na ulogu proteina u tijelu muškaraca. Brazilski znanstvenici vjeruju da kofein pomaže aktivirati spermu.

Također je korisno jesti: suho voće, mliječne proizvode (po mogućnosti domaća), više povrća i voća, preljev za salatu učiniti od suncokreta, lana, bundeve, kukuruz, sezamovo ulje, jedenje mesa nije masna sorte, sušeno voće (osobito smokve, suhe marelice, suhe šljive, smokve i grožđice), šećer zamjena med, piti sok i pirjano voće, pšenične klice, cjelovite bilja i začina (bosiljak, šafran, timijan, anis, đumbir, anis).

Proizvodi za poboljšanje plodnosti muškaraca

rajčice

Rajčice su jedan od najboljih izvora antioksidativnog likopena. Nekoliko je studija pokazalo da likopen značajno poboljšava aktivnost i strukturu spermatozoida.

orašasto voće

Orasi su bogato u omega-3 i, prema istraživanjima društva za proučavanje Reproduction, koristiti 75 g (oko oraha šaka) dnevno povezan s poboljšanom vijabilnosti i pokretljivosti.

Sjemenke bundeva

Sjemenke bundeva bogate su cinkom, koji igra važnu ulogu u razvoju spermija i testosterona. Oni također sadrže niz drugih važnih minerala i vitamina.

leća

Lizalica je jedan od najbogatijih izvora folne kiseline, što je važno i za mušku i žensku plodnost. Utvrđeno je da ljudi koji konzumiraju nisku količinu folne kiseline imaju veće stope kromosomske abnormalnosti u spermi.

borovnica

Borovnice su izvrstan izvor snažnih protuupalnih antioksidansa, uključujući kvercetin i resveratrol. Istraživanja pokazuju da kvercetin može pomoći u održavanju zdravih parametara sperme, a resveratrol povećava broj spermija i poboljšava njihovu pokretljivost.

voda

Jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje kvalitete sperme je konzumirati dovoljno vode.

granate

Pomegranat je bogat velikim brojem antioksidansa, koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i upala. Istraživanja pokazuju da sok od šipka uzrokuje povećanje razine testosterona, poboljšava kvalitetu spermija i povećava seksualnu želju i raspoloženje u oba spola.

Tamna čokolada

Tamna čokolada je bogat izvor L-arginina - aminokiseline koja može povećati volumen ejakulata i povećati količinu i mobilnost spermija.

Opasne i štetne proizvode s neplodnosti

- masnoće, kipuće meso mesa;
- gljiva;
- dimljeni proizvodi, konzervirana hrana, kobasice, sir;
- rotkvica, rotkvica, rutabaga;
- riža (bijela), tjestenina od najvišeg razreda brašna, soje, krupice, škroba;
- alkohol, kava, slatki gazirani napici;
- velika količina soli i šećera;
- sladoled;
- oštra i pržena hrana;
- brza hrana, hrana s kodom "E", poluproizvodi.

Prehrana za mušku neplodnost kao fazi liječenja

Autor: Sinitsky V.A. · Objavljeno dana 2016/11/03 · Ažurirano dana 2010/07/07/02

Ravnoteža u muškoj neplodnosti - osnovica za normalno funkcioniranje seksualne funkcije i tijela kao cjeline. Za adekvatno funkcioniranje svih faza i procesa reprodukcije tijelo treba trošiti znatnu količinu energije. Tijelo prima glavni dio energetskog resursa s hranom.

Spolni sustav je prilično krhki mehanizam, podložan utjecaju vanjskih i unutarnjih utjecaja. Nedostatak unosa hranjivih tvari ili kršenje razmjene čak i jednog hranjivih tvari dovode do neispravnosti u funkcioniranju reproduktivnog sustava.

Važnost problema

Trenutačno, prehrana suvremenog čovjeka ne ispunjava sve principe zdravog načina života. Postojeći stereotipi u umovima ljudi u modernom društvu dovode do nedostatka vitamina, minerala i određenih vrsta masti u tijelu. Neuravnotežena prehrana s muškom neplodnosti dovodi do pogoršanja kvalitete sperme, što zauzvrat uključuje razvoj sekundarne neplodnosti.

prehrana u muškoj neplodnosti

"Podaci srednje-file =" https://i1.wp.com/optimusmedicus.com/wp-content/uploads/2016/11/salmon-560987_1920.jpg?fit=300%2C200ssl=1 „data-usluge velikim file = "https://i1.wp.com/optimusmedicus.com/wp-content/uploads/2016/11/salmon-560987_1920.jpg?fit=1024%2C683ssl=1" class = „aligncenter wp-image-11351 "src =" podaci: image / gif, Base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "podaci-src =" https://i0.wp.com/optimusmedicus.com/wp-content/uploads/2016/11/salmon-560987_1920 -300x200.jpg? veličinu = 350% 2C233 "alt =" snaga u muškom neplodnošću "width =" 350 "height =" 233 "data-srcset =" https://i1.wp.com/optimusmedicus.com/wp- sadržaj / slike / 2016/11 / lososa 560987_1920.jpg? veličinu = 300% 2C200ssl = 1 300W, https://i1.wp.com/optimusmedicus.com/wp-content/uploads/2016/11/salmon-560987_1920 Links w = 1024ssl = 1 1024w "podataka veličinama =" (max širine: 350px)? 100vw, 350px "podataka tcjp-recalc-prigušuje =" 1 „/>

Stvaranje pravilnog ponašanja prehrane glavna je faza u optimiziranju prehrane muškaraca u fazi pripreme za začeće. Prehrana treba biti redovito i visoko kvalitetni, hrana treba sadržavati dovoljno proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i soli, kao i da je ekološki bezopasno.

Prehrana za mušku neplodnost

Ispod je popis proizvoda koji moraju biti uključeni u vašu prehranu za muškarce u fazi pripreme za začeće.

• Mršavo meso - svinjetina, pileća prsa, teletina, zec - oko 200 grama dnevno;
• Mliječni proizvodi - svježi sir, punomasno mlijeko, jogurt, sirevi. Mora se konzumirati dnevno.
• Plodovi mora - riba (po mogućnosti more), škampi, školjke, kamenice, dagnje. Organizirati najmanje 2 ribe dana tjedno.
• Sirovo povrće - bundeva, žuta paprika, tikvice, patlidzan, zeleni kupus, rajčica. Dnevna upotreba.
• Kashi - zobeno brašno, biserno ječam, heljda, proso. Dnevna upotreba.
• Jaja - dnevna potrošnja, ali ne više od 2 jaja dnevno.
• Biljna ulja - maslinovo ulje, kikiriki ulje i sezamovo sadrži omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, koji interferiraju s razvojem ateroskleroze i dijabetesa tipa 2. Nemojte zlostavljati tijekom pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Tekućina - optimalan unos tekućine više od 2 litre dnevno, uglavnom zbog vode, zeleni čaj, svježe sokove, voćne napitke.
• Svježe voće - mora se svakodnevno konzumirati. Nemojte zlostavljati tijekom pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Orašasti oraščići, oraščići, lješnjaci. Smatra se optimalnim pojesti do 8 matica (jedan tip) dnevno.
• Med - 2-3 žličice dnevno. Med sadrži fruktozu, jednu od komponenti sperme, koja je energetski supstrat za motoričku aktivnost spermija.
• Zeleni okus - peršin, senf, kopar, špinat, luk, korijandar. Dnevna upotreba.
• Bobice su trešnja, brusnica, malina, lubenica, jagoda, borovnica, crni ribiz, šipak, šljiva. Mora se konzumirati dnevno.
• Začini - zelene paprike, curry, češnjak, luk, kurkuma, kardamom. Začini poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu. Ne treba ih zlostavljati tijekom razdoblja pogoršanja kroničnih bolesti probavnog sustava.

Pročitajte više o liječenju muške neplodnosti na našem mjestu.

Prehrana za neplodnost

• Proizvodi iz južnih i tropskim zemljama: suhe šljive, suhe marelice, datulje, grožđice, smokve, suho voće je vrlo korisno slatkoća. One su bogate fruktozom, koja daje energiju spermi. Razliku slatkiše i kolače ne sadrži boje, emulgatore ili umjetne aditive, nego su preživjeli kalcij, željezo, natrij i magnezij, kao i celuloza pektine. Svi ti mikroelementi imaju odličan učinak na formaciju, mobilnost i vitalnu aktivnost spermija.

• Matice: sve vrste matica sadrže vitamine A, E i B, kao i kalij, kalcij, fosfor i željezo. Orasi su bogate proteinima dragim, kao i opskrbu organizma nezasićenih masnih kiselina omega-3, omega-6, omega-9. Jedite oraha (sastavljen u čistom području.), Lješnjaci, bademi, indijskih oraščića, kikiriki, bor, brazilski i muškatni oraščić štite spermu od štetnih vanjskih faktora, povećava pokretljivost i broj spermija. Matice su korisne za miješanje s medom.

• Sjeme: crna i bijela Kabakovs, sezama - sadrži veliku količinu vitamina E, koji je snažan antioksidans, koji štiti spermije od oštećenja, agresivnih faktora. Također korisne mikronutrijente.

• Potrebno u prehrani su lubenica, crno grožđe, rajčica, ovi proizvodi sadrže likopen - prirodni antioksidans, koji je koristan za spermije, štiteći ih od štetnih čimbenika.

• Hrana bi trebala sadržavati raznovrsna bilja celera, peršina, kopra, špinat, hren, oni ne samo da poboljšavaju spermatogenezu, već i dobro poboljšavaju snagu.

• Korisno je jesti govedinu jetru, izvor vitamina B, povećavajući mobilnost spermija.

• Jaja: piletina, prepelica, sadrže veliki broj proteina i masti koje tijelo koristi za izgradnju spolnih stanica (spermatozoida).

• Preporučljivo je koristiti pravi kremasti domaći ulje bez aditiva, sadrži supstance (kolesterol itd.) Kako bi se stvorila pravi iznos testosterona.

• Potrebno je koristiti proizvode mliječne kiseline, po mogućnosti domaće, bez boja i konzervansa, izvor korisnih bakterija koje koloniziraju crijeva i poboljšavaju probavu, povećavajući imunitet.
• Konoba je korisna u bilo kojem obliku, jer sadrži prirodni antioksidans vitamina E.

• Plodovi mora: škampi, lignje, rakovi, jastozi, školjke, jastozi, kril, tuna, smuđ, som, šaran, crvena riba, crna i crvena kavijar. Plodovi mora korisno, dapače njihovi neporecive „plusa”: prisutnost velike količine polinezasićenih masnih kiselina, jod. Proteini ovih namirnica se probavljaju bolje od proteina izvedenih iz humanog mesa, savršeno preraditi s morskim fosfora, kalija i magnezija, što je vrlo korisno za funkcioniranje reproduktivnog sustava. Ti proizvodi poboljšavaju seksualnu želju, pozitivno utječu na sve veze spermatogeneze.

Ali s tim proizvodima morate biti pažljivi onih ljudi koji imaju alergijsku pre-lokaciju. Sva jela trebaju biti pripremljena samo od svježih proizvoda.

• Morski kelj sadrži mnoge korisne mikroelemete i jod koji regulira funkciju štitnjače.

• Voće je korisno u bilo kojem obliku zbog velikog broja vitamina i tvari koje hrane spermu.

• Ovaj zeleni čaj je izvrstan antioksidans, koristan za neplodnost.

• Bobice: maline, jagode, ribizle, kupine, borovnice, jagode su izvor velike količine vitamina za muškarce itd.

• Brod dogrose sadrži veliku količinu vitamina C, ima antispazmatični, diuretski, protuupalni učinak u genitourinarni sustav. Poboljšava pokretljivost spermija, poboljšava cirkulaciju krvi u genitalnim organima.

• Kada je pokretljivost spermatozoida oštećena, preporučujem piti voćne napitke, kompoti od sušenog voća.
• Sokovi: mrkva, repa, krastavci, koprive, jabuke.

• Uz bilo koju vrstu neplodnosti, dobar učinak je korištenje granata (ili njihov sok) u hrani. Preporuča se jesti 1 granatu dnevno (ili piti 1/3 šalice soka nara).

Odavno je primijećeno da su pčelinji proizvodi, ima blagotvoran učinak na formiranje i pokretljivosti spermija, poboljšati ukupnu ton tijela, stimulira imunološki sustav, jača reproduktivni sustav.

Neplodnost u prehrani

Neplodnost prehrane: za muškarce

Fruktoza je najbolji prijatelj spermija. Voćni šećer je neophodan za sazrijevanje. Ako uključite čokoladu, naranče, grapefruits i posebno žute slatke jabuke, spermatozoida će postati mobilnija. Ne smijemo zaboraviti na limune koji sadrže limunsku kiselinu koja aktivno sudjeluje u biokemijskim procesima i produljuje život sperme.

Ali aktivnost koju mogu dati plodovi mora, bogati su cinkom, selenom, molibdenom, - škampima, lignjem i rakovima. Posebno ruski - dalekoistočni: u njihovom se mesu akumulira kemijski element germanija, koji je bogat obalnom policom.

Razlog smanjenja "kvalitete i količine" može biti i nedostatak bakra, što znači da morate jesti bogate elemente šumskih bobica.
Potiče koncentraciju spermatozoida takav antioksidans, kao likopen, sadržan u rajčici. Usput, on je preventivno sredstvo protiv upale prostate. I naravno, čovjek bi trebao uzimati hranu dovoljnu količinu visoko kvalitetnog proteina.

Neplodnost prehrane: za žene

Sazrijevanje jaja u velikoj mjeri ovisi o prisutnosti u fosfolipidima hrane - tvari koje sadrže fosfor. Klasični proizvod, koji ih sadrži, jest masno ulje. Nije potrebno kupiti u apoteku, dovoljno je uključiti bilo koju masnu morsku ribu u prehranu.

No, bijeli kupus (svježi i kiseli) bogat je vitaminom U, koji može potaknuti aktivnost maternice i normalizirati menstrualni ciklus - a to je nužan uvjet za začeće.

Kada je neplodnost korisno jesti sjemenke suncokreta, sezam i matice (cink), limun (vitamin C), smeđa riža, grah, zobeno brašno (vitamini B), soje, badema i kruha s pšenično brašno (magnezij).

Ali konzumiranje velike količine alkohola otežava asimilirati vitamin B, cink i željezo, važni za uspješno začeće.
Što se tiče mesa i fermentiranih mliječnih proizvoda, žena koja želi postati trudna trebala bi se bolje zadržati u njima. Velika količina proteina može zategnuti membranu folikula, au pravom trenutku neće prsnuti - to dovodi do formiranja cista.