U davna vremena Egipćani su rasli sve vrste banana koje su im poznate. U Tebi su do danas sačuvali svoje upute za uzgoj voća. Stanovnici Azije smatraju ih svetima.
Domovina banana je tropska i subtropika Azije. Kasnije su otkriveni na obali Afrike. Banana je uobičajena biljka. Savršeno je prikriveno kao stablo. Njegova stabljika može narasti do 10 m, a promjer do čak 40 cm u nekim slučajevima. Na jednom stabljiku raste oko 350 plodova, a njihova težina može iznositi do pola tona. Za potpuno sazrijevanje potrebno je ovisno o klimatskim uvjetima od 3 do 5 mjeseci.
Oni su uvijek odsječeni jer su postali korisni i mirisni. Kao i svi proizvodi, banana ima korisna svojstva koja se mogu koristiti za različite bolesti. Razmotrite ove:
1. Ako osoba operira, banana je u stanju vratiti snagu i energiju, ima dovoljno kalorija.
2. Oni mogu uspješno podržati osobu tijekom bolesti srca. Sadržaj magnezija u njima je mnogo veći nego u drugim biljkama. To pruža podršku srčanom mišiću i vraća ritam.
3. Voće sadrži veliku količinu kalija. Pomaže u uklanjanju edema, znojenju i uklanjanju viška tekućine iz tijela.
4. Zahvaljujući serotoninu, koji je u pulpu, nikad nećete biti u lošem raspoloženju. Ovo je pravi hormon sreće, kako su pokazali znanstvenici. Efedrin doprinosi dobroj izvedbi i pažnji. Ako se vaša djeca ne mogu nositi s lekcijama, hranite ih ovim divnim plodovima. Oni će također pomoći u uklanjanju višak razdražljivosti i vraćanja ravnoteže.
5. U slučaju problema s železom, fibrozna struktura fetusa će im pomoći da ih reguliraju.
6. Ako često jedete banane za desert, mogu smanjiti predmenstrualnu bol i smanjiti gubitak krvi tijekom menstruacije.
7. Ona savršeno ugasi glad i povećava hemoglobin zbog povećanog sadržaja vitamina B6.
8. Mnogi pjevači jedu bananu prije odlaska na pozornicu. On je u stanju brzo očistiti ligamenti.
Banana za kožu
Kozmetičarstvo ne radi bez banane. Tijelo mu je bolje od bilo kojeg skladišta. Maske, u kombinaciji s raznim komponentama, mogu se uspješno primijeniti na bilo koju vrstu kože.
Maske za masnu kožu:
1. Pulpa pola banane tako da postoji homogena masa, dodajte žumance i malo soka od limuna. Nanesite ravnomjerno na lice. Ova maska uklanja fine bore i uklanja prekomjerno masnoće kože.
2. Polovica banane, meda i soka od limuna pomiješana je i nanesena na čisti lice. Ako dodate vitamin A tamo, možete postići bolji učinak. Maska je u stanju suziti pore i poboljšati ten zbog intenzivne cirkulacije krvi. Nakon uklanjanja maske, isperite lice malim juhu od marelice, možete marigold.
Recepti za suhu kožu:
1. Banana s drugim sastojcima može moisturize kožu i održavati svoje prirodno stanje. U jednakim omjerima, mješavina pulpe banane i maslinovog ulja, dodano je nekoliko kapi limuna i malo vlažnog krema. Smjesa se može nanijeti na vrat. Nakon četvrt sata, operite ga.
2. Sljedeća maska će trebati mlijeko i bananu. Mora se miješati s homogenom masom, mora biti viskozna. Isperite ga nakon četvrt sata s vunom vune koja je natopljena mlijekom. Ako imate vrlo suhu kožu, onda je bolje nanijeti kremu.
Za nadražujuću kožu:
1. Maska je sposobna smiriti usku, suhu kožu. Nužne komponente: banana, 30 grama meda i jogurta do 50 g. Nakon 10 -12 minuta. isprati masku.
2. Za smirivanje iritacije uzmite bananu i do 5 kapi naranče, dodajte med. Dobro promiješajte i nanesite lice 18 do 20 minuta. Isprati obrisom obrubljenog u vodu.
Peel banane
Uz uspjeh, koristi se ne samo meso, već i ljuska banane. Ako postoji ugriza insekata, možete skinuti kožu s kožom i ukloniti svrab. Bruises, modrice, cuts će brže izliječiti ako ih češće utrljaju unutarnja strana kože.
U starijih osoba, zglobovi i mišići često su povrijeđeni. Možete koristiti tinkturu kože na votki za mljevenje. Za njezinu pripremu uzeti kožu od šest srednjih banana i pola litre votke. Inzistirajte na mračnom mjestu mjesec dana.
Povrh može pomoći ukloniti bradavice. Izrežite mali trg i utrljajte češnjakom. Nanesite na bradavicu i popravite krpom za noć. Ujutro uklonite primjenu i podmazujte ga navojem iz kora. Nastavite sve dok ne nestanete.
Ako ste odvezli razbojnik, noću možete nanijeti kožu na to mjesto. Ujutro ćete vidjeti kako se ustaju, a to će biti povučeno i povučeno.
Imajte bananu i kontraindikacije. To uzrokuje fermentaciju u želucu. Na njegovu ili njegovu primjenu žuč je izuzetno izveden, pogotovo ako ga oprati ili sakom, čajem ili vodom. Nemojte ih jesti ako imate povišen kolesterol, postoji tromboflebitis ili rak. Zrele banane ne smiju se pojesti s dijabetesom.
Ulje banana
Aromatično ulje banane poboljšava ukupnu psiho-emocionalnu državu, ublažava depresivno i tjeskobno stanje, smiruje živce.
Sastav: ekstrakt ili eterično ulje razrijeđeno sezamovim uljem (bazno ulje)
Budući da je apsolutna prirodnost aromamasel El Baraka tvrtke mogu koristiti u kuhanju sljedeće vrste: ruža, limun, grožđe, mango, naranče, metvice, vanilija, kokos, jagoda, banana, jabuka, breskva, cimet, ananas, klinčića
Pojedinačne značajke
Budući da je ulje prirodno, povremeno njezina aroma može lagano varirati.
Koja je arome nafte?
Aromaterapija je umjetnost i znanost o upotrebi eteričnih ulja u terapijskoj terapiji. René Maurice Gatefos, francuski kemičar, bio je prvi koji je predstavio pojam "aromaterapija" 1920-ih godina. Kad je snažno spalio ruku, instinktivno ga je spustio u obližnju posudu u kojoj je bilo ulja lavande. U roku od 48 sati ruka je izliječena, nije ostalo niti jedan ožiljak. Ova mala poteškoća je Gathefosa nastavila proučavanje eteričnih ulja. Danas njihova jedinstvena ljekovita svojstva imaju široku primjenu u medicini i kozmetologiji. Međutim, znanje o tome kako izvući i koristiti eterična ulja je vrlo drevno. Vjerojatno je tajanstvena drevna egipatska civilizacija bila pionir eteričnih ulja, ali kultura njihove upotrebe brzo su usvojila susjedni narodi. Izolacija eteričnih ulja kasnije je prakticirana u Kini, Indiji, Babilonu. Ovdje je ružno ulje bilo vrlo popularno. Grci i Rimljani ovladali su ovom umjetnošću nakon osvajanja egipatskog carstva. U zemljama Istoka postoje tradicije korištenja mirisa. U Indiji se vjeruje da mirisi otvaraju dušu i postavljaju um. To su posebne tvari - mirisne isparljive tvari. Proizvode se destilacijom pare i ekstrakcijom iz svih vrsta biljnih dijelova.
Učinci iscjeljenja eteričnih ulja:
Postoji ogromna količina različitih aromatičnih ulja. Oni se aktivno koriste u kozmetici i medicini. Spektar djelovanja tih tvari je vrlo širok. Svi imaju antimikrobni i antibakterijski učinak. Eterična ulja oslobađaju upalu, ubrzavaju regeneraciju stanica, liječe rane, abrazije i rezove. Osim toga, neki od njih anesteziraju.
Sva ulja mogu se uvjetno podijeliti u dvije skupine, ovisno o njihovom djelovanju na živčani sustav: umirujuće i stimulirajuće. Vjeruje se da čista ulja utječu na stanice tijela, kao i ljudske emocije. Ispravno podizanje takvog alata možete ukloniti stres i poboljšati raspoloženje. Možeš reći da ti lijekovi za sve prigode. Za kozmetologiju aroma ulja su jednostavno nezamjenjiva tvari. Osobito su korisni oni koji imaju antioksidacijska svojstva. Aroma ulja pomažu riješiti raznih nedostataka u obliku akni, upale, dilatacije i suhog. Također je važno da oni sprečavaju rano starenje kože. Stoga preparati koji sadrže eterična ulja preporučuju se svima koji žele zadržati svoju mladost.
Gotovo sva ulja su korisna. Svaka tvar je dobra na svoj način. Neroli, patchouli, geraniumi, kokosovi, grejpfrut, limun itd. Vrlo su popularni. Aroma ulja mogu se koristiti sami. Kupuju se zasebno i dodaju kreme, gelove, maske i druge proizvode. Vrlo dobro kupke uz dodatak eteričnih ulja. Kućna njega za tijelo, lice i kosu mnogo je učinkovitija.
Odnosi se na:
- aromatizacija prostora (aroma svjetiljke ili dodavanje vode tijekom mokrog čišćenja);
- aroma i niže posteljina (po principu aromatičnim vrećice - priložiti komad vate natopljene u ulju u fini mrežaste vrećicu i staviti u ormarić / kutija s rubljem ili dodajte nekoliko kapi vode u rublju kad ispiranje);
- aromatski (u različitim smjesama po želji);
- su prekrasni aromatični aditivi za masažu ulja (20 kapi na 100 ml masažnog ulja);
- može se dodati u kremu ili šampon.
Nafta od banana El baraka.
Primjena banana ulja El baraka našao se u kozmetici kao sredstvu za njegu kože tijela, kose i lica. Mnogi su procijenili korisna svojstva banana El baraka na području oko očiju.
Naravno, svojstva dobivenog ulja uglavnom ovise o svojstvima baznog ulja, i kako napraviti banana ulje, proizvođači namjeravaju koristiti. Na primjer, ako morate koristiti biljno ulje za lice, a vaša koža je masna, ne morate uzimati masno bazično ulje. Dakle, banana ulje može se koristiti kao omekšivač i hranjiva tvar za kožu tijela.
Kada se kupanje, tretirati problematična područja tijela s pilingom ili pilingom, a nakon kupanja koristiti banana ulje. Pegs, koljena i koljena će vratiti mekoću, koja će trajati dugo vremena. A ako svakodnevno koristite ulja da ublažite ova područja, uskoro će vas prestati gnjaviti.
Banana ulje El baraka će biti dobar pratilac od bora i smanjiti pojavu novih bora, te kako bi se glatko obezbijedili, svakodnevno koristite banana ulje prije spavanja, umjesto noćne kreme. Nekoliko kapi raširenih u dlanovima, pričekajte da se ulje malo zagrije i nanese na kožu. Nakon prvog tjedna primijetit ćete da je koža postala baršunasta i vlažna, imitiraju bore više neupadljive, a ten je postao svjež i blistav.
Još jedna primjena banana ulja s lomljanim noktima. Nanesite ulje u svakom noktu i nakon 10 dana nokti će postati znatno jaki, snažni i manje potvrđeni slom.
Za kosu banana ulje prikladna je kao maska prije pranja. Bolje je nanositi na duljinu kose, s posebnom pažnjom na krajeve. Najmanje vrijeme postupka je dva sata. Nakon maske, morate temeljito oprati kosu i dobro isperite banana ulje. Dodaj još jedan neutralni šampon bez parfema, kosa će ostati ugodna aroma zrelih banana.
Protutijela na naftnoj banani imaju, kao i svaki lijek. Ako ste alergični na banane, ova opcija brige za sebe, na žalost, neće raditi za vas. Prije uporabe nanesite malu količinu ulja u lakat i pričekajte nekoliko sati. Ako nema crvenila, lupanja, edema, svrbeža ili kihanja, nemate alergije. Koristite ga sigurno i uživajte u rezultatu.
Egipatska tvornica El baraka proizvodi od prirodnih prirodnih sirovina eterični, aromatični, mirisni uljni proizvodi za zdravlje i ljepotu. Metoda hladnog prešanja je vrijednost proizvodnje tvornice El baraka.
Kupite proizvode iz tvornice El baraka, možete kontaktirati stručnjake za e-poštu tražeći cjenik s cijenom za proizvode tvornice El baraka, nakon što se upoznate s troškovima i izborom, platite narudžbu i pričekate isporuku iz Egipta.
Banana ulje: aplikacija za lice i kosu, svojstva u kozmetici
I prije početka našeg doba, nafta je stekla raspoloženje ljudi i čvrsto zauzimala svoje položaje u svakodnevnom životu, gospodarstvu iu drugim sferama života. Na temelju ulja iz davnih vremena, napravili su sredstva za brigu o kući i za njegu tijela. Osim toga, mnoga ulja se uzimaju ili koriste za kuhanje.
Zbog svoje dosljednosti ulja su podijeljena na:
- osnovne, oni su također biljka, tekućina ili transport,
- čvrste, njihovo drugo ime - butters - posuđeno je s engleskog jezika,
- eteričnih aromatskih tekućina iz biljnih sirovina (cvijeće, lišće, korijenje, začini i sl.)
Bazna ulja obično nemaju jasnu boju i miris. To uključuje breskvu, marelicu, badem, repu, lenteće, sezam, senf, ulje sjemenki i mnogi drugi. Koriste se kao osnova za kozmetičke proizvode namijenjene primjeni na kožu, kosu i nokte. Mnogi od njih također se konzumiraju iznutra. Masne kiseline prisutne u njihovim formulacijama pridonose dobrom funkcioniranju kardiovaskularnog sustava, a također pomažu održavanju jetrenih i žučnih kanala u izvrsnom stanju.
Butters se smatraju težim uljima, koje se moraju koristiti s velikom pažnjom za kožu lica i glave. Pa rade na duljini kose i noktiju. Na sobnoj temperaturi i malo ispod sobne temperature, oni imaju prilično čvrstu konzistenciju, ali dovoljno topline ruke da ih rastopiti i pripremiti ih za upotrebu.
Eterična ulja mogu prodrijeti u duboke slojeve kože i djelovati iznutra. Prije uporabe eterično ulje mora biti otopljeno u baznom ulju ili leptiru, zagrijano do tekuće konzistencije. Činjenica je da sami eterični ulja ne mogu prodrijeti u kožu, trebaju transporter. Dodatno, ova ulja su vrlo koncentrirana, pa stoga, ako se koristi nepropisno, može se dobiti opekotina na koži.
Na žalost, u svijetu postoji mnoštvo biljaka koje same po sebi ne mogu postati izvorom ulja, ali vrijednost je izvanredna. Jedna takva biljka je banana. Njegova korisnost i vrijednost za čovjeka su neprocjenjivi, kako u slučaju vanjske uporabe, tako i kada se uzimaju banane.
Plodovi banane su vrlo visoki u kalorijama i imaju visoku energetsku vrijednost, što im omogućuje da ih koriste pri visokim fizičkim opterećenjima. Nažalost, banane s dijetama ne mogu postati najbolji prijatelji jer, pored visokog sadržaja kalorija, sadrže znatnu količinu šećera. Za kozmetičke svrhe banane se često koriste u formulacijama hidratantnih i hranjivih maski. I relativno nedavno postoji nešto poput banana.
Priprema banana ulja
Za izradu banana ulja trebate kvalitetno bazno ulje - poslužit će kao osnova. U tu svrhu, badem, breskva, pšenično ulje, sjeme grožđa i ulje sjemenki marelica savršeni su. Osim baze trebat će vam oguliti od 6 banana. Temeljite ulijte u posudu s širokim vratom, poželjno je da je izrađena od tamnog stakla.
Peel koru u tijesnom pakiranju i dobro stisnite kako bi se počelo iscrpiti. Prebacite koru u ulje, nježno isprati pakiranje s malom količinom baznog ulja, sipati je natrag u posudu i čvrsto ga zatvoriti.
Stavite ulje na tamno hladno mjesto tri dana. Ovaj put i količina sirovine dovoljna je za dobivanje nafte banana, no neki ponekad ponavljaju faze procesa kuhanja s novim korozijama.
Primjena banana ulja za lice
Primjena banana ulja odmah pronađena u kozmetici kao sredstvo za njegu kože tijela, kose i lica. Mnogi su također cijenili korisna svojstva banana ulja za kožu u području oko.
Naravno, svojstva ulja koju dobivate u velikoj su mjeri ovisna o svojstvima baznog ulja i stoga, prije nego što pripremite banana ulje, razmislite o svrsi za koju ćete ga koristiti. Na primjer, ako koristite banana ulje za lice, a vaša koža je masna, ne morate uzimati masno ulje.
Dakle, banana ulje može se koristiti kao omekšivač i hranjiva tvar za kožu tijela. Tijekom kupanja, tretirati problematična područja tijela s pilingom ili pilingom, a nakon kupanja, ulja ih.
Pegs, koljena i koljena će vratiti mekoću, koja će trajati dugo vremena. Dodatno, ako dnevno koristite malu količinu ulja kako biste ublažili ova područja, uskoro će vas prestati smetati.
Banana ulje od bora
Dobar prijatelj bit će banana ulje za lice od bora. Da biste smanjili pojavu novih bora, kao i za glatko postojeće, koristite banana ulje svakodnevno prije spavanja, umjesto noćne kreme. Nekoliko kapi se šire po dlanovima vaših ruku, pričekajte da se ulje malo zagrije, i nanesite na kožu lica.
Nakon prvog tjedna primijetit ćete da je koža postala baršunasta i vlažna, imitiraju bore više neupadljive, a ten je postao svjež i blistav.
Još jedna aplikacija u kozmetici
Nafta od banana pomoći će i kod lomljivih noktiju. Utrljajte na kapljicu ulja u svakom noktu i nakon 10 dana nokti će postati znatno jači, jači i bit će mnogo manje skloni kvaru.
Za kosu banana ulje prikladna je kao maska prije pranja. Bolje je nanijeti ovo ulje na duljinu kose, s posebnom pažnjom na krajeve. Najmanje vrijeme postupka je dva sata.
Nakon maske, morate dobro isprati kosu tako da ulje ne ostane na njemu. Ako imate neutralni šampon bez parfema, kosa će ostati ugodna aroma zrelih banana.
kontraindikacije
Naravno, banana ulje kontraindikacije imaju, kao i svaki lijek! Ako ste alergični na banane, ova opcija brige za sebe, na žalost, neće raditi za vas.
Osim toga, prije nanošenja nanesite malu količinu ulja u lakat i pričekajte nekoliko sati. Ako nemate crvenilo, lomljenje, edem, svrbež ili kihanje, nemate alergije. Koristite ga sigurno i uživajte u rezultatu!
Banana ulje je lijek koji se nedavno pojavio, ali je već uspio osvojiti lojalnost tisuća ljudi, zahvaljujući korisnim svojstvima i dostupnosti svima.
banana
Opće informacije
Banana (Latin Músa) je plod istovrsnog zeljastog bilja koji raste u tropskim klimatskim uvjetima. Postoji više od 40 vrsta banana, ali za izvoz i masovnu potrošnju uzgaja umjetno uzgajana Musa paradisiaca. U nekim je zemljama uzgoj ovog voća glavni izvor državnih prihoda gospodarstvu.
Biljka se smatra jednim od najviših u svijetu među biljem. Banana doseže visinu od 9 metara. Voće raste s četkama i može sadržavati od nekoliko desetaka do stotina banana. Ovisno o sorti, značajno je različita boja, veličina i oblik voća. Međutim, najčešće imaju dugu trokutastu ili cilindričnu obliku, duljinu od 3 do 40 cm. Koža banane je prilično krut, a njegova boja može varirati od žuto-zelene do crveno-smeđe boje. Meso plodova se koristi za hranu i ima nijanse bijele, vrhnje, žute ili narančaste. Unutar divljih sorti banane je veliki broj sjemena, ponekad njihov volumen može biti mnogo veći od same pulpe. Uzgojene iste vrste banane su bez sjemenja ili su vrlo male, nesvjestan okus tamnih zrna.
Banane dobro rastu u kiselom dreniranom tlu s bogatim mineralnim sastavom, osobito kalijem, dušikom i fosforom. U prosjeku, voće se dozrijeva u roku od 10-15 mjeseci, a njihov prinos može doseći više od 400 kvintalja po hektaru. Kultivirane sorte banane aktivno fruktiraju 5-6 godina, dok divljih rođaka roda mogu donijeti veliku žetvu duže od 25 godina. Kako bi povećali razdoblja skladištenja i transporta, banane su odsječene i dalje zelene kada su samo 75% zrele.
Banana se smatra jednim od najstarijih kultiviranih biljaka. Njegova domovina je jugoistočna Azija i Malajski arhipelag. Prvi spomen banane pronađeni su znanstvenici u spisima budista, koji datiraju iz 5. do 4. stoljeća. prije Krista Kasnije opis tog voća nalazi se u djelima drevnih filozofa Indije, Kine, Grčke i Rima. Vjeruje se da je aktivno širenje banana diljem kontinenta započelo s 650. U zemljama s tropskom klimom, voće je postalo vrlo popularno vrlo brzo. Međutim, u sjevernim je područjima bilo nepristupačno zbog složenosti prijevoza i brzog pogoršanja pod utjecajem temperaturnih razlika. Uostalom, za sigurnost, temperatura ploda ne smije prijeći 14 ° C. Situacija je dramatično promijenjena krajem 19. stoljeća. s izumom hladnjaka i izgradnjom željeznica. Trenutno najveći izvoz banana su Indija, Kina, Brazil, Egipat i Tajland.
Banane u mnogim zemljama svijeta glavna su hrana, a potrošnja u nekim zemljama doseže 100 kg po osobi godišnje.
Postoje dvije glavne skupine jestivih banana:
- desert - ne zahtijevaju toplinsku obradu, oni se koriste u suhom, sušenom i sirovom obliku. Njihovo meso je sočno i slatko;
- Plantains - zahtijevaju toplinsku obradu (prženje, kuhanje ili parenje). Pulpa je nezaslađena, tvrda i sa visokim sadržajem škrobnih tvari. Često se ta skupina vrsta banana koristi kao stočna hrana.
Kako odabrati
Kada kupujete banane, trebate obratiti pozornost na rep. Trebao bi biti zelenkasta, elastična i bez znakova plijesni ili truljenja. Taj dio banane, gdje se nalazi pulpa, ne bi trebalo imati nikakvih oštećenja i tamnih otvora. To može značiti da su plodovi bili pogođeni. Tijelo će biti tamno u boji. Ako je banana elastična, ali ima malih tamnih mrlja na oguliti - to nije znak kvarenja, već znak prekoračenja.
Kako pohraniti
Kada kupujete nepotpune banane, tako da brzo postanu slatke i ukusne, treba ih ostaviti 1-2 dana na 20-22 ° C. Idealna temperatura za ovaj plod je 13 ° C, pa kad se skladišti u općem odjeljku hladnjaka, kora počinje brzo zatamniti. No, unatoč tome, iznutra ostaju svježe.
U kuhanju
U zemljama s umjerenom klimatskom zonom, banane se koriste kao desert i koriste se u sirovom obliku za pripremu kolača, kolača, slatkiša, sladoleda, žele, marmelade i drugih slatkih jela. U tropskim zemljama, velik broj prvog i drugog tečaja pripremaju se od banana. Prilikom kuhanja voća u ognjištu i prženja čistine, koristite sol, papar, ocat, češnjak, maslinovo ulje, luk i ostale začine.
Razmišljanje u kulturi
U Europi i Sjevernoj Americi, banana prije početka 20. stoljeća. Percipirano je kao egzotično plod stanovništva tropa, gdje divlje plemena gole. Koristeći ovaj stereotip, plesačica Josephine Baker ukrašila je svoje otvoreno odijelo s bananama. Najpoznatija slika ploda bila je naslov prvog albuma benda The Velvet Underground. Također je 2003. godine koristila i skupina Deep Purple tijekom prezentacije albuma "Bananas".
Sadržaj kalorija banane
Sirove banane sadrže 89 kcal. Ovo je mršav, ali hranjiv proizvod jer pokazuje povećani sadržaj ugljikohidrata. Kalorijski sadržaj suhe banane iznosi 346 kcal na 100 g, au pripremljenoj banani 116 kcal na 100 g proizvoda. Kalorijski sadržaj soka od banane je relativno nizak - samo 48 kcal na 100 g. U umjerenim količinama, banana neće naškoditi Vašem broju.
Ulje banana
240 UAH. 159 hrn.
- 100% izvorno aromatično ulje od banana.
- Izravne isporuke iz Egipta.
- Jedini dobavljači El Baraka u Ukrajini!
- Uvijek svježa i kvalitetna.
Aromatično ulje banane, 30 ml
Volumen: 30 ml.
Zemlja: Egipat.
Proizvođač: El Baraka.
Koliko košta?
Cijena u Ukrajini je 240 UAH. za aromatično ulje banane u volumenu od 30 ml.
Kako naručiti?
Vrlo je jednostavno! Dodajte stavku u košaricu i dovršite kupnju. Također možete kupiti putem telefona.
Opis aromatskih banana ulja
Kratak opis korisnih svojstava esencijalnog ulja banane:
- stimulira metaboličke procese i poboljšava cirkulaciju krvi u epidermisu;
- sprječava gubitak vlage iz kože i uklanja suhoću;
- proizvod vraća elastičnost kože, tonizira ga, potiče aktivno buđenje regenerativnih procesa;
- aromatizira kožu, daje nježan i ugodan miris banana;
- Ulje savršeno izglađuje kožu, čini ga blistavim i vlažnim.
Proizvodnja egipatskog aromajućeg ulja banane
Aromatski ulje banane El Baraka iz Egipta - kvalitetna, originalna tvornica ulja, proizvedena u poznatoj tvornici Al Baraka u Hurghadi. Egipatska proizvodnja esencijalnih ulja El Barake smatra se jednim od referenci u proizvodnji prirodnih ulja.
Zahvaljujući suvremenoj tehnologiji, potrošači sada mogu koristiti banana ulje i uživati u svojim korisnim svojstvima. Sve do nedavno nije proizvedeno, a bilo je nemoguće kupiti aromatično ulje iz banane - jednostavno nisu bili na tržištu. Proizvođači s Istoka dali su nam priliku kupiti esencijalno ulje od banane, a online trgovina eteričnih ulja Al-Saha (Kijev, Ukrajina) omogućuje vam kupnju s bilo kojeg mjesta na svijetu.
Rok trajanja i uvjeti skladištenja
Aromatska ulja, koja se mogu kupiti u Kijevu u online trgovini Al-Saha, pogodna su za uporabu u roku od dvije godine od datuma proizvodnje navedene na pakiranju proizvoda. Često eterična ulja mogu trajati dulje, samo ih trebate pohraniti na tamnom mjestu, u hermetički zatvorenom pakiranju, na temperaturi od najmanje 0 i najviše 30 stupnjeva Celzijusa.
struktura
Nafta je bogata vitaminima C i A, kalijem, proteinima, pektinima, kalcijem, željezo, vitaminima B skupine, karotenoidima, fosforom i drugim korisnim elementima. U aromajućem ulju Al-Baraka dvije glavne komponente - esencijalno ulje i masnu bazu. Ova kombinacija pomaže pri skladištenju i uporabi proizvoda dulje vrijeme, a ne dopušta isparavanje svjetlo eteričnog dijela aromajućeg ulja.
Povijest primjene ulja
Vjeruje se da su banane jedna od prvih biljaka koje su ljudi počeli uzgojiti. Znanstvenici vjeruju da je točka distribucije banana širom svijeta bila Malajski arhipelag.
Do danas, postoji toliko mnogo koristi od banana (banana ulja, kora, lišće, pulpa različitim stupnjevima sazrijevanja i drugih dijelova biljaka) za hranu, za kozmetičke, medicinske, industrijske, stoku i druge namjene.
Avicenna je banane smatrao prirodnim afrodizijakom i najučinkovitijim lijekom za impotenciju. Banane su glavna hrana u mnogim tropskim zemljama - primjerice u Ekvadoru njihova potrošnja iznosi 74 kg po osobi godišnje. Zbog sadržaja kalorija i visoke nutritivne vrijednosti, ljudi iz toplih zemalja zamjenjuju banane i meso, kruh i mnoge druge proizvode. Banana ulje (u tekućem i čvrstom obliku) još uvijek se koristi kao sredstvo za očuvanje ljepote kože, kose i noktiju.
nekretnine
Aromatsko ulje banane iz Egipta:
- Univerzalni proizvod, pogodan za lice, za kosu i za cijelo tijelo;
- pravi egipatski banana ulje El Baraka jedan je od najučinkovitijih sredstava za borbu protiv bora;
- banana ulje se smatra "juicing", i stvarno u stanju usporiti starenje, izuzetno je korisno za kožu;
- ima antiseptičku, baktericidnu i protuupalno djelovanje;
- aroma banana ulje pozitivno utječe na psihu i emocionalnu sferu, preporučuje se ljudima koji su skloni depresivnim stanjima;
- proizvod je koristan za nokte - štiti od krhkosti, čini ih jačima.
Kako koristiti aromatično ulje banane
Prirodno aromatsko ulje banane najčešće se koristi u kozmetici - njegov dobar učinak ravnanja čini ga vrlo korisnim za suhu kožu lica i tijela, za normalnu kožu, za dobnu masnu kožu.
Mnogi ljudi primjećuju otežavajući učinak kada koristite ulje na području oko.
Predlažemo uporabu dokazanih i dokazanih metoda primjene i "receptura ljepote" na bazi banana:
- Provjerite meke laktove, pete i koljena može proskrabirovav tih područja, dok kupanje, a zatim nanoseći im da prirodni okus banane ulja, pomiješana s maslinovim = 1: 1.
- Samo dvije kapi orijentalnog banana ulja, dodano u dio noćne krema, pomoći će uglađivanju novih malih bora i sprječavanju pojave dubokih bora. Kremom pomiješanu s uljem, trebate lagano zagrijati u dlanovima. Nakon prvih sedam dana korištenja, vaše lice će izgledati osvježeno, a koža - baršunasta. Ovaj "pomlađivanje" s banana uljem može se provesti 20 dana.
- Svojstva banana ulja čine ga korisnim za nokte - preporuča se trljati kapljicu ulja u svakom noktu i koži oko njega 10 dana. Pločice noktiju će postati jače, i kutikulama - više dobro njegovan.
- Kupite aromatično ulje od banana i ljubitelji maski za kosu - samo dva sata prije pranja glave nanesite ulje na kosu, s posebnim naglaskom na savjete (a ne na vlasištu). Potrebno je potpuno ispirati proizvod. Namočeno ulje obnavlja strukturu kose, čineći ga glatkom, svilenkastom i sjajnom.
- Banana ulje može se obogatiti bilo kojim lijekom: od krema ispod očiju do mlijeka za tijelo. Doziranje: nekoliko kapi na 10 grama osnovnog proizvoda.
- Izglađivanje ulja čini ga korisnim sredstvom za celulit i gubitkom težine. U kombinaciji s prehranom i anticelulitnom masažom, banana ulje pomoći će se nositi s "narančinom kora" i učiniti kožu u problematičnim područjima glatkom i glatkom.
kontraindikacije
Nemojte koristiti osobe s alergijama na banane. Obavezno provjerite reakciju kože, prvo nanesite malu količinu ulja na lakat (normalna reakcija, ne bi trebalo biti crvenilo i svrbež).
Kako i gdje kupiti?
Kako kupiti, gdje kupiti eterična ulja u Ukrajini i koliko aromatično ulje u Al-Saha
Internetska trgovina Al-Sakhe bavi se online prodajom eteričnih ulja iz Egipta u Ukrajini, a šalje i narudžbe u inozemstvu.
Kupnja u Al-Saha dobivate brojne prednosti nad ostalim web mjestima:
- Prodaja aromatičnih ulja javlja se u jednoj od najpovoljnijih cijena aromatičnih ulja u Kijevu. Al-Saha surađuje s proizvođačima proizvoda u Egiptu, izravno isporučujući robu bez posrednika - "jastučići", zbog čega se obično povećava trošak robe.
- Na usluzi klijenta je najbolje arapsko ulje banana iz Hurghade. Egipat je poznat po kvaliteti svojih ulja, koji se mogu koristiti za različite svrhe: za dom, ljepotu, kupku, za poboljšanje spavanja, aromaterapije i ulja aromaterapije.
- Mogućnost postavljanja narudžbe i plaćanja na prikladan način. Možete se obratiti Al-Saha telefonom 099 180 18 21 ili 068 435 95 96, u online chat na web mjestu, u Skypeu, putem naših računa na društvenim mrežama.
- Pristupačne cijene za banana ulje u maloprodaji i još više isplativo - na opt.
- Mogućnost pregleda recenzija korisnika i ostavljanja vlastitih povratnih informacija o proizvodu.
- Prodaja aromatičnog ulja banane izvodi se isporukom u Ukrajini i Kijevu, pružena je međunarodna isporuka u bilo kojem kutku planeta.
Al-Saha je najširi izbor jedinstvenih proizvoda, najbolje cijene za aroma ulja u Ukrajini i ugodnu uslugu.
Naručite bez odgode!
LJEPOTNA SVOJSTVA BANANA
U ovom članku želio bih govoriti o ljekovitim svojstvima banana. Banane su divovska trava. Oni su neki od najstarijih plodova na zemlji. Po prvi puta u njihovim spisima spominje se u IV stoljeću prije Krista u jugoistočnoj Aziji. U Europi banana se pojavila početkom dvadesetog stoljeća. Trenutno se banane isporučuju na posebnim posudama, gdje leže na posebnim policama, puše zrakom na temperaturi od 12 C. Na temperaturama ispod 10 C banane ne sazrijevaju. Većina njih u Europi jedu Nijemci, au Americi - stanovništvo Sjedinjenih Država. Riječ "banana" dolazi od arapskog prsta. Postoji više od 400 vrsta ove biljke. U Japanu krajem dvadesetog stoljeća, nakon objavljivanja publikacija znanstvenika u medijima koji produžuju život, poboljšavaju viziju i liječe rak, došlo je do stvarnog buđenja banana.
Što manje voća, to je aromatičniji. U cijelom svijetu, najfinije, hranjivije i iscjeljivanje su mali biljni banani. Najbolja jestivo razred - „Ženski prste”, čija duljina je 10-13 cm, s tankim blijedo žute kore, vrlo slatkog okusa, ‘Crveni španjolski’ i ‘Cavendish’ dužina 18 cm s aromatičnim plotnovata mesa i tamnoput crvena boja, kada zrenje postaje narančasta. Nažalost, ne prodajemo crvene sorte, jer ne mogu podnijeti prijevoz.
Postoje ukrasne sorte, kao i tehnike koje se koriste za izradu užadi. Postoje sorte, od kojih se čaj proizvodi u vrećicama, krmnim proizvodima itd.
Na banana stabljike raste od 30 do 180-200 banana, a njihova težina doseže od 10-15 do 60 kg.
Banane rijetko uzrokuju da ljudi razviju alergijske reakcije. Zrelo je banana svijetle žute boje. Ako koža ima smeđe mrlje ili zakrpe, to je prepuno. Grimizna sjena fetusa ukazuje da je smrznuta. Bolje je ne kupiti takav proizvod.
Nikad ne pohranjujte banane u hladnjak - brzo se pretvaraju u crno i plijen, bez obzira na stupanj zrelosti. Dok sazrijete, ugljikohidrati fetusa idu od škroba do glukoze. Poznati su bananski proizvodi kao što su brašno, salate, juhe, žele, džemovi, marmelada, kreme, mousse, sirupi, likeri, pivo i vino. Na primjer, u Ugandi, najveći dio žetve banana ide za pripremu jakog piva od 28%, a Indijanci iz njega izvode šampanjac.
Banane sadrže do 25% šećera, su proteini, eterična ulja, vlakna, organsku jabučnu kiselinu, pektine, elementi u tragovima - kalcij, fosfor, željezo, magnezij, kalij, vitamine - B3, B6, C, K, provitamin A i nekoliko drugih biološki aktivne tvari.
Ljekovita svojstva banana
33 korisna svojstva banane za kožu, kosu i zdravlje
Ovaj je plod tako popularan da smo vjerojatno prestali dati mu bilo kakvo značenje. I uzalud - s obzirom na sve prednosti banana i njihov utjecaj na naše živote.
Što je banana zna svima, ali prednosti ovog voća je stvarno nevjerojatna. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovom plodu.
O bananama
Ovo je jedan od najpopularnijih plodova na ovom planetu i to je dobra vijest (zašto, kažemo vam kasnije). Zahvaljujući botanici, poznato je da je banana roda biljaka obitelji Banana (Musaceae), a njegov znanstveni naziv je Musa acuminata Colla.
Jedna banana može se razlikovati od druge boje, oblika i tvrdoće. Unatoč činjenici da ne postoje posebne razlike između običnih i krupnih banana (plantains), prve su puno mekše, dok je druga vrsta stroža.
U novcu, banane su četvrta po veličini među svjetskim industrijskim kulturama. Oni su vrlo popularni i prikazani su u nekoliko verzija:
Apple banane su iznimno slatke prema ukusu. Ponekad ih nazivaju svile banane. Imaju tvrdo meso i malo ružičaste boje.
Najčešći su dugi, žuti, malo slatki banani iz Cavendishove sorte. U njihovom nezrelom obliku oni su zeleni, a kad zreli žute i meke, mogu potamniti.
Finger banane su puno manji i slađi od njihove zajedničke braće.
Pisang je kultivar koji je uobičajen u Indoneziji, a koristi se za proizvodnju banane fritters.
Crvene banane su crvene (naravno!) I imaju najslađi okus.
Banane (povrće) banane vrlo su slične hrani i smatraju se izvrsnom alternativa krumpira. Možete pržiti, kuhati ili napraviti čips.
Dakle, postoji mnogo "banana". Ali sve se svodi na jedno pitanje - jesu li banane zaista dobre za zdravlje?
Jesu li banane korisne i zašto?
Korištenje banane za ljudsko tijelo je vrlo visoka. Sadrže puno antioksidansa i drugih hranjivih tvari. To je dovoljno, zar ne?
Jedna banana sadrži oko 467 mg kalija - ovo je ogroman lik. Kalij je od vitalnog značaja za kontrolu krvnog tlaka, koji zauzvrat štiti srce. Također, banana sadrži samo 1 mg natrija. Osim toga, u bananama postoji vitamin B6, koji sprječava anemiju i koronarnu bolest srca, a također poboljšava kvalitetu sna.
Dijetalna vlakna sadržana u bananu potrebna su za pravilnu probavu i potiče gubitak težine. Zeleni i neplodni plod ima visok sadržaj rezistentnog škroba (neprobavljiv ugljikohidrat, slično svojstvima prehrambenim vlaknima). To pomaže u održavanju zdravlja debelog crijeva i snižava razinu šećera u krvi nakon jela.
Banane su također bogate magnezijem koji pomaže u sprječavanju razvoja dijabetesa tipa 2. Ovo voće sadrži veliku količinu triptofana, odgovorno je za dobro raspoloženje i pomaže u liječenju depresije. Postoji dobrobiti banana i muškaraca. Kalij, sadržan u ovom plodu, može poboljšati muško seksualno zdravlje.
Sve to sugerira da je banana prirodni proizvod s puno pogodnosti - posebno zahvaljujući hranjivim tvarima koje ovaj plod obiluje.
Što je hranjiva vrijednost banana?
Jedna banana ima 110 kalorija, 30 grama ugljikohidrata, 1 g proteina, oko 450 mg kalija, 34 mg magnezija i 3 g dijetalnih vlakana. Ne sadrži masti, kolesterol i natrij.
Čak i kore banane sadrži vitamine B6 i B12, zajedno s magnezijem, kalijem, proteinima i vlaknima. Usput, pečenje banana je prilično jestivo i koristi se za kuhanje u nekim zemljama svijeta.
Konačno, došli smo do glavne stvari: banana je jedan od najpopularnijih plodova na planeti i to je dobra vijest. Zašto? Zbog svojih nevjerojatnih korisnih svojstava, koje ćete naučiti upravo sada.
Koje uloge čine banane za zdravlje?
1. Jačanje zdravlja srca
Prema izvješću Harvard Medical School, niske razine kalija mogu uzrokovati poremećaje srčanog ritma. Banane, bogate kalijem, mogu pomoći u borbi s ovim problemom (višak kalija može biti štetan za zdravlje, pa budite oprezni). Srce je glatki mišić, za ispravno smanjenje koje zahtijeva kalij. Niska razina kalija može izazvati palpitaciju srca, a to se naziva hipokalemija.
Suvremene studije pokazale su da jedući samo jednu bananu dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara za trećinu. To se također odnosi na održavanje zdravog načina života, prestanak pušenja i redovite tjelesne vježbe.
Srce također sadrži ionske kalijeve kanale, koji također naglašavaju prednosti banana, jer niske razine kalija mogu dovesti do srčanog udara. Prema Nacionalnom institutu srca, bolesti pluća i krvi, banana je plod koji je potreban za zdravlje srca.
Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, kalij pomaže smanjiti razinu krvnog tlaka. Međutim, budite oprezni s dodatkom kalija i uzmite ih samo prema uputama svog liječnika. U jednoj studiji je rečeno da će dvije banane dnevno pomoći u snižavanju krvnog tlaka za čak 10%.
Prema američkoj udruzi kardiologije, kalij smanjuje učinak natrija (visok sadržaj natrija u tijelu dovodi do zadržavanja tekućine, što povećava krvni tlak). Ali konzumiranje više kalija također treba kombinirati s redovitom tjelovježbom i pravilnom prehranom za održavanje zdravlja srca. Osobe koje pate od bolesti bubrega trebaju ograničiti unos kalija, jer povećava funkciju bubrega, što pomaže uklanjanju natrija iz tijela. Osim toga, kalij opušta zidove arterija.
2. Poboljšanje rada mozga
Banane su bogate vitaminom B6, što poboljšava kognitivnu funkciju. Prema studiji Sveučilišta Tufts, muškarci s visokom koncentracijom vitamina B6 bolje su se suočili s testovima pamćenja. Magnezij sadržan u bananama poboljšava energetsku aktivnost živčanih stanica u mozgu.
Još važnije, naše stanice mozga koriste glukozu kao neku vrstu "goriva". Zbog sadržaja prehrambenih vlakana, šećer, banane polako ulazi u krvotok i postupno se konzumira u tijelu, za razliku od rafiniranog šećera (pečenje, slatkiši, itd) - to osigurava stalnu razinu glukoze.
Kalija u bananu normalizira razinu kisika u stanicama mozga, a mangan pomaže u sprječavanju stanja kao što su epilepsija i Parkinsonova bolest. Serotonin i melatonin pomažu ublažiti stres.
Kao što već znate, banane su bogate vitaminom B6. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati depresiju i perifernu neuropatiju. Redovita uporaba banana u hrani pomaže poboljšanju funkcije mozga, jačanju funkcija živčanog sustava i povećanju koncentracije.
Isto tako, studije su pokazale da kalij sadržan u bananama može spriječiti moždani udar u starosti. A upotreba banana kod žena koje su dosegle menopauzi može smanjiti rizik od moždanog udara za 12%. Prema američkoj akademiji neurologije, ljudi s niskim razinama kalija u tijelu navodno imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da pate od moždanog udara. I iako kalija ne utječe na hemoragični moždani udar uzrokovan naglih krvarenja (najmanje obični tip), pomaže u borbi s ishemijskim moždanim udarom (što je 80% svih vrsta).
3. Jačanje kostiju
Prema Međunarodnoj zakladi o osteoporozi, kalij je koristan za kosti. Banane su također dobar izvor silicija, koji prema preliminarnim studijama također može biti korisno. Štoviše, magnezij prisutan u plodu također je važan za strukturu kostiju. Hrana bogata kalijem također proizvodi alkaliju u tijelu kako bi održala ravnotežu između kiselina i baze. Ovo je također važno jer se sa zakiseljavanjem tijela, u pravilu, koštano tkivo uništava kako bi se oslobodila alkalija. Hrana bogata kalijem može spriječiti ovaj problem. Drugim riječima, unos kalija može spriječiti gubitak kalcija u kostima. Osim toga, kalija poboljšava gustoću kosti kod starijih žena, što čini bananu korisnim plodom za žene. Istraživanje također povezuje konzumaciju kalija s smanjenjem rizika od osteoporoze. Druga američka studija povezuje unos kalijuma kako bi se spriječio gubitak kosti vezan uz dob.
4. Pomoć kod liječenja proljeva
Banane pomažu u liječenju proljeva zamjenom elektrolita. Budući da je voće bogato kalijem, može pomoći zamijeniti izgubljeni kalij. Jedite jednu bananu da se nosite s bolestima. Zatim dodajte prstohvat soli u vodu i pijte otopinu - to će vam pomoći vratiti razinu natrija i klorida u tijelu.
Dijeta namijenjena brzom liječenju crijevnih infekcija vrlo je poznata. To se zove brat - kratica od engleskih riječi banane (plantaine), riža (riža), jabuka (jabuka) i tost (pržen). Ova dijeta je posebno učinkovita za dojenčad i djecu s poremećajem želuca. Smanjuje količinu stolice koju proizvodi tijelo i vraća trbuh. Međutim, prije ćete se vratiti na normalnu prehranu, to bolje, jer brat dijeta - dijeta s malo proteina, vlakana i masti, dakle, tijelo neće imati dovoljno svim potrebnim hranjivim tvarima. Osim toga, tijekom prvih 24 sata trebate jesti voće i povrće. I iako je BRAT dijeta je vrlo učinkovit, to nije najbolja hrana opciju za ublažavanje simptoma proljeva.
5. Poboljšajte probavu
Banane pomažu vratiti normalnu funkciju crijeva, budući da su bogate vlaknima. Osim toga, ispravno funkcioniranje probavnog trakta ovisi o njegovoj muskulaturi - komprimiran je valnim kontrakcijama (taj proces naziva se peristalzom). Kalij igra važnu ulogu u funkcioniranju mišića.
Banane su bogate netopivim i topljivim vlaknima. Prvi čini hranu opsežnijom, poboljšava probavu i pomaže vam da se osjećate sitosti. Topiv vlakno poboljšava zdravlje crijeva, a također usporava apsorpciju masti i ugljikohidrata, održavajući razinu šećera u krvi na odgovarajućoj razini.
Banane - izvor frukto-oligosaharida - najučinkovitiji su među svim prebioticima, koji održavaju razinu prirodnih bakterija u crijevu i normaliziraju svoj rad. Potpuno zrele banane su učinkovitije u liječenju probavnih problema. Budući da su banane prirodne antacidi, oni mogu pomoći neutralizaciji želučane kiseline i korisni su u liječenju ulkusa. Druga komponenta banana, leukocyanidin, povećava debljinu želučane sluznice - to pruža dodatnu zaštitu od čira. Čak i nezrele banane vrste plantaže mogu potaknuti rast želučane sluznice. Mnogi su zainteresirani za to jesu li zelene banane korisne? Odgovorit ćemo. Zelene banane su bogate rezistentnim (korisnim) škrobom, što može pomoći u liječenju zatvora. Međutim, postoji nekoliko vrlo proturječnih studija. Nemasno voće sadrži oko 100-250 mg tanina (na 100 g) i veliku količinu škroba otpornih na amilazu. To može dovesti do zatvora. Usput, ovo se svojstvo koristi u BRAT dijeti za liječenje proljeva. Budući da je sadržaj banana kiselina vrlo mali, oni mogu biti učinkoviti u liječenju žgaravice. Zrela banana stvara zaštitni film koji će ublažiti žgaravicu.
6. Liječenje mamurluka
Kalij je mineral koji izlučuje iz tijela nakon konzumacije alkohola, što dovodi do dehidracije. Za liječenje mamurluka, piti banana milkshake s medom. Banana smiruje želudac, med će vratiti razinu šećera, a mlijeko će nadoknaditi količinu izgubljene tekućine.
Banane su bogate vitaminima B1 i B6, čiji broj također padne nakon konzumacije alkohola. Glukoza i elektroliti sadržani u bananama također pomažu u liječenju mamurluka.
7. Izbjeljivanje zuba
Unatoč činjenici da istraživanja na ovu temu malo, neki pouzdani izvori kažu da kalij, mangan i magnezij koji se nalazi u zrelim bananama pomoći za izbjeljivanje zubi. Samo trljajte zube unutar banane kore nekoliko minuta 10 minuta prije nego počnete četkati zube.
U svakom slučaju, magnezij će biti koristan za zube.
8. Smanjivanje stresa
Kalij ne samo da pomaže u snižavanju krvnog tlaka, nego također može pomoći u borbi s stresom. A ugljikohidrati sadržani u bananama pomoći će vam da se opustite jer oni proizvode serotonin, neurotransmiter koji ima smirujući učinak.
Banana također sadrži dopamin, kemikaliju koja smiruje živčani sustav. Vitamin B6 također je koristan u borbi protiv stresa.
9. Trenutni porast aktivnosti
Banane su kombinacija složenih ugljikohidrata, aminokiselina, prirodnih šećera i drugih minerala koji daju puls energije. Ugljikohidrati polako ulaze u krv, pružajući stalnu opskrbu "goriva". Takvi ugljikohidrati sadržani su u bananu, kruhu i tjestenini.
Banane sadrže i hranjive tvari, koje su iznimno potrebne nakon treninga - pomažu u vraćanju mišića i normaliziranju ravnoteže vode. Prema istraživanjima, čak i dvije banane mogu vam dati energiju za zasićene 90-minutne vježbe.
Prema izvješću Appalachian State University, banane mogu biti korisne kao i sportske napitke. Još jedno izvješće iz Harvard Medical School kaže da banane imaju jasne prednosti u odnosu na većinu sportskih napitaka. Ovo voće sadrži antioksidante i korisnije šećere (kao i vlakna i vitamin B6) koji mogu dodatno unaprijediti održavanje energije.
10. Pomaganje u borbi protiv raka
Žuta banana donosi puno koristi. No, smeđa banana s tamnim mrljama na oguliti može biti još korisnija. Što je tamnije mrlje, to je veći faktor nekroze tumora (TNF). Prema istraživanju, TNF je lijek protiv raka koji pomaže u borbi protiv abnormalnih stanica u tijelu. Osim toga, žute banane s tamnim mrljama su oko 8 puta učinkovitije u borbi protiv loših stanica od voća s zelenom kore. Oni također potiču proizvodnju leukocita, koji povećavaju imunitet.
Druga studija povezuje konzumaciju banane s smanjenjem rizika od raka debelog crijeva i raka pluća. Banane su također povezane s smanjenjem rizika od raka bubrega. Studija kaže da žene koje konzumiraju četiri do šest banana tjedno mogu smanjiti rizik od raka bubrega za 50%. Taj se efekt može povezati s antioksidantnim fenolnim spojevima u bananama.
11. Jačanje vidljivosti
Poznato je da liječnici u Nigeriji koriste lijek Orinol za liječenje makularne degeneracije i katarakte. To se može objasniti sadržajem vitamina A (koji se nalazi u bananama), koji štiti očne membrane i pomaže kod liječenja rožnice oka.
12. Uklanjanje menstruacijske boli
Valja napomenuti korisna svojstva banane i za žene. Ovaj plod može pomoći u borbi s menstruacijskom boli. Ova svojstva mogu se objasniti prisustvom kalija u bananama. Ovaj mineral može djelovati kao mišićni relaksant i opustiti mišiće maternice tijekom ciklusa.
Banane također mogu imati povoljan učinak na grčeve mišića tijekom menstrualnog ciklusa. Vitamin B6 (kao i kalij) pomaže u sprječavanju zadržavanja tekućine i oticanja (čest simptom tijekom menstruacije).
13. Smanjenje upale zbog uboda komaraca
Opet, valja spomenuti banane koru. Šećeri koji se nalaze u njoj mogu ukloniti tekućinu iz ugriza komaraca. Jednostavno utrljajte unutrašnjost kora s zahvaćenom površinom, prethodno je dezinficirala.
14. Jačanje imunološkog sustava
Banana sadrži bakar, koji je neophodan za održavanje imuniteta, štiti stanice od oštećenja tijekom kemijskih reakcija. Također, to je enzim koji je odgovoran za asimilaciju željeza u tijelu - da, željezo je također bitno za imunološki sustav.
Plod također sadrži vitamin C koji stimulira proizvodnju leukocita vitalnih za ljudsko tijelo. Ovaj vitamin također štiti bijele krvne stanice od kemikalija koje proizvode za ubijanje patogena. Drugi važan sastojak banana naziva se folat, hranjivim tvarima potrebnim za sintezu citokina, proteina koji reguliraju imuni odgovor.
Osim toga, banane sadrže tzv. Banana lektin, o kojemu se danas široko raspravlja u znanstvenom području. Nazvan BanLec, ovo lektin može uzeti šećer izvan virusa i stanica. U budućnosti, ovaj lijek može sadržavati prodor opasnih virusa (osobito onih koji uzrokuju AIDS) u zdrave stanice. Osim toga, jedna studija (http://ns.umich.edu/new/releases/23230-drug-engineered-from-bananas-shows-promise-in-fighting-deadly-viruses) banana lijek može zaštititi guinea miševa iz virusa influence. Prema drugom izvješću (https://www.mayoclinic.org/documents/mc5129-0709-sp-rpt-pdf/doc-20079085), magnezij i kalij koji se nalazi u bananama također služe kao važno za imunološki sustav.
15. Korisna svojstva banana za prestanak pušenja
Unatoč činjenici da ovaj aspekt nije bio mnogo istražen, banane neće učiniti nikakvu štetu. Puno se nikotina nakuplja u krvi osobe koja puši, što ga potiče na pušenje - pa je loša navika. Vjeruje se da kalij i magnezij u bananama smanjuju razinu nikotina u krvi, a time pomažu pušačima da se nose s ovisnošću.
16. Prednosti za osobe s dijabetesom
Za dijabetičare, važno je izbjegavati ugljikohidrate u vašoj prehrani jer povećavaju razinu šećera u krvi brže od drugih hranjivih tvari. Banane sadrže ugljikohidrate (oko 93% svih kalorija) u obliku šećera, vlakana i škroba.
Ali banane mogu biti korisne u dijabetesu ako sadrže toliko ugljikohidrata?
Odgovor je jednostavan, oni sadrže puno prehrambenih vlakana, što usporava probavu i probavu ugljikohidrata. Spriječavaju skok šećera u krvi i reguliraju razinu šećera. Drugi važan čimbenik za razmatranje je glikemijsko opterećenje na temelju glikemijskog indeksa (pokazatelj koji odražava učinak bilo kojeg proizvoda na razinu šećera u krvi). GI banane, ovisno o zrelosti ploda, u rasponu od 42 do 62 Oni pokazuju da oni imaju nizak glikemijski teret, te stoga nije štetan za dijabetičare.
Kao što je ranije spomenuto, zelene (nezrele) banane sadrže stabilni škrob. Djeluje kao dijetalna vlakna, kontrolira razinu šećera u krvi i održava razinu prirodnih bakterija u crijevima, što poboljšava metabolizam i sprečava skok šećera u krvi.
Sadrži banane, vitamin B6 pomaže u borbi sa stresom, što je važno kod dijabetesa. Prema jednoj studiji, dnevna potrošnja banana može malo poboljšati razinu glukoze u krvi u bolesnika s dijabetesom tipa 2. Prema izvješću Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, banane se preporučuju za uporabu tijekom dijabetesa zbog niske razine fruktoze u voću.
17. Pomoć u liječenju anemije
Da bi se borila s anemijom, osobito tijekom trudnoće, pravilna doza folne kiseline može pomoći - to je priprema skupine vitamina B koja se nalazi u velikim količinama u bananama i drugim prehrambenim proizvodima. Folna kiselina sprečava anemiju u trudnica i potiče razvoj zdravog fetusa. Dakle, upotreba banane za tijelo žene je također visoka.
Vitamin C u bananama također pomaže asimilaciji željeza (da, željezo - to je ono što vam je potrebno kada se borite protiv anemije). Vitamin B12 pomaže u liječenju opasan anemija (stanje u kojem tijelo ne može proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica, zbog nedostatka vitamina B12). Iako banane ne sadrže velike količine vitamina B12, njegove asimilacije i napuniti mu zaliha pomaže vitamin B6. Također u sastavu banana postoji bakar, koji također promiče ispravnu asimilaciju željeza.
18. Uklanjanje jutarnje mučnine
Banane su također dobre za tijelo u ovom slučaju. Kalij i ugljikohidrati mogu pomoći ublažavanju jutarnje mučnine, ali ovaj aspekt treba bolje proučavati.
19. Smanjenje temperature
Prekomjerno znojenje, proljev, povraćanje - svi su uobičajeni simptomi vrućice. Ovi simptomi oštećuju pohranu kalijuma u tijelu i uzrokuju osjećaj slabosti. Banane mogu nadoknaditi gubitak ove korisne tvari, a također pomažu u ponovnom uspostavljanju izgubljenih elektrolita, čime se ubrzava oporavak.
Flavonoidni spojevi u plodovima mogu smanjiti upalu i povećati imunosnu aktivnost.
20. Poboljšanje raspoloženja
Kakva je upotreba banana može poboljšati raspoloženje? Budući da banane pomažu u stabiliziranju razine šećera u krvi, one poboljšavaju raspoloženje. Vitamin B6 ublažava stres i eliminira anksioznost. Banane su također izvrsni izvori triptofana, aminokiseline koja stimulira proizvodnju serotonina (također se naziva hormon sreće). Potrošnja dovoljno vitamina B može spriječiti depresiju, a banane su pune vitamina. Kalij također ima pozitivan učinak na moždane neurone, čiji nedostatak može dovesti do magle mozga i drugih kognitivnih problema.
Jedna srednja banana sadrži oko 785 μg niacina i 24 μg folne kiseline - B grupe vitamina koji pomaľu u vraćanju emocionalnog stanja. A banane mogu pomoći u borbi s raspoloženjima raspoloženja (osobito tijekom PMS-a). Međutim, prekomjerna količina vitamina B6 može naštetiti živčanom sustavu. Stoga, budite oprezniji.
U jednoj kontroverznoj studiji kaže da serotonin u bananama ne prelazi krvno-moždanu barijeru i stoga nije tako učinkovit u pojačanju raspoloženja.
21. Pomoć kod liječenja hemoroida
Korisnost banane ne može se precijeniti. Prema Pacific College of Oriental Medicine, dnevno jedenje banane na prazan želudac može pomoći u liječenju hemoroida. Uz krvarenje hemoroide, povećati količinu voća na tri.
22. Liječenje nesanice
Kalij i magnezij u bananama pomažu opustiti mišiće i pripremiti se za krevet, a triptofan se koristi za liječenje raznih poremećaja spavanja. Utvrđeno je da dozu triptofana dovodi do poboljšanja u stanju pacijenata sa apnejom spavanja. Banane također sadrže melatonin, koji pomaže u liječenju nesanice.
23. Promiče gubitak težine
Dijetalna vlakna mogu smanjiti težinu. A budući da banane sadrže škrob, mogu kontrolirati razinu šećera u krvi. Ovo je dobro za gubljenje težine, jer se višak šećera u tijelu pretvara u masnoću.
Možete se držati jutarnje banane prehrane, u kojoj nema stroga ograničenja i brojanje kalorija. Sve što je potrebno je jesti voće, kako bi se izbjegle gladovanje i večera do 20:00, ali pod jednim uvjetom: možete jesti istu hranu kao i uvijek (ručak + večera), ali treba prestati jesti kada se osjećate sit na 80%. Osim toga, morate odustati od deserta. Doručak treba sastojati od svježe banane i vode na sobnoj temperaturi. Jedno snack dopušteno je u popodnevnim satima. Nema posebnih studija koje potvrđuju učinkovitost ove prehrane. Svi dokazi temelje se isključivo na preporukama. Međutim, prekomjerna konzumacija banana može dovesti do povećanja težine. Osim toga, nema dovoljno istraživanja o tome kako banane mogu pridonijeti zdravi dobitak težine. Ako je moguće.
Koje prednosti nose banane za kožu?
Nema toliko mnogo studija o ovoj temi. Maske i obloge opisane u nastavku temelje se na povratnim informacijama i osobnom iskustvu. Nije pronađena šteta.
24. Vlaži kožu
Banane su izvrsna prirodna krema. Vitamin A, prisutan u bananama, vraća izgubljenu vlagu i obnavlja oštećenu, dosadnu i suhu kožu.
Za trenutačno vlaženje suhe i dosadne kože, ispeći zrelu bananu i nanesite ga na lice, izbjegavajući kontakt očima. Nakon 20-25 minuta, operite masku hladnom vodom. Vaša koža će odmah postati mekana i podatna. Ako ste zabrinuti zbog prekomjernog suhoće i prelijevanja, dodajte med na masku. Ova maska također pomaže da se riješite pigmentacije kože.
Još jedan recept za nekompliciranu hidratantnu masku: kuhajte polovicu zrele banane i dodajte 1 žlicu. jogurt i 1 tbsp. ulje vitamina E. Nanesite veliku količinu maske na čistu površinu i isperite nakon 30 minuta.
25. Pomaže vratiti sjaj na kožu
Banane sadrže veliku količinu vitamina C, koja pomaže održavanju prirodnog i mladenačkog osvjetljenja kože. Možete vratiti izgubljeni sjaj s ovim maskama:
- Pomiješajte polovicu zrelog banane, 1 žlica. sandalica i ½ tsp. med. Ostavite na licu 20-25 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Ova maska je korisna za masnu kožu, jer sandalovina pomaže očistiti kožu višak sebuma, dok banana ima hidratantni učinak.
- Nanesite na žbuku kože s zrele banane i sok od limuna. Ostavite 20 minuta. Ova maska je zasićena vitaminom C, koja pomaže u uklanjanju nanošenja kože i uklanjanja blemishes.
- Također možete koristiti mliječne banane. Izrežite zrelu bananu u nježnu žbuku. Dodajte jednaku količinu mlijeka i temeljito promiješajte. Ako imate suhu kožu, možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja. Nanesite masku na lice i vrat i ostavite 20 minuta. Možda ćete htjeti jesti još jednu bananu dok uživate u maski! Isprati prvo s toplom vodom (otvoriti pore), a zatim hladiti (da ih uske).
26. Uklanjanje znakova starenja kože
Hranjivi sastojci sadržani u bananama pomažu u borbi protiv bora i održavaju kožu mladenački.
Za pripremu maske za pomlađivanje lica, zasićene vitaminima A i E, isjeckajte bananu i avokado, ostavite lice 20 minuta i isperite. Koža će postati meka i mladenačka. Vitamin E u avokadama, u kombinaciji s hranjivim tvarima banana, bori se protiv slobodnih radikala i vraća štetu.
Također možete gnjaviti ¼ celuloze i dodati 1 žlicu. ružičasta voda. Nanesite masku na lice i vrat 30 minuta.
27. Korištenje njege kože za noge
Može se koristiti hidratantna svojstva banana kako bi se oslobodili pukotina na pete.
Rasponite dvije zrele banane i nanesite dobivenu masu na čistu i suhu kožu stopala. Ostavite 10 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Banana pulpa prodire duboko u suhu, puknut kožu omekšavanje.
28. Uklanjanje natečenja u području očiju
Hranjivi sastojci koji se nalaze u bananu korisni su za krvne žile pod očima, tako da mogu smanjiti oticanje očiju. Stavite samo pola banane i nanesite masu na oštećenu površinu. Ostavite 15-20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Kalij će vam pomoći izvući višak tekućine i dati će olakšanje.
Umjesto banane pire također možete koristiti peeling.
29. Uklanjanje mrtvih stanica kože
Pripremite piling od banane kako biste ljuštili kožu. Pun je antioksidansa, koji ne samo da pomažu uklanjanju mrtvih stanica, već i doprinose obnovi kože.
Evo nekoliko pilinga od banana koje možete lako pripremiti kod kuće:
- Dobro promiješajte pire od jedne banane i 1 žlica. šećer. Nanesite na kožu i trljati u kružnim pokretima. Banana će navlažiti kožu, a žitarice šećera uklonit će mrtve stanice.
- Izrežite zrelu bananu. Dodajte 2-3 žlice. zob, 1 tbsp. med i 1 žlica. mlijeko. Nanesite na lice i isperite hladnom vodom nakon 5 minuta. Ako imate vrlo suhu kožu, mlijeko možete zamijeniti svježom vrhnjem.
- Uzmi ½ masu zrelog banane, 1 tbsp. kokosovo mlijeko i 2 žlice. sirove riže. Miješajte dok se ne dobije gusta masa. Nježno masirati lice i isperite hladnom vodom.
- Da biste napravili piling za tijelo, pomiješajte 2 banane i 4-5 jagoda s miješalicom. Dodajte 3 žlice šećer i upotrijebite rezultirajuću mješavinu kao piling za tijelo tijekom kupanja.
30. Pomoć pri liječenju akni
Možete koristiti banane piling za liječenje akni.
Izrežite mali komadić kore banane i nježno utrljajte unutrašnjost oštećenog područja. Nastavite postupak za 5 minuta ili dok se koža ne potamne. Dopustite da se banana osuši i isperu hladnom vodom. Da biste postigli najbolji rezultat, ponovite postupak tri puta dnevno.
31. Pomoć pri uklanjanju svrbeža, bradavica i psorijaze
Kako biste uklonili svrbež, utrljajte oštećenu površinu unutrašnjom kore od banane i odmah ćete se osjećati bolje.
Za liječenje bradavica i psorijaze, pričvrstite pečenje banane na oštećenu površinu i utrljati 10-15 minuta. Ponovite postupak dva puta dnevno. Ova metoda možete koristiti uz osnovno liječenje, ali prije toga konzultirajte svog dermatologa.
32. Odmarao se nakon spavanja
Što još trebamo za banane?
Svatko zna kako dobro provesti noćni san kako bi održao zdravlje kože. Melatonin je hormon koji inducira spavanje u ljudskom tijelu, a triptofan je aminokiselina potrebna za proizvodnju hormona spavanja.
Već znate da banane pridonose poboljšanju kvalitete spavanja. Slanjem ovog voća nekoliko sati prije nego što odete u krevet, pomoći će vam da se koža oporavi.
O kosi
33. Poboljšano izgled i zdravlje kose
Banane sadrže folnu kiselinu, koja daje sjaj kose i vlaži ih. Kalij i prirodna ulja također poboljšavaju zdravlje kose. Postoji niz vrlo različitih korisnih banana maski:
Za davanje nježnosti kose:
- Pomiješajte zrelu bananu, avokado i kokosovo mlijeko.
- Nanesite masku na kosu 15-20 minuta.
Ova maska daje mekoću oštećenoj kosi. Umjesto avokada možete dodati kakao. To će vam pomoći otkriti prirodnu boju kose.
Za sjajnu kosu:
- Peel banana, dodati ¼ šalice maslinovog ulja i 1 bjelanjak.
- Beat sve sastojke u miješalica za nekoliko minuta.
- Nanesite masku na kosu 15 minuta.
- Oprati glavu omiljenim šamponom i uređajem za kosu.
Za jaku kosu:
- Pomiješajte pulpu zrelog banane i jogurta.
- Nanesite masku na vlasište 15-20 minuta, a zatim isperite.
Za suhu kosu:
- Pomiješajte pulpu zrele banane i 3 žličice. med.
- Nanesite masku na kosu dok ne izgubite vlagu.
- Ostavite na 15-20 minuta.
- Operite kosu sa šamponom i nanesite uređaj.
Za oštećenu kosu:
- Isperite bananu i dodajte nekoliko kapi bademovog ulja.
- Nanesite masku na kosu 10-15 minuta.
Vitamini A, C sadržani u banani zajedno s vitaminom E učinit će kosu svilenkastom, sjajnom, mekom i vlažnom.
Korisne informacije: Prije korištenja bilo koje maske za kosu, važno je razmotriti sljedeće:
Prvo, pažljivo zamijesite bananu prije nanošenja na kosu. U dobivenoj masi, ne bi trebalo biti gruda. Za više samopouzdanja, pomiješajte sve sastojke u miješalici.
Drugo, nikad ne ostavljajte masku na kosi sve dok se ne potpuno osuši. Trebao bi biti vlažan, a zatim ga možete jednostavno isprati, inače se banana može držati kose. U početku se može činiti da je nakon maske kosa malo tvrda - samo pričekajte dok kosa nije potpuno suha i vidjet ćete rezultat.
I sada neke ukusne (i jednostavne) recepte:
Neki popularni jela od banana
Iskreno, možete dodati bananu na apsolutno svako jelo, bilo da je to kolač, tijesto ili desert.
Prikupili smo nekoliko popularnih receptura banana:
- Banana se tresti za doručak
- 2 velika pretjerana banana, prethodno ljuštena, izrezana na kriške i smrznuta
- 1 šalicu bademovog mlijeka
- ¾ šalice leda
- ¼ kakao maslaca od kikirikija
- 2 žlice nezaslađen kakaov prah
- ½ tsp ekstrakt vanilije
- Stavite sve sastojke u miješalicu i temeljito namotajte.
- Poslužite odmah.
- Glatke banane i avokada
- 1 banana
- 1 srednje veličine mekano avokado, oguljeno
- ½ šalice prirodnog jogurta
- 1 šalica nezaslađeno bademovo mlijeko
- 1 tsp prirodni ekstrakt vanilije
- 3 tsp. javorov sirup ili med
- Zidani led, po potrebi
- Stavite sve sastojke u miješalicu i temeljito namotajte.
- Poslužite odmah.
- Banane muffine s mekom
- 1 ½ šalice prirodnog mekinje
- 1 šalica cjelovitog brašna
- ½ šalice smeđeg šećera
- 1 ½ tsp prašak za pecivo
- ½ tsp soda za pečenje
- 1 tsp cimet
- ¼ tsp sol
- 2 jaja
- 2 srednje banane
- ½ šalice mlijeka
- 1/3 šalice biljnog ulja
- Zagrijte pećnicu na 190 ° C. Pripremite 12 oblika za cupcakes, prethodno stavljajući u njih papirni kalup.
- U maloj zdjeli, kombinirajte mekinje, brašno, smeđi šećer, prašak za pecivo, soda za pečenje, cimet i sol.
- Razbiti jaja u drugu zdjelu, dodati banane, maslac i mlijeko.
- Pomiješajte sadržaj dvije zdjele.
- Širiti nastalu smjesu u kalupe.
- Pecite oko 20 minuta.
- Možete poslužiti.
- Banana čaj
- 1 banana (završava pre-rez)
- 6 šalica filtrirane vode
- Cimet ili med za okus
- Dovoite vodu u čajnik na kuhanje.
- Stavite bananu u kipuću vodu 10 minuta.
- Uklonite voće iz vode i napunite čaj.
- Dodajte med ili cimet.
- Možete poslužiti.
To su prekrasni recepti, ali je li moguće kuhati ih, a da ne znate kako pravilno odabrati i pohranjivati banane?
Kako odabrati i spremiti banane?
Boja banane bi trebala biti žuta, s malim zelenim zakrpama. Ako nećete spremati voće, odaberite zrelo voće (žuto s tamnim mrljama). Ako ih kasnije namjeravate koristiti, predlažite malo zelene banane.
Ako želite zadržati banane dulje vrijeme, pohranite ih na sobnoj temperaturi, daleko od izvora topline i izravne sunčeve svjetlosti. Osim toga, bolje je držati banane zasebno od drugih voća, jer to može ubrzati zrelost potonjeg.
Banana bez kože najbolje je pojesti, jer će zrak uzrokovati promjenu boje celuloze. Zrela banana može se čuvati najviše dva dana.
Da biste ubrzali sazrijevanje, stavite bananu u smeđu papirnatu vrećicu i pohranite na sobnoj temperaturi.
A ako ste zainteresirani...
Kako uključiti više banana u vašu prehranu?
- Za tostove, koristite bananu kvasu umjesto maslaca
- Smrznute banane i dodajte ih u smoothies
- Izrežite bananu i dodajte žitarice za doručak
Neke zanimljive činjenice o bananama
- Banane se mogu nazvati radioaktivnim zbog visokog sadržaja kalijuma u njima
- Postoji oko 1000 vrsta biljaka banana
- Svake godine oko 100 milijardi banana se jede u svijetu
- Svaki stanovnik Ugande jede prosječno 227 kg banana godišnje
- Skup banana naziva se četkom; jedna banana s prstom (arapska banana - prst)
Kako još uvijek koriste bananu?
Ne samo da plodovi banana mogu biti prikladni za upotrebu, a ostatak se također može koristiti.
Banana cvijeće - ekstrakt tzv banana pupova može se koristiti za zaštitu od infekcija. Potrošnja jednog banana s jogurtom može olakšati intenzivan krvarenje tijekom menstruacije.
Banana ostavlja - oni se mogu koristiti za ukrašavanje jelo ili kao papir za omatanje dati tijesto obliku prije roasting.
Banana korijen - stabljika banane bogata je vlaknima i stoga može poslužiti kao izvrstan lijek za zatvora. Također u hrani se koristi njegov sok.
Kako i kada su banane?
- Prije treninga
Što je korisno za bananu prije intenzivne vježbe? Asimilirani ugljikohidrati i kalij u ovom prirodnom izvoru energije pomažu održavanju živčanog sustava. Jedna srednja banana će osigurati visoku razinu hranjivih tvari u tijelu. Jedite bananu i neki grčki jogurt odmah nakon buđenja i idite u teretanu za pola sata. Odmah ćete primijetiti razliku.
Možete dodati bananu na žitarice ili piti banana milkshake, ali nemojte jesti samo banane za doručak. Da, oni će vam dati snagu i energiju, ali glad i umor će se brzo vratiti.
Možete se pridržavati jutarnje banane prehrane, o čemu smo već govorili.
Širite žlicu maslaca od kikirikija na bananu ili dodajte voće u salatu.
Banana se može jesti nakon večere.
Vrijedno je spomenuti neke negativne aspekte ovog voća. Trebate znati o tome.
Nuspojave pretjerane konzumacije banana
- Glavobolja i pospanost
Aminokiseline u bananu mogu proširiti krvne žile, što dovodi do glavobolja. Osim toga, zbog sadržaja triptofana u bananu, konzumiranje previše tog voća može uzrokovati pospanost.
Važno je održavati oralnu higijenu. Banane sadrže veliku količinu šećera, a to može dovesti do propadanja zuba ako ne temeljito četkete zube nakon jela.
Prekomjerne razine kalija u tijelu mogu dovesti do hiperkalijemije. Simptomi ove bolesti uključuju slabost mišića, nepravilan rad srca, ali za to ćete morati jesti 43 banane odjednom. Stoga, ako nećete pobijediti na natjecanju za jesti banane za brzinu, ne morate brinuti.
Prekomjerna konzumacija banana može dovesti do povećanja šećera u krvi unatoč činjenici da ta voća sadrže vlakna. Ako je razina šećera nestabilna, vrijedi konzultirajte s vašim liječnikom. Nemojte se izlagati nepotrebnom riziku.
Ako pate od bolesti bubrega, ograničite količinu banana u prehrani. Problemi s bubrezima dovode do akumulacije kalija u krvi, što dovodi do komplikacija sa srcem.
Zapamtite da su banane super korisni proizvod, ali sve je dobro u umjerenim količinama. Sigurno imate još pitanja - odgovorili smo im!
Stručni odgovori na pitanja čitatelja
Mogu li se oporaviti od banana?
Ne, ne možete. Sami po sebi ne sadrže masnoće i kolesterol.
Koje su banane bolje - zrele ili zelene?
Oba tipa imaju više plusa i minusa. Zreli banani se lako apsorbiraju u tijelu i imaju veću koncentraciju antioksidansa. Ali zbog visokog sadržaja šećera u njihovom sastavu, treba ih koristiti s oprezom kod osoba koje pate od dijabetesa.
Kisele banane imaju visok sadržaj rezistentnog škroba i dobra su alternativa za ljude koji pokušavaju izbjeći hranu bogatu šećerom. Osim toga, oni su korisni za zdravlje debelog crijeva. Ali koncentracija antioksidansa u njima je niža, a otporni škrob u njihovom sastavu može uzrokovati nadutost.
Kakvo je korištenje banana jede za noć i može li biti u ovo doba dana?
Da, banane opuštaju mišiće i promoviraju zdrav san.
Koliko banana možete jesti dnevno?
5-6. Veća količina može dovesti do povećanja razine kalija.
Je li korisno jesti banane nakon treninga?
Da, tako da dobijete ugljikohidrate potrebne za tijelo. Ovi ugljikohidrati dopunjuju glikogen, koji vraća oštećene mišiće.
zaključak
Vrijedno je jesti banane. Jedi ih svaki dan. Ne postoji ništa za to.
Ne, pričekaj. Ostavite komentare u nastavku i razgovarajte o tome kako je ovaj članak promijenio vaš život na bolje.