Zeleni element zdravlja: klor

Klor (grčki - "zeleni") - makro-element potreban za regulaciju ravnoteže vode u tijelu, također izvodi niz drugih vitalnih funkcija u tijelu

Uloga klora u tijelu

Klor je prisutan u svim organima i tkivima, posebice koštanom tkivu, krvi, ekstracelularnoj tekućini u tijelu, ali njegov glavni dio (30-60%) koncentrira se u epitelu. U ljudskom tijelu nalazi se u prosjeku 75-100 g klora.

Klor je neophodan za proizvodnju klorovodične kiseline u želucu, koji potiče probavu i uništavanje patogenih bakterija.

Klor je uključen u metabolizam u tijelu, zajedno s kalij i natrij bi regulirali tekućina i ravnoteže elektrolita, dio biološki aktivnih spojeva iz organizma, normalizira osmotskog tlaka, podešavanje kiselina-bazne ravnoteže, to aktivira niz enzima.

Dodatno, klor:

• uklanja edem
• utječe na fleksibilnost tijela
• potiče apetit
• zadržava vodu u tijelu
• poboljšava funkciju jetre
• je dio glavnog želučanog soka
• potiče razgradnju masti
• utječe na uklanjanje ugljičnog dioksida iz tijela
• nadgleda stanje eritrocita
• sudjeluju u održavanju pH stanica
• pomaže uklanjanju toksina iz tijela

Proizvodi klora koji sadrže

Koja je uloga klora igra u živom organizmu, znanstvenici uspostavljeni tek u prošlom stoljeću, a sam je element izdvajao i nazvan samo stotinu godina ranije. Ali oni su ga koristili prije tisućljeća u obliku sol kamena. Također, klor je prisutan u ioniziranom stanju u svim biljnim i životinjskim organizmima. Tvar je aktivno uključena u najvažnije procese, kao što su izmjena vode i soli, ravnoteža kiselina-baze, regulacija osmotskog tlaka i mnogi drugi. Ovisno o povećanju kategorije i tjelesnoj težini, osoba treba jedan dan u 2-4 grama klora.

U kojim je procesima uključen klor

Primarni volumen klora nalazi se u koži, gdje se intenzivno nakuplja. Ova tvar je neophodna za normalan rad gastrointestinalnog trakta, jer sudjeluje u formiranju klorovodične kiseline. Klor stimulira rad nadbubrežne žlijezde i jetre, pomažući tijelu da se oslobodi od toksina i toksina, kao i pravodobno uklanjanje ugljičnog dioksida. Za sportaše je iznimno važno održavati ravnotežu klora, zajedno s kalijem i natrijom, jer osigurava normalno funkcioniranje zglobova i mišića. Tvar osigurava optimalnu interakciju tkiva i krvi, plazme i crvenih krvnih stanica.

Simptomi i uzroci nedostatka klora:

Kao rezultat nedovoljnog klora u tijelu, osoba osjeća pad snage, pospanost, oštećenje memorije i letargija. Ne prestaje osjećati okus jela, gubi apetit i suhoća u usnoj šupljini. Kritični nedostatak klora može izazvati komu i smrt. Tvar intenzivno napušta tijelo iz sljedećih razloga:

• dehidracija s proljevom, povraćanjem i trovanjem;
• bolesti nefropatije, kada tijelo ne može zadržati soli;
• smanjenje funkcije adrenalnog korteksa;
• neuspjeh ravnoteže kiselina-baze;
• uzimanje određenih lijekova za diuretik i laksativ.

Proizvodi s visokim sadržajem klora

Najveći sadržaj klora je u solu. No, nadopunjavanje sadržaja supstancije samo sol nije preporučljivo. Klor se također nalazi u samim proizvodima. Tvar se nalazi u mlijeku, kruhu, raznim žitaricama, mahunarkama, repa i mesu. Tu je u svim povrću, u plodovima njegov sadržaj je manji. Ako odlučite zadržati ravnotežu klora u tijelu, trebali biste shvatiti da ta tvar uništava vitamin E, pa morate uravnotežiti prehranu.

Hrana bogata klorom (Cl)

Koja je uloga klora igrati u živim organizmima, znanstvenici osnovani tek u prošlom stoljeću, a sam je element izdvajao i nazvan samo stotinu godina ranije. Ali oni su ga koristili prije tisućljeća u obliku sol kamena. Tvar je prisutna u ioniziranom stanju u svim biljnim i životinjskim organizmima. Koji proizvodi sadrže klor? Koja je opasnost od nedostatka klora u ljudskom tijelu?

Klor u ljudskom tijelu aktivno je uključen u najvažnije procese, kao što je razmjena vode i soli, ravnoteža kiselina-baze, regulacija osmotskog tlaka i mnogi drugi. Ovisno o dobnoj kategoriji i tjelesnoj težini, osoba treba jedan dan u 2-4 grama klora.

U kojim je procesima uključen klor

Primarni volumen klora nalazi se u koži, gdje se intenzivno nakuplja. Ova tvar je neophodna za normalan rad gastrointestinalnog trakta, jer sudjeluje u formiranju klorovodične kiseline. Klor stimulira rad nadbubrežne žlijezde i jetre, pomažući tijelu da se oslobodi od toksina i toksina, kao i pravodobno uklanjanje ugljičnog dioksida.

Za sportaše je iznimno važno održavati ravnotežu klora, zajedno s kalijem i natrijom, jer osigurava normalno funkcioniranje zglobova i mišića. Tvar osigurava optimalnu interakciju tkiva i krvi, plazme i crvenih krvnih stanica.

Simptomi i uzroci nedostatka klora:

Kao rezultat nedovoljnog klora u tijelu, osoba osjeća pad snage, pospanost, oštećenje memorije i letargija. Ne prestaje osjećati okus jela, gubi apetit i suhoća u usnoj šupljini. Kritični nedostatak klora može izazvati komu i smrt. Tvar intenzivno napušta tijelo iz sljedećih razloga:

• dehidracija s proljevom, povraćanjem i trovanjem;
• bolesti nefropatije, kada tijelo ne može zadržati soli;
• smanjenje funkcije adrenalnog korteksa;
• neuspjeh ravnoteže kiselina-baze;
• uzimanje određenih lijekova za diuretik i laksativ.

Proizvodi s visokim sadržajem klora

Najveći sadržaj klora je u solu. No, nadopunjavanje sadržaja supstancije samo sol nije preporučljivo. Klor se također nalazi u samim proizvodima. Tvar se nalazi u mlijeku, kruhu, raznim žitaricama, mahunarkama, repa i mesu. Tu je u svim povrću, u plodovima njegov sadržaj je manji. Ako odlučite zadržati ravnotežu klora u tijelu, trebali biste shvatiti da ta tvar uništava vitamin E, pa morate uravnotežiti prehranu.

Klor (Cl) u hrani i njegovu ulogu u ljudskom tijelu

Klor je široko rasprostranjen makro-element u prirodi i aktivno se koristi ljudima u različite svrhe. Koristi se u kemijskoj industriji, u metalurgiji, u proizvodnji raznih materijala, u medicini, za dezinfekciju vode. Klor je neophodan ne samo za suvremenu proizvodnju i domaće potrebe, već i za naše tijelo: bez sudjelovanja ove tvari, ne dolazi do fiziološkog procesa, ona se nalazi u svim tkivima tijela. Razmotrimo detaljnije što je to, koja uloga igra u tijelu i koji proizvodi sadrže.

Opće značajke klora

Klor (preveden s grčkog kao "zelen") je 17. element periodičnog stola Mendeleev (Cl), reaktivnog ne-metala povezanog s halogenom. Čisti klorin pod normalnim uvjetima je žuto-zeleni otrovni plin. Njegove molekule, zbog svoje visoke kemijske aktivnosti, tvore spojeve sa gotovo svim supstancama, prvenstveno metalima. Stoga se u prirodi ne nalazi u čistom obliku, već se distribuira samo u obliku minerala (halite, silvin, sylvinite, bischofite i drugi). Najveće zalihe klora na Zemlji nalaze se u slanoj vodi mora i oceana. Spojevi klora prisutni su u organizmu životinja i biljaka, u pitkoj vodi.

Prvi put, klor je dobiven od strane Josipa Priestleya 1772. godine u obliku spoja s vodikom. Čisti klorin dobiven je kao rezultat interakcije piroluzita (manganovog dioksida) s klorovodičnom kiselinom švedskog kemičara Karl Wilhelm Scheele 1774. Na temelju svog mirisa sličnog mirisu "kraljevske votke" (mješavine dušičnih i kloridnih kiselina), sugerirao je da je ovaj plin poseban oblik klorovodične kiseline, a ne samostalna tvar. Kasnije, kemičar G. Davy dokazao je suprotno, razgrađujući elektrolizom natrijevim kloridom i natrijevim kloridom. Godine 1811 Davy je predložio ime za novu elementarnu tvar - "klor", a 1812. g. Gay-Lussac ga je smanjio na "klor".

Biološka uloga klora u ljudskom tijelu

održavanje tlaka, jedna od korisnih funkcija klora

Ljudsko tijelo sadrži veliku količinu klora - prosječno 75-115 g. Najveće rezerve u tijelu pohranjuju se u tkivu kože. Puno toga u fiziološkim tekućinama (krv, limfna, spinalna tekućina) u koštanim i mišićnim tkivima. To je, zajedno s kalijem i natrijom, osnova za regulaciju metabolizma vode i elektrolita, a također regulira ravnotežu kiselinsko-baznih stanica u međustaničnoj tekućini. Osim toga, klor obavlja sljedeće važne funkcije:

1. To je dio želučanog soka;
2. To je glavna osmotski aktivna tvar (održava normalan osmotski tlak);
3. Aktivira probavni enzim amilazu;
4. Održava normalni krvni tlak;
5. Utječe na uklanjanje ugljičnog dioksida iz tijela;
6. Drži tekućinu u tijelu;
7. Poboljšava rad jetre, pridonosi uklanjanju toksina iz tijela (više informacija o čišćenju jetre koja se ovdje čita);
8. Utječe na fleksibilnost zglobova i snagu mišića;
9. Sudjeluje u probavi masti u procesu probave;
10. Sudjeluje u aktivnostima krvnih stanica, posebice eritrocita;
11. To je dio mnogih enzima;
12. Sudjeluje u radu živčanih stanica.

Korisna svojstva

Klor je jedan od tri elementa (uz natrij i kalij), koje tijelo treba u velikim količinama. Preporuke o dnevnoj stopi nisu razvijene, ali je poznato da tijelo treba klor na najmanje 800 mg dnevno. Tu potrebu povećava pretjerano znojenje ili visoki unos vode (to jest, u vrućoj klimi, s visokim fizičkim opterećenjima itd.).

Obično se do 90% klora izlučuje iz tijela znojem i urinom. Zbog obilnih povraćanja ili proljeva potrebno je vratiti razinu klora u tijelu, jer u tim slučajevima tijelo ga gubi brže nego obično. Također, sadržaj klora u tkivima tijela se smanjuje s patologijom bubrega, uzimanjem diuretika i kršenjem ravnoteže između kiselina i baze raznih etiologija.

Da biste poboljšali metabolizam i rad trbuha, sok od šipaka pomoći će vam. Saznajte sve o prednostima šipka i njegovih kontraindikacija. I budite zdravi!

Pročitajte u ovom članku o vitaminima potrebnim za odrasle organizme. Opis vitamina kompleksa koji će pomoći u rješavanju problema nedostatka hranjivih tvari u tijelu.

Znakovi deficita

Nedostatak klora dovodi do pojave sljedećih simptoma:

• oštećenje pamćenja;
• letargija, pospanost;
• suha usta;
• gubitak okusa;
• s kroničnim nedostatkom klora - gubitak kose i zubi;
• s oštrim nedostatkom klora, komom i smrću moguća je.

Simptomi višak klora u tijelu

Kao i svaka tvar, klor treba sadržavati u tijelu u količini koja je neophodna za normalno funkcioniranje. Stoga, ne samo nedostatak klora, već i njegov prekomjeran sadržaj u tkivima je nepoželjan. Višak klora u tijelu se javlja s povećanim unosom slane hrane, kao i konzumiranjem klorirane vode.

Osim toga, ako je struka osobe povezana s konstantnim kontaktom s klorom i njegovim spojevima, tijelo može patiti od akutnog ili kroničnog trovanja klorom. Višak klora karakterizira sljedeće manifestacije:

1. edem, nakupljanje vode u tkivima tijela;
2. visoki krvni tlak;
3. bol u očima i suzenje;
4. glavobolja;
5. bol u prsima;
6. kašalj;
7. probavni poremećaji (o prehrani zbog trovanja hranom pročitali su vezu);
8. poremećaja kardiovaskularnog sustava

Klor u hrani

U hrani, klor se nalazi u obliku klorida - soli klorovodične (klorovodične) kiseline. Glavni izvor klora za ljude je natrijev klorid (natrijev klorid). Također je visoko u klaru hrana životinjskog podrijetla: meso, riba (posebno morski), jaja, mlijeko. U organizama životinja, klor pada na isti način kao iu ljudskom tijelu - hranom i biljkama - od tla, kao i vode i mineralnih gnojiva.

Ispod je tablica s popisom 20 proizvoda s najvišim sadržajem klora.

Koji proizvodi sadrže klor

Službeno priznat samo u 18. stoljeću, čovjek je koristio klor u obliku solne soli još u antičko doba. Nakon nekoliko istraživanja, pokazalo se da je ovaj element u ioniziranom stanju iu ljudskom tijelu, a više od polovice klora nalazi se na koži osobe koja ga može akumulirati. Klor također ulazi u krv i kosti, sastavni je dio cerebrospinalne i intercelularne tekućine. Klor sudjeluje, zajedno s natrijem i kalijem, u metabolizmu i izravno je povezan s konceptom ravnoteže između kiselina i baze. U slučaju da se u ljudskom tijelu stvori nedostatak jednog ili drugog elementa, ona odmah počinje boljeti. Ako znate koji proizvodi sadrže klor i konzumiraju ih dovoljno, možete zaboraviti na mnoge zdravstvene probleme.

Kako klor utječe na ljudsko tijelo?

Utjecaj klora na ljudsko tijelo, kao i ostale mikroelemente i vitamine, višestruko je i mnogo ovisi o stupnju prisutnosti u našem tijelu. Svakodnevno konzumirajući potrebni broj proizvoda koji sadrže klor, osigurat ćete:

• Prava ravnoteža između crvenih krvnih stanica i krvne plazme, kao i ravnoteže vode tijela, što je posebno važno.
• Normalni metabolizam vode i soli, nego se riješite oteklina. Klor, istodobno s kalijem i natrijom, održava pritisak međustanične tekućine i normalizira krvni tlak.
• Dobra probava, budući da je klor, glavni je derivat klorovodične kiseline, koji je glavni sastojak želučanog soka.
• Zdrava jetra, koja je jamstvo da će tijelo ukloniti trosku i ugljični dioksid pravodobno.
• Fleksibilni spojevi i snažni mišići, što je osobito važno za sportaše i ljude koji vode aktivan stil života.

Promjena količine sadržaja klora odmah utječe na ljudsko tijelo, osjećaju brojne neugodne simptome, koje morate znati ne manje od onih proizvoda koji sadrže najviše klora. Znajući ovo, možete pomoći svom tijelu bez pomoći liječnika.

Simptomi i uzroci nedostatka klora

Nedostatak klora u tijelu je posljedica nekoliko razloga. To se može dogoditi na prvom mjestu, u slučaju dehidracije, koja se može pojaviti u velikom broju slučajeva, uključujući i povraćanje, proljev, javljaju u slučajevima trovanja, kao i osobe s teškim znojenje. Olovo na gubitak dijela klora također može biti neki, uključujući i diuretike i laxatives.

Zdrava osoba treba konzumirati od 2 do 6 grama klora dnevno - ta se stopa može dobiti redovitom uravnoteženom prehranom, za koju morate znati popis proizvoda u kojima se nalazi klor. Treba, međutim, zapamtiti da se tijekom ljeta povećava količina konzumiranog klora, kao i ako se bavite sportom ili ako je vaš posao povezan s visokim fizičkim poteškoćama što dovodi do povećanog znojenja.

Na umjerenoj nedostatak klora u tijelu, osoba može osjetiti pospanost i umor, njegova pogoršanja memorije, mišići postaju slabi, poremećen apetit, pa čak i osoba prestane osjećati okus hrane. Takvi simptomi nisu neuobičajeni kod ljudi, ali prolaze kroz umak nakon što tijelo počinje primati dovoljnu količinu klora. U slučaju akutne manjkavosti ove supstance, može se pogoršati koža, kosa i zubi ispasti. Ako vrijeme ne vratiti ravnotežu klora u tijelu, osoba može pasti u komu, postoje slučajevi kada je rezultat nedostatka klora u tijelu je smrt, koja je bila iznenađenje znanstvenika.

Popis proizvoda koji sadrže klor i rizik od predoziranja

Da bi se napunio dnevni zahtjev organizma u klora, može postojati dovoljna količina stolne soli, kroz koju dobiva oko 90% ukupne količine. Klorirana voda za piće također je izvor klora, koji također treba konzumirati dovoljnu količinu. Klor se može nadopuniti hranom, a stol, u kojem se proizvodi klor sadrže, uvijek će doći do spašavanja.

• Kruh, koji se, nakon soli, smatra glavnim dobavljačem klora, jer sadrži sol.
• Znatna količina soli se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. Puno je u kravljem mlijeku, masnom siru i jogurtu.
• Dobavljači soli su također mesni proizvodi, uključujući meso i ostalo, a posebno bubrega svinjskog mesa.
• Morska riba, a osobito pollock i kapelan.
• Među proizvodima biljnog porijekla, koji uključuju određenu količinu klora, vrijedi naglasiti krumpir, rižu, repa i mrkvu. Tu je i klor u kupusu i grašak.

Klor u malim količinama u druge proizvode, glavna stvar - da organizira pravilnu i uravnoteženu prehranu, i ne zaboravite da je sve u umjerenim količinama, štetno za tijelo i viška klora i, za razliku od ostalih elemenata, njegova prekomjerne može imati manje opasne posljedice od nedostatka klora u tijelu. Posebno oprezno treba ponašati one koji rade u kemijskoj proizvodnji, gdje je moguće dobiti klor kroz zrak, što može dovesti do opeklina pluća. Otrovanje s klorom također je moguće uz predoziranje određene vrste lijekova, koje treba uzimati strogo prema receptu liječnika.

Višak klora može se pojaviti ako zlostavljate slanom hranom i pijete puno netretirane vode. To dovodi do akumulacije tekućine tjelesnih tkiva, što je uzrok povišenog krvnog tlaka. Kada ima puno klora, možete osjetiti bol u očima, kašlja stane, vi svibanj iskustvo boli u prsima i glavobolju nije neuobičajeno u takvim slučajevima dolazi probavne smetnje, upala bronhija, pa čak i plućni edem. Treba imati na umu da se simptomi predoziranja klora mogu pojaviti samo kad tijelo dobije više od 15 grama, što može dovesti do uništenja vitamina E i kršenja flore crijeva. Stoga je vrijedno jesti više žive jogurta, nemojte miješati niti posebne pripravke koji sadrže bifidumbakterije.

Klor (Cl)

Klor zajedno s kalijem (K) i natrijom (Na) je jedan od tri hranjivih sastojaka koje osoba treba u velikim količinama.

U životinjama i ljudima klorni ioni sudjeluju u održavanju osmotske ravnoteže, ion klorida ima optimalni radijus za prodiranje kroz membranu stanica. To objašnjava njegovo zajedničko sudjelovanje s natrijevim i kalijevim ionima u stvaranju konstantnog osmotskog tlaka i regulacije metabolizma vode i soli. U tijelu klora se nalazi do 1 kilograma i uglavnom se koncentrira u koži.

Kako bi se pročistila voda, često mu se doda klor, čime se izbjegava infekcija određenim bolestima, na primjer, tifusnoj povišenoj temperaturi ili hepatitisu. Kada voda boils, klor otparava, tako da okus vode poboljšava.

Proizvodi bogati klorom

Približna prisutnost 100 g proizvoda

Klor u hrani

Klor je jedna od vitalno važnih mineralnih tvari za ljude, ona je stalna komponenta svih biljaka i životinja.

U normalnim uvjetima, element je otrovni plin s oštrim iritirajućim mirisom. Ima visoku kemijsku aktivnost, pa dobro reagira sa svim metalima i ne-metalima, stvarajući odgovarajuće spojeve. Klor u hrani je lako dostupan s redovitom hranom i ne zahtijeva dodatan unos.

Izvori klora u hrani

Glavni izvor klora u hrani je NaCl (natrij klorid) - zajednička sol, koji je glavni spoj mineralne tvari u pitanju. Sol sadrži 40% natrija i 60% klor. Za informacije, voda mora i oceana sadrži 2-3% natrij klorida. Važno je napomenuti da osoba također nadoknađuje svoje rezerve klora nauštrb ove soli.

Dnevna potražnja za klora 2-4 muškarac ne gleda u njega, dnevne razine potrošnje u normalnoj prehrani, mi smo na razini 12-15 g NaCl, a van 8-9 grama „čisti” klora. Nažalost, ta je količina precijenjena za ljudsko zdravlje, što je zbog svojih preferencija u okusu, navike slane hrane.

Glavni izvori klora u hrani: mliječni (sira krutine sadrže 1000-2500 mg na 100 g proizvoda), meso (bubrezi, jezik, mozak - 100-255 mg) i pekarskih proizvoda (520-950 mg). Treba još jednom naglasiti da je unos iona u obzir uzeti zbog sol stolice 10 puta veći nego kod ostalih prehrambenih proizvoda.

Klor u ljudskom tijelu

Zbog činjenice da kloridni ioni imaju sposobnost prolaska kroz staničnu membranu, oni, zajedno s natrijevim i kalijim ionima, pomažu održati višak hidrostatskog tlaka.
Osim toga:

1. Organizirati prikladne uvjete u želucu za rad proteolitičkih enzima želučanog soka;
2. Sudjelovati u stvaranju i održavanju pH u stanicama i unutarnjim tekućinama organa;

Klor je makronutrijent, izuzetno važan za pravilnu probavu. Ona promiče izlučivanje želučanog soka, i kao rezultat toga - izgled prekrasnog apetita.

Klor - pomoći onima koji pate od bolesti želuca

U slučaju povećane kiselosti želuca, što se očituje žgaravicom, kloridom, više je potrebno, jer se njegovi troškovi povećavaju.
Prema tome, pojedinci s gastrointestinalnim bolestima, makronutrijenti trebaju više, budući da je potreba za povećanjem.

Sol sadrži klor

Klor neće tolerirati dehidraciju i uklonit će toksine

Ovaj element ima drugu vrijednu kvalitetu - pomažu tijelu da zadrži vodu u tkivima, drugim riječima, kako bi se neutralizirala njegova dehidracija.

Klor ima sposobnost uklanjanja otrova iz tijela, pomaže u održavanju zdravlja krvi, osiguravajući dobro stanje crvenih krvnih zrnaca.

Dopuštene doze

Tipična osoba će svakodnevno imati 4000-6000 mg tvari.

Treba napomenuti da to uključuje klor koji se nalazi u posudi, iu vodi i u soli, koje dodamo u hranu.

Najveća doza ovog elementa - 7000 mg - neće uzrokovati štetu zdravlju, ali sustavno takav volumen, nepoželjno je koristiti - neizbježno će se uspostaviti višak.
Potreba za dječjim tijelom je prema dobi - od 300 mg do 2300 mg.

Maslac sadrži klor

Višak klora

Simptomi višak makronutrijenata:

• Na suvišku ove tvari, tekućina se akumulira u tijelu - to uzrokuje povećanje tlaka.
• Možda pojava sljedećih znakova: bolni kašalj i bol u prsima, suzenje i bol u očima, glavobolja, proljev, uz istodobne bolove, mučninu i plinove.
• Pored toga, postoji rizik od bronhopneumonije s značajnom temperaturom tijela i plućnim edemom.

Uzroci predoziranja klora

Osnova za višak makroelema nije samo pretjeran dio soli ili vode s klorom, nego i obični tuš.

Oprez - klorirana voda!

Uz česte kupanje, kroz kožu, osoba uzima takav dio makronutrijenata koji ne dobiva kada se koristi klorirana voda. Osim toga, broj otrova koji ulaze u krvotok tijekom takvog kupanja povećava se mnogo puta.

Ranjiva skupina također uključuje radnike u kemijskoj i tekstilnoj industriji, proizvođačima celuloze i ljekarnama. Kronične bolesti respiratornog sustava u tim ljudima nisu neuobičajene.

Iscrpljenost ovog makronutrijenata uzrokuje suha usta, mučnina, povraćanje, bol u očima i plućni edem.

Uzroci nedostatka klora

Razlozi nedostatka makronutrijenata u tijelu mogu biti:

• Slaba probava ili nedostatak natrija i kalija u hrani;
• Intravenozna dekstroza bez elektrolita;
• Pretjerano uklanjanje klorida zbog produljenog proljeva ili teškog znojenja;
• Gubitak ovog elementa od želučanog soka zbog povraćanja ili kirurške intervencije na želucu.

Obratite pažnju na druge čimbenike koji utječu na nedostatak klora u tijelu.

• Razlog nedostatka ovog makronutrijenata je dijeta bez soli, koja traje više od sedam dana.
• Stanje, s nedostatkom elementa, postupno se pogoršava, osobito ako je osoba prethodno imala problema s povišenim krvnim tlakom ili lošim bubrezima.
• Uzimanje kortikosteroida, diuretika, bez savjetovanja s specijalistom, možete značajno smanjiti koncentraciju ove makro-orahove na opasne posljedice.
• S značajnim smanjenjem ove tvari, osoba može riskirati da se uranja u komu, pa čak i umre.

Simptomi nedostatka klora

Zbog nedostatka ove supstance:

• Ravnoteža između kiselina i baze je poremećena;
• Postoji neuspjeh u metabolizmu ugljikohidrata;
• Dođe do dehidracije, kojom se suši u ustima, mučnina, povraćanje;
• Čin mokrenja je uznemiren;
• Bubrezi i probavni sustav funkcioniraju neispravno, zbog toga su funkcije svih organa uzrujane.
• Nedostatak klorida dovodi do iscrpljenosti;
• Gubitak koordinacije i apetita;
• Postoji pospanost, letargija, sjećanje i sposobnost koncentracije;

Proizvodi bogati klorom

Praktično, dnevna doza (90%) klora koju uzmemo sa soli.
U prehrambenim proizvodima ove tvari vrlo malo, osim kruha i sira. Najveći broj tvari prodire u nas s kloriranom vodom.

U isto vrijeme, čak i bez podsalivaya hrane, nedostatak klora neće se dogoditi, jer moderna tehnologija za proizvodnju hrane omogućuje značajne količine klorida.

Klor - opis njezina djelovanja i obilježja funkcija u ljudskom tijelu; norma elementa; popis proizvoda koji sadrže

Proizvodi koji sadrže element klora

Jodirana sol hrane

opis

Klor je supstanca zelenkasto-žute boje (vidi sliku), koja joj je dala ime "klor" (s grčkom "zeleno-žuta"). Izabrao ga je švedski znanstvenik Karl Scheele. U Sjedinjenim Državama i Velikoj Britaniji taj se naziv još uvijek koristi, ali naviknuli smo se upotrebljavati skraćena verzija.

Učinak klora i njegove funkcije u ljudskom tijelu

Akcija makro element koji je neophodan za naše tijelo, a ona je sadržana u svim tkivima biljnog i životinjskog podrijetla te sudjeluje u mnogim fizičkim i kemijskim procesima, kao što su tekućine i elektrolita i acido-bazne ravnoteže i osmotskog tlaka.

Svi smo čuli za poznatu kiselinsku bazu, oglašavanje je postalo popularno. Dakle, to je interakcija klora s mikroelemovima kalija i natrija. Najveća akumulacija elementa je u koži, gdje je u stanju iona. Također se nakuplja u želučanom soku, krvi, staničnim tekućinama, u kostima. Zbog svoje aktivne prisutnosti u metabolizmu vode i soli, klor pomaže zadržati tekućinu u tkivima, održavati ravnotežu i izbjegavati pojavu edema. U tom procesu njegovi suradnici su kalij i natrij, održavaju normalnu ravnotežu između kiselina i alkalne tvari, pri čemu neuspjeh dovodi do višestrukih bolesti.

Funkcije klora u ljudskom tijelu:

• normalizacija probave, zahvaljujući sintezi klorovodične kiseline u želucu, kao i stvaranje amilaze - enzima koji optimizira cijepanje i asimilaciju dolaznih ugljikohidrata;
• očuvanje fleksibilnosti spojeva i elastičnost mišićne mase, što je osobito važno za profesionalne sportaše;
• stabilnu funkciju jetre, cijepanje i uklanjanje toksina na staničnoj razini;
• održavanje cirkulacijskog sustava.

Kako se sve to događa? Klor ulazi u tijelo u kompleksu s kalcijem, natrijem, kalijem, magnezijem i mineralnim solima i koncentrira se u koži, krvi, kosti i međustaničnoj tekućini. Apsorpcija, uglavnom se javlja u crijevima i izlučuje se oslobađanjem znoj i proizvodima vitalne aktivnosti tijela.

Postoji jedna točka o kojoj ne biste smjeli zaboraviti. Činjenica je da klor ne samo da može imati koristi, već i štetu. U našoj zemlji ovaj kemijski element vrlo se aktivno koristi za čišćenje vode iz slavine, kao i za čišćenje u bazenima. Postavljanje filtera na kuhinjsku slavinu u ovom slučaju ne sprema situaciju. Koža može apsorbirati ogromnu količinu klora, osobito kada se uzima vrući tuš ili kadu, osim toga, također dišemo dodatne pare, što je mnogo opasnije. Osim toga, klor u vodi može formirati spojeve koji mogu biti opasni za život i mogu izazvati razvoj raka i pojavu mutacija gena. Uostalom, za vrijeme kupanja dobivamo jednako klor kao da smo pili 2 litre sirove vode. U tom slučaju uništava korisne elemente i vitamine dostupne u tijelu, a osim toga uništava crijevnu mikrofloru.

Jedinična cijena dnevnice

Dnevna stopa potrošnje klora je 5-7 grama, ova doza je dovoljno bezopasna i lako se nadopunjuje hranom i uglavnom solom. Stoga je važno ne nadjačati svoje tijelo tjelesnom tekućinom. Ali ljudi koji ne konzumiraju sol, ovisno o različitim indikacijama, valja razmotriti dodatni izvor klora.

U vrućoj klimi, s teškim znojenjem i aktivnim fizičkim poteškoćama, također je potrebno voditi brigu o dodatnom unosu tog elementa u tragovima.

U kojim se izvorima energije nalazi?

Kako postaje jasno, glavni izvor klora u našoj prehrani je jednostavna sol stolice. Osim toga, puno toga u kruhu i plodovima mora. Određena se količina nalazi u mesu, mlijeku i mliječnim proizvodima, kokošjim jajima, žitaricama, repovima i mahunarkama.

Vrlo malo, ali još uvijek postoji klor u hrani poput mrkve, kupusa, krumpira, krušaka i jabuka.

Nedostatak klora u tijelu

Nedostatak mikroelementa često se događa tijekom dehidracije, pretjeranog znojenja, povraćanja ili proljeva tijekom trovanja, a osim toga, kod uzimanja laksativa i diuretika.

Kratkoročna nestašica uzrokuje osjećaj tromosti i pospanosti, pogoršanje apetita i pojave suhoće u usnoj šupljini, što dovodi do gubitka osjeta okusa. Možda postoji slabost u mišićima.

S kroničnim nedostatkom već zahvaćene kože, kosa pada i zubi su oštećeni.

Akutni nedostatak klora uzrokuje teške uvjete koji mogu dovesti do komete i smrti. Srećom, postupak može biti reverzibilan, pod uvjetom da se ravnoteža klora u tijelu pravovremeno obnovi.

Višak klora i simptomi trovanja

Višak klora u tijelu može uzrokovati efekte ne manje opasne od nedostatka. Posebno visok rizik je predoziranje osobi koja radi u odgovarajućoj kemijskoj, farmaceutskoj industriji - udisanjem koncentriranih para, kemijskim opeklinama. Takve lezije mogu dovesti do zaustavljanja u disanju.

Isto tako, razlog je lijek za neke bolesti, što dovodi do nakupljanja tekućine u svim tjelesnim tkivima i pojave grčeva u očima, glavobolje i bolove u prsima, upala u bronhije i procesa koji koriste toksični plućni edem. Ova akumulacija je posebno opasna za osobe koje pate od napada hipertenzije.

Klor u takozvanoj vodi za piće može stvoriti takve spojeve koji uzrokuju gastritis i akutne respiratorno-virusne bolesti, a da ne spominjemo vrlo opasne onkološke bolesti.

Ukupno, kada se proguta 15 grama klora, prvi simptomi trovanja već će se pojaviti.

Klor u velikim količinama može uništiti mikroflora crijeva, stoga ne zaboravite na koristan jogurt i bifidobakterije.

Postoji mišljenje znanstvenika da klor - je glavni ubojica 20. stoljeća, nakon što je njegovo otkriće počeo rasprostranjenog kloriranje vode, i odmah je bilo „epidemiju” raka, demencije i problema s kardiovaskularnim sustavom. Utvrđeno je da voda iz slavine uzrokuje oko 80% svih bolesti na svijetu i uzrokuje ubrzano treće starenje tijela. Najčešće i najvjerojatnije bolesti su upala pluća i bronhitis.

Do danas je dokazano da klor uništava samo mali dio toksina, a ostatak nastavi štetnim djelovanjem, što može uzrokovati probleme svih organa čak i na genetskoj razini. "Vruće" postupci vode povećavaju količinu toksina koje konzumira koža 10-20 puta.

Indikacije za recept

Upozorenja u svrhu mikroelemenata za ljekovite svrhe dani su na primjeru pripreme natrijevog klorida (fiziološka otopina):

• Dehidracija različitih kategorija.
• Oprati rane i sluznice.
• Hipertenzivne bolesti.
• Povreda ravnoteže vode i elektrolita.
• Kao osmotski diuretik.
• Liječenje gnojnih rana.
• Otrovanje srebrnim nitratom.
• Ispiranje nazalne šupljine s rinitisom, sinusitisom, za čišćenje sluznice.

Klor (Cl) 15.01.2015 09:53

Opće značajke klora Cl

Klor zajedno s kalijem (K) i natrijom (Na) je jedan od tri hranjivih sastojaka koje osoba treba u velikim količinama.

U životinjama i ljudima klorni ioni sudjeluju u održavanju osmotske ravnoteže, ion klorida ima optimalni radijus za prodiranje kroz membranu stanica. To objašnjava njegovo zajedničko sudjelovanje s natrijevim i kalijevim ionima u stvaranju konstantnog osmotskog tlaka i regulacije metabolizma vode i soli. U tijelu klora se nalazi do 1 kilograma i uglavnom se koncentrira u koži.

Kako bi se pročistila voda, često mu se doda klor, čime se izbjegava infekcija određenim bolestima, na primjer, tifusnoj povišenoj temperaturi ili hepatitisu. Kada voda boils, klor otparava, tako da okus vode poboljšava.

otkriće

Prvi klor dobiven je na 1772 g Scheele koji je svoj izbor reakcijom klorovodične kiseline s mangan dioksidom u svojoj raspravi o piroluzit. 4HCl + MnO2 = Cl2 + 2H2O + MnCl2

Scheele izjavio klor miris, miris sličan zlatotopci, njegova sposobnost za interakciju s zlata i cinabarita, i njegovih izbjeljivanje svojstva. Scheele Međutim, u skladu s kemijom prevladava u vremenskom flogističan teoriju, predloženo je da klor dephlogisticated klorovodična kiselina, klorovodična kiselina tj oksid.

Berthollet i Lavoisier pretpostavlja se da je klor Muria oksid elementa, ali njegovi pokušaji izolacije bili neuspješni do djela Davie, koja se može razgraditi pomoću elektrolize natrij klorida u natrij i klor.

Korisna svojstva klora i njezin utjecaj na tijelo

Zašto naše tijelo treba klor? Govoreći o metabolizmu vode i soli i ravnoteži kiselina i bazi, mislimo na izmjenu kalija, natrija i klora. Ovi elementi trebaju biti u međustaničnoj tekućini u određenom omjeru, inače ozbiljni zdravstveni problemi ugrožavaju zdravlje. Poremećaji u metabolizmu klora mogu dovesti do edema, padova tlaka i neispravnosti u srcu.

Skup postupaka za održavanje u limfi, krvi i intersticijske tekućine konstantnog tlaka, što omogućuje da se zaključiti iz tjelesne tekućine i soli i prilagoditi svoje brojeve i distribuirati ih u medijskom i tkiva naziva osmoregulaciji. Najaktivniji dio tih procesa glavni je element - klor. Klor je glavna osmotski aktivna tvar.

Klor je uključen u probavni proces, gdje stimulira apetit i proizvodnju želučanog soka. Potrošnja klorida se značajno povećava ako postoji povećana kiselost želučanog soka. Zato se uz egzacerbacije gastrointestinalnih bolesti javlja manjak klora. Klor ne dopušta dehidraciju tijela, uklanja ugljični dioksid, trosku i toksine iz stanica i tkiva, kao i održava normalno stanje crvenih krvnih stanica.

Hrana bogata klorom (Cl)

U ljudskom tijelu klor se skuplja sa solnom solom, što iznosi 90% dnevne potrebe. U hrani, klor se nalazi u malim količinama. Važno je napomenuti da u regijama gdje nema puno soli, nema simptoma koji ukazuju na nedostatak klora. Oni ljudi koji u načelu ne konzumiraju sol, također ne pate od nedostatka klora.

Ipak, u hrani je prisutan klor: nalazi se u jajima, mesu, mahunarkama, maslinama, plodovima mora i žitaricama. U voću i povrću, klor je vrlo mali. Klor bogata određenim vrstama slatkovodne i morske ribe: som, skuša, capelin, inćuni, šaran, šaran, losos, iverak, oslić i tune.

probavljivost

Klor se dobro izlučuje iz tijela znojem i urinom u gotovo jednakoj količini kao što se konzumira.

Dnevni zahtjev

Za zdravu osobu dnevno treba 4-6 g klorina. Prema riječima stručnjaka, taj iznos dobivamo s uravnoteženom prehranom. Možete dobiti do 7 g klora - taj iznos je potpuno siguran za ljude. Osoba treba više klora tijekom povećanog znojenja, tj. Fizičkog napora i povišene temperature okoline.

Simptomi nedostatka (hipovitaminoza) klora

• nedostatak apetita
• pospanost, letargija
• poremećaj pamćenja
• slabost mišića
• suha usta
• gubitak okusa
• u teškim slučajevima: gubitak kose i zube

Nedostatak klora je iznimno rijedak, jer je njegov sadržaj dovoljno velik u mnogim posudama i konzumiranoj vodi.

Simptomi višak (hipervitaminoza) klora

• bol u očima
• suzenje
• suhi kašalj
• bol u prsima
• glavobolja
• porast temperature
• plućni edem

Interakcija s drugim bitnim elementima

Klor je uključen u metabolizam u tijelu, zajedno s kalij i natrij bi regulirali tekućina i ravnoteže elektrolita, dio biološki aktivnih spojeva iz organizma, normalizira osmotskog tlaka, podešavanje kiselina-bazne ravnoteže, to aktivira niz enzima.

Kako očuvati klor u hrani i povećati probavu tijela?

Pokušajte dobiti klor s hranom, bez korištenja soli, to će vam pomoći da ispravno kuhate hranu (nježno kuhanje). Ako ćete kuhati jelo od smrznutog povrća, umočite ih u kipuću vodu ili na grijanu posudu bez odmrzavanja. Koristite odrezane povrće za pripremanje juhe, maslaca i umaka.

Mineralne pojedinosti

Klor je naširoko koristi u kemijskoj industriji za proizvodnju plastike, papira izbjeljivanje, itd.. Po isteku vijeka trajanja tih predmeta pada u smeće i spaljuje, tako izdvojila supertoxin - dioksini, koji se akumuliraju u tijelu, uzrokuje mutaciju gena koji u konačnici može poremetiti imunološki sustav, uzrokuju rak, itd.. diljem svijeta dioksina pušten daleko manje od drugih otrova, ali zbog svoje toksičnosti, znanstvenici su već nudi da se odreknu uporabe klora i spaljivanje smeće.