Svaka žena je važna da se osjeća mlade i lijepe, u vezi s kojima postoje mnogi različiti postupci za pomlađivanje kože. Međutim, ne biste trebali žuriti da nazovete kozmetičara i dogovorite sastanak: sredstva koja su u stanju brinuti o vašem zdravlju i ljepoti često su vrlo bliski, a nekoliko puta su jeftinija od novonastaličnih postupaka.
Radi se o ulju avokada, koji je dugo osvojio ženska srca s dostupnosti i učinkovitosti. O tome što je ovo ulje bogato, gdje se može koristiti, ono što trebate obratiti pažnju kako biste dobili kvalitetan proizvod, kao i mnoge druge stvari iz te teme - govorimo danas.
Kako dobiti ulje
Često su korisne tvari sadržane u kostima biljaka, a mnoge su žene već vjerojatno upoznate s uljem kajsijem od marelica. Ali avokado nisu na popisu takvih masnih tekućina. Dobivanje dragocjenog proizvoda može biti samo od plodova, a važno je obratiti pažnju na stanje ploda - nužno mora biti zrelo.
Ulje se ekstrahira metodom poput hladnog prešanja. Dobro se razlikuje od bilo kojeg drugog u tome što ima malo vremena za proizvodnju nafte. Pored toga, sirovina se ne podvrgava visokoj temperaturi ili para, tako da čuva sve korisne mikroelemete i vitamine.
Kemijski sastav
Govoreći o velikom puno hranjivih tvari koje su dio prirodnih ulja, bez daljnje obrade, ne pretjerivati. Avokado dugo poznato po visokom sadržaju vitamina A, grupu B, C, E i D. Osim toga, produkt je bogata antioksidansima, a više minerala: tekućina s jedinstvenim svojstvima karakteriziranih prisustvom željezo, magnezij, bakar, jod, natrij, kalij, fosfor i cink.
Još jedna nevjerojatna tvar koja je dio ulja zove se skvalen. Ova komponenta pomaže liječiti rane, te ih dezinficirati. I sve zahvaljujući činjenici da je skvalen u ljudskom tijelu, naime u potkožnom mastu i sebumu. Ova ista supstanca utječe na spolne hormone, točnije, pridonosi njihovoj proizvodnji. Klorofil, koji mrlje uljnu tekućinu u zelenoj boji, ima blagotvoran učinak na metabolizam ljudi, potičući rad gastrointestinalnog trakta.
Tipično avokado i histidina sadržajem polinezasićenih i zasićenih masnih kiselina, kao što su oleinska, palmitiska, linolenska, stearinske, palmitinske, linolne. Je li u ulju i fosfornoj kiselini.
Korisno ulje avokada
Ulje plodova avokada razlikuje se značajno od uobičajenih eteričnih ulja. Raspon primjene ovog proizvoda čini se neograničenim - od kozmetologije do lijekova, pa čak i kuhanja. Ali o svemu u redu.
Takav širok raspon ulja objašnjava se kemijskim sastavom samog avokada, a već ste imali priliku vidjeti svoje bogatstvo. Sve korisne tvari imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, tako da se proizvod često koristi kao sredstvo za sprječavanje bolesti.
Tvar utvrđuje rad kardiovaskularnog sustava, posebno, pomaže ojačati zidove posuda. Osim toga, proizvod pomaže normalizaciji visokog krvnog tlaka i razrjeđuje debelu krv, čime se sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Utječe na ulje i razinu kolesterola u krvi - beta-sitosterol zajedno s vitaminom E i kiselinama, pomažu u borbi s njegovim povećanjem. U svezi s takvim korisnim svojstvima poželjno je koristiti ulje avokada za one koji su pretrpjeli moždani udar ili srčani udar. Nije suvišno postati proizvod u prehrani osoba s hipertenzijom, aterosklerozom i srčanim bolestima.
Kompleks vitamina i kiselina bit će koristan za ljude koji pate od anemije ili anemije. Bakar, željezo, cink, kobalt, zajedno s vitaminima B i C stimuliraju proizvodnju krvi, točnije - sintezu hemoglobina, čija se razina smanjuje s anemijom.
Ulje također utječe na rad gastrointestinalnog trakta. Pomaže u poboljšanju metabolizma, poboljšava metabolizam, tako da želudac može sisati korisne mikronutrijente iz hrane. Periodična upotreba ulja avokada dovest će do činjenice da toksini ne mogu prodrijeti u vaše tijelo, što će se, dakle, odraziti na stanje vaše kože i izgled u cjelini.
Osim toga, proizvod je preventivni alat koji je neophodan za obožavatelje brze hrane, jer sprječava pojavu takvih bolesti gastrointestinalnog trakta kao gastritis ili ulkus želuca. Štiti ulje i bubrege jetrom, uglavnom zbog poboljšanog metabolizma masti i pozitivnog učinka na formulaciju žuči. Unatoč činjenici da je sam naftni proizvod dovoljno velik, to je savršeno za osobe s visokim sadržajem šećera u krvi. Ulje sadrži mnogo kalorija, ali glukoza za sve to ne prelazi 1,5 posto, tako da se avokado može sigurno pripisati prehrani. To, međutim, ne postaje prepreka zasićenosti tijela energijom.
Utječe na korištenje ovog proizvoda na ljudski živčani sustav. Ljudi koji povremeno koriste ulje avokada za hranu, riješite se glavobolje, nesanice, a također manje izloženi stresu. Drugi razlog uključivanja ulja u dijetu je njegova sposobnost poboljšanja raspoloženja, pa čak i funkcije mozga. Korištenje proizvoda utječe na performanse i neuronske veze u mozgu, tako da se osoba počinje brže i učinkovitije nositi s intelektualnim zadacima.
Odličan pomoćnik će biti uljna tekućina za žene. Avokado ima sposobnost nositi se s predmenstruacijskom i menstruacijskom boli, kao i nelagodom tijekom menopauze. Također je poželjno za žene u položaju da koriste ulje kako bi imale trudnoću bez neugodnih simptoma, a tijekom dojenja bilo je dovoljno mlijeka za hranjenje djeteta.
Nije suvišno imati takav proizvod u prehrani muškaraca, jer plodovi avokada bogati su vitaminima, koji pomažu u rješavanju problema s jačinom. Osim toga, oni čak mogu pomoći da se oporave od prostatisa, adenoma i ponekad se riješe takve dijagnoze kao neplodnost.
Mogu li ga koristiti za hranu
Prirodni naftni proizvod ima ugodan miris i okus, zbog čega mi se sviđaju kuhari Latinske Amerike, Španjolske i Mediterana. U ovim regijama i zemljama često možete vidjeti upotrebu ulja avokada. Savršeno uskladiti s maslacem, morskim plodovima, mesom piletine, raznovrsnom ribom i povrćem - jednostavno se pržene u ulju.
Ne može se reći da će prednosti kuhanja na takvom proizvodu biti veće, ali karakteristični ukus će se prenijeti na jelo, budući da avokado ostaje nakon toplinske obrade s izvornim karakteristikama okusa.
Može se puniti sa uljem avokada razne salate, dodajte ga u prvih tečajeve, pa čak i na malu djecu prehrani, jer je bogato kemijski sastav avokado je veliki plus, a ima pozitivne učinke na tijelo, a ne samo odraslih nego i djece (po mogućnosti nakon tri godine).
Kako odabrati kvalitetan proizvod prilikom kupnje
Naravno, na tržištu možete pronaći naftnu tvar s vrlo različitim cijenama, tako da morate naučiti kako samostalno razlikovati visoko kvalitetne proizvode. Najkorisnije za tijelo bit će ulje koje nije prošlo takav postupak kao rafiniranje. Visoki temperaturni režim uništava neke korisne elemente u tragovima, kao i vitamine, što ulje čini manje korisnim. Naš je zadatak kupiti naftni proizvod koji će biti koristan u bilo kojem području života i donijeti maksimalnu korist.
Najbolje je kupiti ulje dobiveno hladnim pritiskom. Takav proizvod ne prolazi kroz toplinsku obradu, tako da su sva korisna svojstva sačuvana. Da biste ga razlikovali, vrlo je jednostavna.
Obratite pozornost na izgled tekućine: trebao bi biti debeli, čak i malo viskozan, s naglašenom aromom matice. Trošak potpuno organskog proizvoda bit će skuplji od obrade s visokom temperaturom.
Rok i uvjeti skladištenja
Od trenutka kupnje i do otvaranja posude možete pohraniti bocu avokadnog zraka za malo više od šest mjeseci. Međutim, pazite: nakon prvog korištenja ovog proizvoda, razdoblje skladištenja bit će smanjeno na mjesec dana.
Ulje ima mnoge sfere upotrebe, tako da nije isplativ sustavno "istezanje" - to će samo dovesti do činjenice da morate staviti staklenku s nekoć korisnim proizvodom.
Važno je održavati ispravan temperaturni režim: vrlo je nepoželjno da temperatura okoline pada ispod + 5 ° C. U tom slučaju, pahuljice mogu biti, naravno, ako je proizvod organski, bez kemijskih aditiva. Ako se to ipak dogodilo, nemojte se bojati i nemojte trčati nakon nove posude ulja - možete jednostavno vratiti bocu na pravilnu klimu, pa će se pahuljice otopiti.
Kako to učiniti sami
Već dugo nije vijest da se neka eterična ulja mogu dobiti samostalno, kod kuće. Onda domaćica može biti siguran da je proizvod - organski, bez kemijskih nečistoća i toplinskih tretmana, a time i njegovih prednosti ne može biti sumnja. Jedina iznimka je uljasti proizvod avokada, pa ćemo vam sada reći što će to učiniti kod kuće.
I trebate dva kilograma voća avokada i litru koksnog mlijeka. Iz inventara treba miješalica, lonac za umak i gaza ili zavoj.
U početku, temeljito isperite voće pod tekućom vodom, a zatim poštedio ih od kože i sjemenki (nisu toliko vitamina i minerala, i kamenje, osim toga, teško je samljeti).
Zatim stavite avokado u mješalicu, prelijte mlijeko od kokosa i nasjeckajte ove proizvode tako da konzistencija postane homogena. Sljedeći korak je da kuhamo dobivenu smjesu preko male vatre. To je neophodno kako bi se oslobodilo ulja nepotrebne vode, u kojoj nema ničeg korisnog i ostaviti izuzetno korisnu tekućinu.
Posljednja faza pripreme uljne tvari je njegov spin. To je učinjeno s gazom ili zavojem. Dovoljno je staviti dobivenu masu u materijal tako da ne teče s obje strane, i iscijediti sok, ili bolje, ulje.
Kako koristiti za kozmetičke svrhe: recepte
Korištenje avokada u kozmetičkoj je nevjerojatno široko. Pogledat ćemo neke od načina korištenja i reći vam kako se možete brinuti o ovom prekrasnom alatu.
Za masažu tijela
Za masažu koristeći ovaj proizvod, nećete trebati samo uljna tekućina iz avokada, ali i eterično ulje za vaš ukus. Avokado u ovom slučaju je masnu osnovu, a odabrani eter će vam dati ugodnu aromu i pomoći vam da se opustite. Preporučujemo upotrebu estera izvedenih iz limuna, smreka, čempresa, ružmarina ili koromača, što više dopunjuju aromu avokada.
Osnove će zahtijevati samo dvije žlice, ali eter - dvije kapi. Dobro izmiješajte ulje, nakon čega možete ići na masažu.
Masaža uz upotrebu takve mješavine pomoći će vam da se riješite celulita, ako, naravno, postoji jedan.
Za sunčanje
Ester avokado ne apsorbira sunčeve zrake, ali čak i naprotiv - štiti ih od njih, tako da proizvod možete koristiti kao zaštitu od ljetne sezone. Da biste to učinili, samo nanesite ulje izravno na kožu. Ako želite, možete dodati nekoliko kapi lavande etera, kako bi se pojačao učinak zaštite i dao tijelu ugodnu aromu s laganom notom lavande. Potrebno je provesti postupak odmah prije odlaska.
Wellness kupke
Nakon uzimanja takve kupke, ne samo da zasićite kožu korisnim mikrotutrijentima, već također čine kožu mekšom, elastičnom i elastičnijom. Trebat će vam organska tvar iz avokada, kao i med, sol i vrhnje.
15 ml baze, tj. Ulja, trebate se miješati s malom količinom meda, vrhnja i prstohvat soli.
Tek nakon miješanja svih tih sastojaka, smjesu možete dodati toploj vodi. Poželjno je provesti postupak tjedno, ali nije potrebno ostati u kadi više od pola sata.
Ojačati nokte
Prekrasni nokti dugo su bili sinonim za jake, zdrave nokte, ali žene se često suočavaju s problemom njihove krhkosti. Ovaj problem je lako riješiti, dovoljno je samo kupiti avokado ulje, lavandu i ružmarin. Proizvod iz avokada će postati osnova skrbnika, trebat će mu cijela žlica. Eterske tekućine se uzimaju u količini od pet kapi, nakon čega se sastojci pomiješaju i izravno utisnu u čavlić. To je najbolje učiniti uoči manikure ili pedikure.
Za kožu oko očiju
Koža oko očiju je vrlo nježna pa preporučujemo korištenje naših savjeta o njezi ovog lica. Da biste to učinili, uzmite ubrus natopljen eterom od avokada. Stavite ga ispod očiju 30 minuta, ponavljajući ovaj postupak po tečaju: dva puta dnevno četiri dana.
Matirajući balzam za usne
Kako bi zaštitili kožu usnica od užarenog sunca ili mraza, možete pripremiti prirodni balzam koji će ne samo zaštititi vaše usne, nego i vratiti osjetljivu kožu. Pripremite 10 mililitara ulja iz avokada i jojobe, pomiješajte ove dvije pločice i nanesite ih na kožu.
Pomoću ovog alata lako se možete riješiti mikroskopa i rana na usnama.
Za suhu i oštećenu kosu
Da biste vratili suhu, lomljivu kosu, upotrijebite sljedeći masivni recept. U organskom esteru avokada (30 ml) doda se maslinovo ulje (30 ml), kao i tekući med (15 ml) i jedan protein. Sastojci se pažljivo pomiješaju jedni s drugima, a zatim prati smjesu na kosi nakon pranja glave. Poželjno je da vaši kovrče nemaju vremena za sušenje.
Držite smjesu ne dulje od 10 minuta na kosi, a zatim isperite bez pomoći šampona.
Od pukotina na pete
Noge kože zahtijevaju ne manje od kože lica ili ruku, tako da postoje posebne maske za njegu stopala, jer moderni ritam života zahtijeva stalno kretanje, tako da stopala često pate.
Kako biste se oslobodili suhoće ili pukotine u području pete, pripremite sljedeću smjesu: pomiješajte jedan fino usitnjeni mrkvu s šest žlica uljnog proizvoda iz avokada i dvije ampule vitamina E.
Nanesite ovu masu na noge, osobito oštećena područja, i držite 20 minuta. Nakon toga isprati masku i tretirati kožu nogu s kamenjem. Poželjno je svakodnevno provoditi takav postupak.
kontraindikacije
Da bi proizvod donio samo jednu dobrobit vašem tijelu, morate paziti da nemate osobnih karakteristika zbog kojih je unos ulja nemoguće. Prva kontraindikacija je alergijska reakcija na avokado.
Ako niste ranije koristili ovaj proizvod, provjerite reakciju kože na kapljicu ulja: samo nanesite tekućinu u zavoj, a nakon nekoliko sati pogled na kožu. Ako nema crvenila ili iritacije, možete sigurno koristiti uljnu tvar - za vas je sigurno. Nezdravi jetreni ili žučni mjehur može također postati zapreka pri korištenju uljne tvari. Ako imate jednu od tih bolesti, obratite se svom liječniku i primijenite avokado samo uz njegovo dopuštenje.
S druge strane, ulje ovog egzotičnog gosta potpuno je sigurno, pa promatrajući mjeru uvijek možete ostati lijepi i zdravi.
Ulje avokada. Svojstva. Primjena. recepti
Dragi čitatelji, danas na blogu želim razgovarati o ulju avokada. Ne znam koliko ga poznajete. Mislim da bismo trebali obratiti pozornost na to. Vjerojatno je plod avokada postao uobičajeniji, uključili smo ga u našu prehranu. Neobičan egzotični avokado se utemeljio ne samo kao prehrambeni proizvod već i kao materijal za proizvodnju vrijednog ulja. S druge strane, ona se koristi ne samo za gastronomske svrhe, već i kao kozmetički, pa čak i terapijski lijek.
Zapamtite, kao što je to slučaj s ruskim narodnim pričama često govorilo o jabučnim jabukama, pa ćemo danas govoriti o juvenilnoj kruškici, "aligatoru kruške".
U našim širinama, njegova popularnost nije tako velika kao što je na Zapadu, ali ovo je pitanje vremena. Avokado se već može kupiti u bilo kojem supermarketu. I, nakon što saznate o korisnim svojstvima ovog vrlo avokadnog ulja, naći ćete da postaje dobro zaslužen popularan. Pozivam vas da pročitate članak na svom blogu. Posuđe iz avokada. Tu ćete naučiti sve suptilnosti, kako odabrati, pohraniti avokado, njegove prednosti i što je zanimljivo možete kuhati.
Indijska zemlja avokada smatra se Srednjom i Južnom Amerikom. Prije deset tisuća godina, ovaj je plod bio aktivno uključen u prehranu kolumbijanskih i meksikanskih, kao neobično koristan i hranjiv proizvod. Čak i tada, aboridžini Latinske Amerike znali su o ljekovitim svojstvima avokada i posebno cijenili ulje koje je dobivalo iz njega. Koristi se kao narodna medicina. A meksičke su ga žene koristile za kozmetičke svrhe.
Zanimljive činjenice o ulju avokada:
- Zbog pojave ploda, odnosno njezine tamnozelene zelene kože, avokado je nazvan "aligatorna kruška". Znači, nazivali su europski kolonizatori
- Među aboridžinskim narodima bilo je mišljenje da je avokado ulje u stanju oživjeti i ojačati "mušku silu". Stoga, voće, kao prirodni afrodizijak, smatra se najboljim darom za vjenčanje
- Okus i izgled avokada ponekad sumnjaju u njegovu pripadnost plodu. Oni koji su sami kušali plod i sjetili se okusa, potvrdit će da izgleda kao da se kuha krumpir. Čak i znanstvenici koji su analizirali kemijski sastav fetusa tvrde da je prikladniji za povrće. Međutim, avokado je plod.
- Avokado su navedeni u Guinnessovoj knjizi rekorda kao plod, vodeći u kalorijskom sadržaju.
Ulje avokada dobije se hladnim pritiskom iz pulpe zrelog voća. Ponekad se izvlači iz jezgri voća
Ulje avokada. struktura
- Vitamini: A, E (sadržaj je pet puta veći nego u maslinovom ulju), C, B1, B2, B3, B9, D, F (tri puta više nego u ribljeg ulja).
- Makro i mikroelementi: cink, kalij, natrij, fosfor, mangan, bakar, željezo, jod i mnogi drugi.
- Zasićene i polinezasićene masne kiseline: stearinska, palmitinska, linoleinska, linolenska, oleinska (80%), palmitinska.
- 30% svih masti sadržanih u avokadu lako se asimiliraju nezasićene masne kiseline, koje se lako asimiliraju ljudskim tijelom i donose mu neporecive prednosti.
Sadrži: proteine, lecitin, skvalen, soli fosforne kiseline, fitosteroli, klorofil.
Prema kalorici, avokado ni na koji način nije niži od mesa ili kokošjih jaja, a sadržaj proteina je dva ili čak tri puta veći u sadržaju od grožđa, banana, jabuka i krušaka.
Ulje avokada. Kalorični sadržaj: 100 g proizvoda - gotovo 886 kcal
Od najkorisnijih tvari koje su dio ulja avokada, želim naglasiti sljedeće:
- Vitamin E - prirodni antioksidans, koji ima značajan učinak protiv starenja, regeneracije i imunomodulacije
- Skvalen je još jedan antioksidant koji neutralizira učinak slobodnih radikala. To je glavna komponenta naše kože i potkožnog masnog tkiva, ima antimikrobna svojstva
- Klorofil je antibakterijska supstanca koja kožu avokada daje tako bogatu zelenu boju. Ima blagotvoran učinak na naš respiratorni sustav, podržava rad kardiovaskularnih, endokrinoloških i probavnih sustava. Čisti od troske, sprečava stvaranje kamenja u bubrezima.
- Lecitin je najvažniji građevinski materijal za mozak, živce i krvne žile. Odgovara učinkovitom djelovanju središnjeg i perifernog živčanog sustava.
Ulje avokada. Svojstva.
- Ima visoku nutritivnu vrijednost, smatra se idealnim prehrambenim proizvodom. Posebno vrijedna za one koji pate od dijabetesa. Ulje je kalorija, ali istodobno sadrži malo šećera.
- Ima baktericidni učinak liječenja rana, zbog čega se koristi u sastavu lijekova.
- Jača reproduktivnu funkciju, normalizira hormonalnu ravnotežu.
- 4. Smanjuje rizik od onkoloških bolesti - kombinacija vitamina E i beta-karotena vrlo je korisno za pušače
- Normalizira razinu kolesterola u krvi. Dobar učinak na kardiovaskularni sustav sprečava ishemijsku srčanu bolest i arterijsku trombozu.
- Usporava proces starenja kože, njeguje i vlaži kožu i kosu.
Unatoč činjenici da njegova popularnost i dalje raste, ulje avokada, recenzije njezinih svojstava već je proslavilo, kao univerzalni i iznimno korisni proizvod.
Ulje avokada. primjena
Kao što smo već shvatili, avokado ulje može se koristiti za kulinarske svrhe i kao sastavni dio za lijekove, kao i za kozmetiku. Evo nekoliko primjera kako ulje avokada može doći u ruci kod kuće
Ulje avokada u kuhanju.
Pročišćen okus avokadnog ulja dopušta upotrebu ne samo kao preljev za salate, već i za prženje mesa, ribe ili povrća. Zagrijavanje, ulje nije gorko, apsolutno ne gubi okus. Tradicionalno i dugo se koristi u mediteranskoj kuhinji, aktivno sudjeluje u kuhanju jela meksičke i španjolske kuhinje. Kao prehrambeni i zdravi proizvod čak se dodaje formuli za dojenačku formulu.
Odijevanje za salate od ulja avokada
mix:
2 tablice. žlice avokadnog ulja
Sok od pola limuna (ili vapna)
Sol, papar
Ako želite, možete dodati sastojke koji su prolazili kroz češnjak, žumanjak i čajnu žličicu senfa. Ovaj umak se može koristiti za pripremu Caesar salate.
Rafinirano odijevanje za tjesteninu:
mix:
2 tablice. žlica finog sjeckanog bosiljka
2 tablice. žlice vinskog octa
2 tablice. žlice avokadnog ulja
Sol, papar
Za profinjeniji ukus možete dodati 100 grama smrvljenog feta sira.
Avokado ulje za naše zdravlje.
Za ljekovite svrhe, avokado ulje se koristi samo u svježem obliku, to jest bez toplinske obrade. Za prevenciju, uzmite 1 čajnu žličicu dva puta dnevno 30 minuta prije jela tri tjedna. Ukupno četiri sata može se završiti u jednoj godini. To je po stopi za svaku sezonu.
Ako krvare desni, uzmite avokado ulje iu jednakim dijelovima pomiješajte s eteričnim uljima (čajevom, lavandom, narančom) - jednu kapljicu po žličici ulja od avokada. U dobivenom sastavu, navlažite četkicu i nanesite 15 minuta upaljenim gumama. Morate obaviti postupak dva puta dnevno, naravno nakon obroka.
Ulje avokada za lice i kosu. Primjena u kozmetici.
Kao sredstvo, kozmetičko ulje avokada koristi se široko i uspješno. Posebno vrijedna su njegova svojstva za kosu i za trepavice, za kožu.
Ulje avokada za lice. Maske s uljem avokada
Najlakši način je potopiti pamučni papir s uljem avokada i ostaviti ga na licu, vratu ili rukama pola sata. Za takvu masku je bolji tečaj: jednom ili dva puta dnevno za 4-5 dana.
Maska avokadnog ulja za suhu kožu
Uzet ćemo ravnopravno ulje avokada i ulje sjemenki grožđa. Dodajte eterično ulje ruže ili limuna (bazirano na 2 kapi eteričnog ulja po 1 žlicu mješavine baznog ulja). Također s impregniranom strukturom napunite naslon i ostavljamo na licu 20 minuta. Isprati toplom vodom.
Ako dobro napravite masku, ne možete dodati samo avokado ulje na omiljeno lice. Za svaku 10 ml kreme, dodajte 10 kapi ulja. Međutim, za buduću upotrebu, krema ne bi trebala biti obogaćena. Bolje je dodati ulje izravno prije nanošenja. U ekstremnim slučajevima, možete napraviti posluživanje krem i maslac dva puta, i zadržati neiskorišteni dio u hladnjak.
Ulje avokada za kožu
Predlažem da gledam video ulje avokada za kožu.
Ulje avokada oko očiju. Riješite se "stopala vrana"
1 tbsp. žlica ulja avokada
1 tbsp. žlica maslinovog ulja (može se zamijeniti uljem sjemenki grožđa)
2 kapljice eteričnih ulja ružmarina, verbena i geranija.
Pomiješajte, veslite prste na području oko očiju. Ostavite 30 minuta, isperite papirnatim ručnikom.
Ulje avokada. Maska za kosu
Pomiješajte u ravnopravnom omjeru avokado ulje s drugim biljnim uljem (čičak, laneno ulje) i nanesite na kosu. Nosite kapu celofana, ostavite ga preko noći i operite ga šamponom ujutro.
Uljem možete obogatiti plodovima avokada balzam za kosu - za 100 ml šampona - 10 kapi ulja. Ovaj alat se nanosi na kožu nekoliko sati prije pranja.
Redovito primjena avokadnog ulja kao kozmetičkog proizvoda može vratiti izgubljenu kosu, dati im snagu i ljepotu.
Kako pohraniti avokado ulje?
Kako bi se osiguralo da korisna svojstva ulja ne budu izgubljena, morate slijediti pravila za pohranu:
1. Spremite ulje u staklenu posudu zabrtvljeno.
2. Prije nego što spremnik s uljem otvori u prvom, možete ga čuvati u hladnjaku ili u bilo kojem drugom mračnom mjestu na temperaturi koja nije veća od + 18 ° C.
3. Nakon svake upotrebe ulja, već otvoreni spremnik treba čuvati u hladnjaku.
Ulje avokada. kontraindikacije
- Intolerancija na proizvod. Može se odrediti samo uzorkovanjem. Prije uporabe kao vanjske aplikacije potrebno je testirati na malom području kože.
- Korištenje ulja prema unutra je bolje početi s malom dozom - pola žličice. U nedostatku reakcije tijekom tri dana, postupno unosite dio potrebnog volumena.
- Ljudi koji imaju problema s bubrezima i žučnjakom trebaju dobiti savjet liječnika prije ulaska avokada ulja.
Evo još jednog korisnog proizvoda za zdravlje i ljepotu. Nadam se da će vam ti podaci pomoći obogatiti arsenal vaše kozmetičke kuće.
Moj iskren dar za danas Dalida Julio Iglesias La vie en rose Nevjerojatna duo, poznata tema. Mislim da ćete s užitkom slušati.
Želim svima ljepotu, zdravlje, sklad. Ne mogu vjerovati da ovaj tjedan PONOVNO! A to znači - nove emocije, raspoloženje, nova osjećanja života.
Ulje čajevca. Korisna svojstva. Liječenje. Primjena Danas želim govoriti o prekrasnom ulju za naše zdravlje i ljepotu. Već dugo sam otkrio ulje stabla čaja. Reći ću vam o tome kako.
Ulje pšeničnih klica. Korisna svojstva. Primjena Danas želim govoriti o još jednom zadivljujućem ulju. Ulje pšenice - ako ga niste primijenili, mislim da je vrijedno uključiti.
Sezamovo ulje. Korisna svojstva. Primjena Dragi čitatelji, danas vam želim reći o sezamovom ulju. Sigurno, mnogi od vas su čuli za njega. Prije svega, povezano je s nama.
Sok od glogovih bobica Uz povećanu funkciju štitnjače, angioedem i aterosklerozu preporučuje se piti sok od glogova. Redoviti unos glog povećava elastičnost plovila.
Svojstva jabučnog octa Apple jabučni ocat sadrži organske kiseline, minerale i vitamine bitne za organizam s niskim sadržajem kalorija. Bogati sastav određuje svojstva jabučnog octa i njegovih prednosti.
Ulje avokada
Ulje avokada je gusta zelenkasto-žuta tekućina s prilično ugodnim mekim okusom koji nalikuje masliniku, i originalnom pikantnom mirisu. Dobiva se metodom hladnog prešanja iz pulpe avokada, plodom visokog stabla iz Laurela. Upravo ta tehnologija omogućuje potpuno očuvanje svih svojstava nafte, njegovih minerala, vitamina, kiselina i ostalih biološki aktivnih tvari.
Avokado su uzgajali plemena Srednje Amerike prije otprilike sedam tisuća godina, a danas je taj plod uključen u prehranu siromašnih slojeva Meksikanaca.
Avokado ulje kao egzotični izvoze u Španjolskoj, Engleskoj i drugim zemljama, a to je bio korišten za kozmetičke svrhe, kao što su rodom iz Latinske Amerike je izvrstan alat za njegu kože, koja je u stanju da ga zaštiti od štetnog djelovanja vjetra i sunca u obzir. Međutim, Indijanci smatraju plod je također jak afrodizijak, budi strast, a žene primjenjuju sočne pulpe i prva dodatnu hranu za djecu.
Kako odabrati
Bolje je odabrati hladno prešano ulje, jer visoke temperature mogu uništiti mnoge korisne sastojke koji se nalaze u ulju.
Kada hladno prešanje ne primjenjuje nikakve kemikalije, jer ulje ostaje iznimno čista i prirodna. No, ulje hladnog prešanja ne odgovara svima, zbog prilično debele konzistencije i jakog mirisa. Osim toga, ovaj proizvod zbog ove metode prerade je prilično skup, iako su njegove prednosti vrijedne potrošenog novca.
Rafinirano ulje, zbog temperaturne obrade uz uporabu određenih kemikalija, obično gubi svoj prirodni miris i boju, dobiva mekanu aromu i zlatno-žutu boju. U pravilu se koristi u kozmetičkoj industriji za proizvode za njegu kože. U usporedbi s nerafiniranim hladno prešanim uljem, rafinirani troškovi su znatno manje.
Kako pohraniti
Ulje avokada treba čuvati u hladnjaku najviše 6-9 mjeseci prije uporabe ili na tamnom mjestu na temperaturi koja ne prelazi 18 stupnjeva.
Nakon svake uporabe, ulje avokada trebalo bi dobro zatvoriti poklopcem i pohraniti samo u hladnjak. Važno je zapamtiti da kada se pohranjuju u hladnjak, kada je temperatura manja od 5 stupnjeva, u ulju se može formirati flokulirani precipitat svjetlosti koji nestaje kada se proizvod stavlja u sobu pri sobnoj temperaturi.
U kuhanju
Sada je svjetlo aroma i izvrstan okus maslaca, istisnut iz avokada, korišten u kuhanju širom svijeta. Dakle, dodano je, kao u tradicionalnim jelima latinoameričke, mediteranske i španjolske kuhinje, te za prženje morskih plodova, piletina, povrća i ribe. Ulje avokada kada je zagrijano nema izgorjelog mirisa i ne gubi izvrsne kvalitete okusa. Savršeno se usklađuje s puno salata, juhe i služi kao odličan dodatak posebnim formulama dječje hrane.
Kalorijski sadržaj ulja avokada
Avokado ulje, ima visoku hranjivu vrijednost i ukusna okusa, sadrži puno lakše probavljiv masti raznih vitamina, mikro i makrocentara i drugih biološki aktivnih tvari, što je razlog zašto se odnosio na korisnim prehrambenim proizvodima.
Na kalorijski sadržaj, koji je 885,7 kcal, maslac nije niži od kokošjih jaja i mesa, a također premašuje većinu jestivih biljnih ulja.
Plod avokada na sadržaj proteina je 2-3 puta veći od jabuke, grožđe, kruške, agrumi, banane, i sadržaj zdrave masti je lider među poznatog voća, daje mu samo kokos. Treba napomenuti da je 30 posto masnoće sadržane u ulju ploda, potrebno je nezasićenih masnih kiselina je lako probavljivo po tijelu, to jest na vitamin F (prema njegov sadržaj ovog proizvoda je superioran u odnosu na riblje ulje 3 puta).
Vrijednost prehrane u 100 grama:
Korisna svojstva ulja avokada
Sastav i dostupnost hranjivih tvari
Avokado ulje sadrži mnogo vitamina, uključujući A, C, E, B i D. Poznato je da E u kombinaciji s A i C su ne samo izvrstan antioksidans, ali i snažan imunološki stimulator. I vitamin E u ovom ulju je pet puta veći nego u maslinovom ulju.
Druga vrijedna supstanca avokadnog ulja je skvalen, koji je sastavni dio kože i dio je sebuma i potkožnog masnog tkiva. Ova tvar sudjeluje u formiranju spolnih hormona, ima jak učinak dezinfekcije i liječenja rana.
Sadržaj klorofila daje ovom proizvodu karakterističnu zelenkastu hladovinu. Ova tvar sudjeluje u metaboličkim procesima, pozitivno utječu na sve sustave. Lecitin je također potreban za normalan rad kardiovaskularnih, živčanih, spolnih i endokrinih sustava.
Naravno, sve te tvari mogu biti prisutne samo u ulju dobivenu hladnim prešanjem uz obvezno pridržavanje svih normi i zahtjeva.
Također u ulja avokada histidin, fitosteroli, fosforne kiseline, soli, polinezasićene masne kiseline i zasićenih (stearinska, oleinska, palmitinska, palmitinska, linoleinsku, linolensku), eterična ulja, mikro i makroelementi (kalij, fosfor, magnezij, željezo, kalcij, natrij, cink, mangan, bakar, jod, kobalt itd.).
Korisna i ljekovita svojstva
Ulje avokada ima zacjeljivanje rana, antifungalna, antivirusna i baktericidna svojstva koja omogućuju njegovo korištenje kako bi se spriječile razne ozljede i kožne bolesti.
Magnezij i kalij su neophodni za funkcioniranje krvnih žila i srca. Vitamin E pomaže smanjenju razine tlaka, sprječava pojavu trombi, a zajedno s vitaminom C pouzdano jača pluća. Kompleks nezasićenih kiselina, vitamina E i beta-sitosterola pomaže smanjiti razinu štetnog kolesterola. Sve gore navedeno omogućuje preporučiti uključivanje u prehranu ulja za prevenciju i kompleksno liječenje ateroskleroze, srčanih udara, ishemijske bolesti, moždanog udara, hipertenzije.
Osim toga, ulje avokada može potaknuti proces hematopoeze. Vitamina B, C u kombinaciji s bakar, željezo, kobalt, cink i drugi mikroelemenata aktivno sudjeluju u sintezi hemoglobina, koji je dio eritrocitima. S tim u vezi, ulje se smatra korisnim proizvodom za anemije.
Ulje avokada pomaže regulirati probavni sustav. Sustavna uporaba doprinosi poboljšanju metabolizma i probave. Avokadovo ulje može ostvariti koristan učinak na sluznice želuca i crijeva, te stoga, je izvanredno učinkovito sredstvo za prevenciju gastritis, čir na želucu i čir na dvanaestercu 12. Ulje također potiče izlučivanje žuči, poboljšava metabolizam lipida i sastav žuči, mogu imati koristi i pod takvim bolesti kao kolelitijaza, kolecistitis, hepatitis, i tako dalje. Osim toga, uz redovitu uporabu avokado ulje pouzdano štiti probavni trakt od učinaka toksina i slobodnih radikala, te također radionuklidi i razni teški metali.
Ulje avokada je korisno i pate od dijabetesa. Zbog malog sadržaja šećera (1,5%) i vrlo visokog sadržaja kalorija, ovaj proizvod se može smatrati idealnim za takve ljude. Masne kiseline pomažu smanjiti razinu šećera i izvrsni pružatelji energije za tijelo.
Osim toga, ulje može poboljšati funkcioniranje živčanog sustava. Njegova stalna uporaba učinkovito je sredstvo za prevenciju različitih neuroza, glavobolja, nesanice. Avokado ulje u dnevnoj prehrani pomoći će u podizanju raspoloženja, kao i povećanju učinkovitosti i poboljšanju mentalnih sposobnosti.
U pedijatriju na engleskom jeziku, ulje je davno savjetovano kao komplementarna hrana za malu djecu mlađe dobi. Također, ona je uvedena u prehranu skrb i trudna. Uostalom, može poboljšati tijek trudnoće i porođaja, pomoći u jačanju laktacije, igra važnu ulogu u genetskim procesima. Osim toga, stalna potrošnja ulja pomaže ženama poboljšati raspoloženje i dobrobit u menopauzi ili predmenstrualnom razdoblju.
Vitamini E, B6, B3 i beta-sitosterol pomažu u jačanju moćnosti i smatraju se vrlo učinkovitima u liječenju neplodnosti. Redovita uporaba nafte također se preporučuje muškarcima za prevenciju i liječenje problema poput prostatisa i adenoma.
Ulje avokada također se koristi za prevenciju osteoporoze i raznih bolesti zglobova, usta, štitnjače i urinarnog sustava.
Koristite u kozmetici
Upotreba ulja avokada u raznim područjima kozmetologije danas je osobito popularna. Štoviše, ovo je ulje prepoznato kao jedno od najučinkovitijih sredstava za hidratizaciju, pomlađivanje i hranjenje kože lica.
Ovo se ulje smatra osnovnim. To znači da se ne može razrijediti s drugim biljnim uljima (kao u slučaju s eteričnim uljima), i kuhati na temelju različitih maski, kreme i druge kozmetike. Međutim, ulje se može koristiti i sama, bez aditiva.
Ulje avokada prikladno je za sve tipove kože. Za razliku od mnogih ulja biljnog podrijetla, ovo se ulje brzo apsorbira bez ostavljanja masnog traga na licu.
Ulje avokada moisturizes i omekšava kožu, zasićući ga s pravim hranjivim tvarima. Također će pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi u koži, obogaćujući im tkivo s pravim kisikom. I zahvaljujući dubokom prodiranju u kožu, ulje potiče proizvodnju elastina i kolagena, koja je odgovorna za elastičnost i elastičnost kože.
Ulje avokada može se upotrijebiti za regeneraciju svih oštećenih stanica kože lica i za uklanjanje raznih iritacija i erupcija, osipa, bora, pilinga i suhoće. Dovoljno je samo podmazati lice s uljem i ukloniti višak nakon 30-40 minuta redovitim papirnatim ručnikom. Ako su problemi teški, takve se maske preporučuju dva puta dnevno.
Isto tako, ulje je idealno za tanku kožu oko očiju, jer može učiniti ga nježnim, dobro njegovanim, hidratiziranim, uklanjajući sitne bore i slabost.
Posebno je dobro koristiti ulje avokada u nepovoljnim vremenskim uvjetima. Na primjer, ljeti, ulje štiti od štetnih ultraljubičastih zraka, a zimi - od hladnoće.
Avokado ulje može se koristiti u čistom obliku za maske, aplikacije, masažu lica i obogaćivanje raznih kozmetičkih proizvoda (10 kapi ulja 10 grama kreme, losiona i tonik).
Opasna svojstva ulja avokada
Osim onih koji imaju pojedinačnu netoleranciju na ovaj proizvod, ne vrijedi ga koristiti za osobe s akutnim bolestima jetre i žučnog mjehura. Ili barem prije uporabe ulja konzultirajte liječnika.
Pročitajte i naš članak Avokado svojstva. Sve o svojim korisnim i opasnim svojstvima, kemijskom sastavu, nutritivnoj vrijednosti, prisutnosti vitamina i minerala, upotrebi u kuhanju i kozmetici.
U ovom videu upoznat ćete recept maske za ulje za kosu s dodatkom ulja avokada i nekoliko vrsta eteričnih ulja.
Tajne kozmetičke i prehrambene upotrebe ulja avokada
Plodovi avokada rastu u tropskim geografskim širinama. Od njih se dobiva ulje, koje ima zelenkaste boje i ukusni okus. Kod produženog izlaganja izravnim UV zračenjem, proizvod postaje smeđi. Eterično ulje tih voća ima korisna svojstva i često se koristi u raznim industrijama (hrana, farmaceutika itd.).
Sastav i korisna svojstva
Sastav avokadovih voća ulja uključuje vitamine, polinezasićene masne kiseline i elemente u tragovima. Najviše od svega sadrži oleinsku kiselinu (do 80%). Također, u njemu je mnogo više vitamina E nego u maslinovom ulju. Među ostalim vitaminima potrebno je izdvojiti A, K, PP i druge. Jestivo ulje iz avokada je bogat supstancama kao što su lecitin i skvalen. Proizvod se dobiva i od mesa voća i iz jama. Proizvod avocadnog zrna razlikuje se od ostalih vrsta ulja u postotku masnih kiselina: u njoj prevladava oleinska.
Mnogi su zainteresirani za ono što je korisno za ulje avokada. Među najznačajnijima su:
- Regulacija metabolizma lipida u tijelu zbog polinezasićenih masnih kiselina.
- Regeneracija, antibakterijska i antifungalna svojstva zbog skvalena. Također, ova komponenta poboljšava apsorpciju vitamina A u tijelu.
- Korištenje ovog proizvoda pomaže u sprečavanju gastritisa, čira i drugih bolesti probavnog sustava.
Zahvaljujući vitaminu E, proces starenja stanica usporava, tako da je lijek za ove voće izvrsna prevencija bolesti poput ateroskleroze, tromboze, artritisa itd. Vitamini skupine B imaju pozitivan učinak na ljudske živčane stanice.
Odobrene upute za korištenje ulja iz avokada br. Proizvod se proizvodi u dva glavna oblika: hrana i kozmetička. Prvi je za gutanje. Sadrži apsolutno nikakav kolesterol, a korisne su komponente uključene u proces razdvajanja masnih kiselina u tijelu.
Pregled pregleda koristi i štete
Što o tome razmišljaju stručnjaci i ljudi koji koriste ovaj proizvod? Poznavanje pacijenata o ulju avokada u većini je slučajeva pozitivno. Ljudi ističu da korištenje ovog proizvoda za kozmetičke svrhe pomaže u vraćanju vitalnosti kose, kože i noktiju. Posebno je važno korištenje zimi, kada tijelo pati od nedostatka vitamina i elemenata u tragovima. Među korisnim svojstvima ovog ulja, bolesnici primijetiti nestanak svrab, crvenilo i piling kože u ekcemi i psorijazi.
Najčešće u hrani, ovaj proizvod se koristi kao dodatni sastojak za preljev za salate ili gotove jela. Stručnjaci kažu da se s toplinskom obradom količina korisnih tvari značajno smanjuje. Kako je avokado?
Upute za kozmetičku upotrebu
Razmotrite upute za korištenje ne-hrane avokadnog ulja. U kozmetici se koristi za gubitak kose, lomljive nokte itd. Ovaj proizvod je namijenjen isključivo za vanjsku uporabu u kozmetičke svrhe. Najčešće se jednostavno utrlja u kožu ili se koristi u pripremi maski. Mnogi pacijenti zainteresirani su za prednosti i štete nafte iz avokada, kao i na pravilno uzimanje ovog lijeka.
Rafinirano ulje razlikuje se u lakšoj sjeni
Za tijelo
Kozmetičko ulje koristi se isključivo za vanjsku primjenu. U nedostatku alergija može se koristiti za bilo koju vrstu kože, ona se brzo apsorbira. Ulje avokada za tijelo daje gornje slojeve mekoće dermisa, baršunaste i obogaćuje potrebnim korisnim tvarima.
Mnoge su žene zainteresirane za upotrebu u borbi protiv celulita. Ovaj proizvod stvarno pomaže da se riješite "narančine kore". Da biste to učinili, morate koristiti posebnu anticelulitnu masažu koristeći ovaj proizvod.
Za ruke
Korištenje ulja avokada za ruke, moguće je prevladati suhoću i piling kože. To je osobito istinito u zimskoj sezoni, kada kožu utječe manjak hranjivih tvari. Ovaj proizvod pomaže vlaži kožu, hrani je vitaminima i obogaćuje kisikom. Recenzije o upotrebi kozmetičkog ulja avokada dokazuju da je ovaj proizvod puno bolji od mnogih kreme.
Za nokte
Pomoću ulja avokada za nokte možete ojačati pločicu nokta. Da biste to učinili, potrebno je pažljivo trljati proizvod s posebnim valjkom, zahvaćajući okolonogtevye područja. Kozmetičko ulje avokado koristi se svakodnevno, lagano trljanje masažnim pokretima.
Iz strijama
Ulje avokada pomaže kod strijama, što se posebno odnosi na žene tijekom trudnoće. Ovaj proizvod potiče proizvodnju prirodnog kolagena i elastina u koži, čime se daje čvrstoću. Osim toga, to je apsolutno siguran alat koji ne šteti djetetu.
Radi lakšeg korištenja, ulje se prodaje u boci s posudom za doziranje
Za lice
Korisna svojstva ovog proizvoda u kozmetici poznata su dugo vremena. Koristi se u obliku maski, aplicama itd. Smatra se jednim od mnogih ulja koja pomažu vlaži, regenerira i smiruje kožu lica.
Kozmetička svojstva se manifestiraju u liječenju raznih osipa, osipa i sl. Osim toga, proizvod pokreće procese regeneracije kože, sprečava njegovo rano starenje. Da biste to učinili, dovoljno je nanijeti 2 puta dnevno, uklanjajući višak masnoća s pamučnim diskom ili salvete.
U dekorativnoj kozmetici, često možete pronaći komponentu kao što je avokado ulje. Najčešće se dodaje proizvodima za njegu kože oko očiju. Ova područja su posebno nježna i osjetljiva, a ovaj proizvod pomaže u uklanjanju nabora i slabosti kože.
Za trepavice
Korištenje kozmetičkog ulja za trepavice moguće je postići njihovo jačanje i gustoću. To je zbog konstitutivnog lecitina, folne kiseline i vitamina. Preporuča se postavljanje proizvoda prije spavanja s čistom četkom od trupla. Višak masnoće treba ukloniti čistim papirnatim ručnikom ili pamučnim slojem.
Za kosu
Recenzije o upotrebi prirodnih ulja, uključujući avokado, za kosu su iznimno pozitivne. Može se utrljati u vlasište u čistom obliku ili pripremiti kućne maske.
Avokado voće brzo se apsorbira u kožu, čime se hrani folikulima kose. To osigurava rast i stimulaciju rasta žarulje. Osim toga, štiti kosu od posljedica ultraljubičastih zraka, a ne opterećuje ih.
Najčešće, ulje avokada dodaje se masama i baldama za kosu
Za sunčanje
Pored svih gore navedenih metoda, ulje avokada koristi se za suncanje. Pomaže u vlaženju kože i zaštiti od ultraljubičastih zraka. Osim toga, ovaj proizvod pokreće proces obnavljanja kože i sprečava nastajanje pigmentnih mrlja.
Mogu li ga uzeti u medicinske svrhe?
Gore smo detaljno ispitali svojstva i primjenu kozmetičkog ulja avokada, vrijedno je napomenuti da je njegova uporaba u prehrambene svrhe strogo zabranjena. Da biste to učinili, koristite konvencionalno ulje hrane avokado, koje se prodaje u maloprodajnoj mreži. Nema posebnih uputa za njegovu upotrebu.
Treba imati na umu da bi bilo kakvo liječenje trebalo započeti nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom. U upalnim procesima u zubima, preporuča se primjena nafte na bazi aplikacija.
Upotreba hrane
Danas postoji puno informacija o svojstvima i upotrebi ulja avokada u kuhanju. Začinili su se gotovim jelima ili su se koristili za vrijeme kuhanja.
Za hranu
Da biste vratili nedostatak određenih tvari u tijelu, ovo se ulje koristi za hranu. Vrlo je ugodno kušati, ne uzrokuje neugodan miris. Također se može dodati kao sastojak salad dressings ili marinades.
U kuhanju
Ovaj proizvod je vrlo popularan u latinoameričkoj i španjolskoj kuhinji. Dodana je u gotove jela, ali, kao i ostalo nerafinirano ulje, nije namijenjeno kuhanju.
Nerefinirano ulje avokada izvrstan je dodatak povrću
Mogu li ga koristiti za prženje?
Ovaj se proizvod ne može koristiti za prženje. Tijekom toplinske obrade pod utjecajem visokih temperatura, komponente ulja su podložne transformaciji, što rezultira stvaranjem toksičnih tvari. Stoga se ne preporuča koristiti ovaj proizvod pri pripremi jela.
Kako napraviti kod kuće?
Nabavite ovaj proizvod kod kuće je dovoljno jednostavan. Za kuhanje kod kuće, morate očistiti i samljeti nekoliko voća s mješalicom. Zatim se ravnomjerno širi na posudu za pečenje i suši u pećnici. Rezultirajuća sirovina pažljivo je stisnuta kroz gazu.
Postoji mnogo više recepata za izradu ulja avokada. Treba uzeti u obzir da će prinos proizvoda biti vrlo mali (4-5 plodova može dobiti oko 50 ml gotovog jela). Kako uzgajati avokado iz kamena?
Korisni videozapis
Još nekoliko opcija za maske za lice koje se temelje na ulju avokada: