Radikulitnye bol može čovjek u naponu snage za dugo vremena da se stavi u krevet, dobiti primljena u bolnicu, a ponekad uzrokuju takve neizrecive patnje, da nema bolova ne rade, a jedini način da se pomogne pacijentu, liječnici kažu da je operacija. Međutim, neki od njihovih kolega koji posjeduju suvremene netradicionalne metode liječenja se ne slažu s tim. Pitanja odgovarao neuropatolog, stručnjaka za gomeosineartrii St. Petersburg Center for Ambulanta za rehabilitaciju AP Kulikov.
- Andrei Petrovich, koje bolesti najčešće susrećete?
- Kao neurolog, uglavnom se bavim radikulitisom. Radikulitis je zajednički naziv za bilo koju bol, poremećaje motoričkih poremećaja i osjetljivosti povezane s lezijom korijena kralježničnih živaca. Korijeni u kralježnici mogu biti razoreni, nadraženi i upaljeni iz raznih razloga. Kao rezultat toga, bolesnici imaju snažnu bol u vratu, leđima ili struku, u udovima, grčenju mišića, gubitku osjetljivosti, au teškim slučajevima čak i paraliza.
Najčešći je takozvani disogeni radikulitis. Povezan je s deformacijom diskova intervertebralnog diska, koji se obično stavljaju da amortiziraju sve podrhtavanje i opterećenja koja padaju na kralježnicu. Ti diskovi, koji se nalaze između kralješaka, sastoje se od hrskavog, prilično mekog tkiva. Ne mogu izdržati opterećenje, oni se izravnavaju, izlaze izvan svoje ljuske (to se zove disk hernija) i mogu stegnuti korijen živaca. Ali ti živci povezuju kralježničnu moždinu sa svim organima, mišićima, koži, pružaju osjetljivost, prenose motoričke impulse. Stoga posljedice, koje sam već rekao.
- Zašto se sve ovo događa?
- izazvati napad radikulitis mogu razni čimbenici, uključujući hipotermiju, dugo neudobno držanje, traumu. Vrlo je opasno podići nešto teški kad se tijelo naginje ili se okrene prema strani. Ali općenito, naši problemi s kralježnicom - ovo je plaćanje za uspravnost, jer je vertikalno postavljena kralježnica previše teška i ne ustaje. Intervertebralni diskovi se degradiraju, suše i gube svojstva prigušenja, šiljci se pojavljuju u obliku kralježaka na kralješcima, ligamenti su oštećeni itd. Ovaj se proces obično naziva osteokondroza i smatra se jednim od glavnih uzroka disogenog radikulisa.
- Međutim, uobičajeno je pretpostaviti da je osteokondroza dodatak starijoj generaciji...
- Osteokondroza je danas toliko česta da je teško povezati s nečim. Praktički, osteochondrosis se nalazi u 100% ljudi nakon 30 godina, ali ponekad se javlja iu 12-godišnjoj djeci. Osteokondroza ne dovodi samo do kršenja korijena i disogenog radikulisa. Ponekad se oslabljuje kralješka arterija, stoga pogoršanje moždane cirkulacije, vrtoglavice, buke, nesigurnosti. No, znatiželjno, s jasno vidljivim na x-ray patološkim promjenama u kralježnici, osoba ponekad ne zna ni što je bol u leđima. Naprotiv, dogodilo se da pacijent ima dugoročno, nekoliko mjeseci godišnje, egzacerbacije, ima invaliditet, a na rendgenskim slikama vidimo samo početnu fazu osteohondroze.
- Kakva vrsta liječenja za radikulitis danas nudi lijek?
- Naravno, liječnici ne mogu vratiti izgubljenu fleksibilnost i sposobnost amortizacije kralježnice. Glavni zadatak je olakšati pogoršanje, smanjiti bol. Zbog toga koristimo krevet s čvrstim madracem, toplinom, jakim analgeticima, protuupalnim lijekovima. U nekim slučajevima dodaju se blokade, ručna terapija, istezanje, fizioterapija i fizioterapijske vježbe. Ako sve to ne pomaže, kao iu slučajevima paralize, kršenja nekih organa, bolesniku se nudi operacija za uklanjanje hernija diska. U posljednjim godinama kada se pojavila slika magnetske rezonancije, neurokirurzi snimaju slike i u prisutnosti kile 5-7 mm odmah nude kirurško liječenje. Ova je operacija prilično složena, a često i nakon što osoba postane onesposobljena.
- Ali, da li netko pomaže operaciji?
- U većini slučajeva, učinak operacije je još uvijek tamo, ali godinu ili dvije prolaze, a isti pacijent ponovno dolazi neurologa ili neurokirurga. Činjenica je da ako izvadite disk između dva kralješka, opterećenju uzvodno i nizvodno dijelova povećava kralježnice, a nakon nekog vremena, išijas događa na drugom mjestu - malo iznad ili ispod. I tu je operacija, prema pacijentima, 2-3 tisuće dolara, ovisno o tome tko i gdje provodi.
- A koju metodu liječenja koristite?
- Ova metoda se zove homeosinearthria, jer kombinira homeopatiju s akupunkturom. Koristi sve najbolje od dvije metode naturoterapije, a to povećava učinak. Konvencionalno liječenje lijekova ima mnoge nuspojave i kontraindikacije, često se pojavljuju alergijske reakcije. Stoga, mnogi bolesnici koji pate od disogenog radikulisa, preferiraju homeopatiju.
Među mojim pacijentima bilo je mnogo bolesnika s disogenim radikulitisom koji su primili terapiju u poliklinicima, primili su svu standardnu terapiju, ali nisu imali nikakvog učinka i bili su jedini mogući kirurški tretman. Većina ih nakon naših postupaka značajno smanjuje bol, i izbjegavaju operaciju.
- A što se događa?
- Kada se korijen živca prekrije na nozi, pojavljuju se točke boli, koje se obično podudaraju s točkama akupunkture. Kada u njih uvedemo homeopatski lijek, uklanja boli i upale i potiče obnovu hrskavičnog tkiva na intervertebralnom disku. Osim toga, za razliku od uobičajene akupunkture, homeopatski pripravak djeluje na biološki aktivnu točku ne kratko vrijeme, već za jedan ili dva dana.
Ipak, pažljivo smo obratili pažnju da se nakon tretmana metodom homeosinearthri u nekim slučajevima smanjuje učestalost pogoršanja disogenog radikulitisa, to jest metoda i preventivno održavanje novih egzacerbacija.
- Reci, molim te, kako ste se upoznali s homeosinearthrijem?
"Studirao sam s dr. Frazom iz Njemačke, koji već više od desetljeća koristi ovu metodu. U Rusiji se metoda pojavila tek prije nekoliko godina, a nedavno se pojavio prvi priručnik o tome za medicinske studente, i nadam se da će se opseg njezine primjene proširiti. Ali kada sam prije pet godina bio zamoljen da to učinim, bio sam vrlo skeptičan, rekavši da je sve ovo besmislica i neće pomoći. Kao odgovor, menadžer me potapšao na rame i rekao da im je zaista potreban takav čovjek - oni bi bili bolji od drugih da bi cijenili zasluge metode. U početku sam u osnovi uzeo pacijente koji su prošli sve standardne tipove terapije lijekovima i "osudili" na operaciju. Osim toga, kako bi dokazao učinkovitost ove metode, ja sam u vrijeme liječenja otkazao sve ostale lijekove. Zamislite moje iznenađenje kad vidim očigledne rezultate! A ipak ne prestajem biti iznenađen svaki put. I neki od bolesnika nakon liječenja ponovili su snimanje magnetske rezonancije, iako je ovo skup postupak, a zabilježili su smanjenje veličine hernije diska od 9-10 mm do 3 mm. Neurokirurzi su samo slegnuli ramenima, budući da je pacijent bio izliječen bez operacije.
- Postoji li neki način za sprečavanje pogoršanja radikulitisa?
- Ovdje puno ovisi o mišićavom korzetu. Postoje ljudi koji čučanj s dvoručni uteg na 250-300 kg: oni imaju jaku bol u križima, tu je hernija diska, ali oni ne znaju što je bol u kralježnici, jer oni imaju dobre leđne mišiće. Kada sportaši napuste sport, mišići atrofiraju, a ti ljudi više ne napuštaju neurologa. Dakle, ja sam uvjeren da sve dok nema pogoršanja išijas, potrebno je ojačati mišiće leđa, trbušne i vratne mišiće. Ovo je najbolja prevencija.
- I koje preporuke možete dati onima koji nakon svega imaju pogoršanje?
- Vježbanje u vrijeme pogoršanja išijasa je poželjno ograničiti. Svako fizičko opterećenje uzrokuje napetost mišića, koja još više zateže kralježnicu. Uz pogoršanje, mi samo davati mišića relaksanata - lijekova koji smanjuju mišićni ton. A onda, kada bolovi odlaze, korisno je obaviti vježbe koje se protežu po kralježnici i plivaju.
Oni koji nemaju boli, preporučujem da se aktivno bavite sportom, osim onih tipova, gdje postoji vertikalna opterećenja na kralježnici: trening barbella, skakanje, skakanje padobranom. Trčanje također ima svoje osobitosti: potrebno je voziti se u dobrim markama tenisica, a ne na asfaltu, ali samo duž zemljane ceste, uz travu.
- Postoje li posebne preporuke za starije osobe?
- U starijih ljudi pokretljivost veznih zglobova ograničen i pogoršanja išijasa u srednjoj i starijoj dobi - je rijetka stvar. Ipak, ovo je sudbina srednjeg vijeka. Starije Preporučujem događaj statičke vježbe, to je da naprezanje mišića vrata, na primjer, pokušavajući okrenuti glavu amo-tamo, sprječava zakretanje ruke ili nagnuti natrag i naprijed, također, suprotne ruke. Zbog ove napetosti mišićni korzet jača, ali u isto vrijeme izbjegavamo opasne oštre pokrete. Na skretanjima i oštrim sklonostima postoje čak i egzacerbacije u bolnici kada osoba na medicinskoj fizičkoj kulturi pokuša održati korak s oporavkom pacijenata.
- Kako jesti osobe koje pate od išijasa, koliko piti vodu?
- Bilo koji proizvod je koristan, ako ih koristite umjereno, čak i alkohol, ako ga koristite ne više od 50 grama dnevno, to može učiniti dobro. I više - šteti jetri, mozgu itd. Slanu se također može jesti, ali ako se sve ponovno slane, tekućina se zadržava u tijelu, edem korijena se pojačava, a time i bolni sindrom. Koliko piti vodu - vaše tijelo zna sama. Ako želite piti, morate piti. Prisiljavajući se, pijem, jer bih trebao, ne savjetujem.
Nemojte prisiljavati sportove. Glavna stvar da je sport donosi pozitivne emocije, oslobađa endorfina i serotonina - „sreća hormona”, koji ublažava bol i antidepresiv. Veliki antidepresiv je sunčeva svjetlost. I općenito, učini češće da donosi užitak, uzrokujući nalet endorfina.
Dijeta s radikulitisom: košarica za hranu s radikulopatijama
Dijeta s radikulitisom značajno se razlikuje od ostalih bolesti mišićno-koštanog sustava. Radiculitis ili radikulopatija odvojen u odvojenoj skupini bolesti mišićno-koštanog sustava povezanih s patološkim promjenama u perifernom živčanom sustavu. Karakteristični znaci išijasa je bol, opće pogoršanje, ograničenje pokretljivosti uređaja zglobne u području boli lokalizacije i destruktivne promjene u mekim i hrskavičnog tkiva u blizini kralježnice. Od glavnih obilježja patologije razlikuje se sindrom boli i gubitak osjetljivosti na području kršenja živčanih korijena. Pored medicinskog i kirurškog zahvata, bolesnici bi trebali razmotriti način života, promjenu područja djelovanja i prehrane.
Sadržaj članka
Značajke prehrane
Prehrana s radikulitisom bilo koje etiologije sastoji se u formiranju punopravne prehrane obogaćene vitaminima, mikroelementima, korisnim komponentama. Promjena prehrane omogućuje ubrzanje terapeutskog učinka liječenja lijekovima, poboljšanje trofičnog tkiva na području kršenja korijena živaca, obnavljanja oštećenih struktura kralježnice, smanjenja boli. Na glavne aspekte prehrambene prehrane u radikulisu uključuju sljedeće odredbe:
- ograničenje soli;
- isključivanje začinjenih jela;
- uklanjanje alkohola;
- smanjenje broja brašna.
Povećani sadržaj natrijevog klorida (soli) u tijelu pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu, potiče stvaranje osteofita na kralježnici (razvoj osteohondroze). Pacijenti s povećanom tjelesnom težinom trebali bi se usredotočiti na potrošnju vlakana, fermentiranih mliječnih proizvoda, voća i bobica. Liječnici preporučuju smanjenje tjelesne težine do normalnih granica, budući da svako opterećenje koštanog kostura olakšava zamjenu međuvertebralnih diskova, povećava pobolijevanje kod kroničnog radikulitisa.
Osnovni vitamini
Pod vitaminima slabe molekularne vezivne reakcije u organizmu organskog porijekla pretpostavljaju se. Većina vitamina ulazi u tijelo s hranom, jer tijelo proizvodi neadekvatnu količinu vlastite. Sinteza bazičnih vitamina pojavljuje se u intestinalnoj šupljini sa svojom prirodnom mikroflora. Vitamini su važne aktivne tvari uključene u biološke procese i služe kao katalizator biokemijske interakcije organskih elemenata u ljudskom tijelu. Njihov ispravni i uravnoteženi sastav važni su za svaku osobu pa normalne biokemijske i fiziološke reakcije nisu nemoguće bez njih. Medicina danas zna do 40 vitamina raznih skupina i njihovih podskupina koje su uključene u formiranje mišićno-koštanog sustava.
Vitamini se formiraju u tijelu biološkom sintezom u stanicama i tkivima biljaka. Općenito je prihvaćeno da su vitamini u biljkama neaktivni (inače, provitamini). Svi vitamini se klasificiraju ne samo po skupinama već i topivosti:
- Vitamini topljivi u vodi. Ovaj oblik vitamina čini važne enzime i olakšava njihovo sudjelovanje u metaboličkim procesima. Poznato je kao najbolji antioksidansi, čišćenja tijela od toksina, smanjiti stagnacije u tkivima kralježnice. Neki vitamini ove klasifikacije obično se pretvaraju u provitamine tijekom skladištenja i kemijske obrade, dok drugi brzo propadaju. Veliki broj vitamina topljivih u vodi nalazi se u mahunarkama, žitaricama, voćnim povrćem i voćem, bobicama. Mnogo manje od njih u proizvodima životinjskog podrijetla. Osnovni vitamini, otopi se u vodi: tiamin, riboflavin, pantotenska kiselina, niacin, folna kiselina, biotin, cijanokobalamin, askorbinsku kiselinu i lipoična kiselina, piridoksin.
- Vitamini topljivi u mastima. Sadržane u membranskim sustavima tijela i čine njihovu strukturu za odgovarajuće funkcioniranje. Izvori vitamina ove klase su prehrambeni proizvodi životinjskog podrijetla, uključujući biljno ulje i neke vrste bilja. Potrebno je za bolesnike koji imaju povijest problema lokomotornog sustava. Glavni vitamini grupe topivih u mastima: retinol, phyllichinones, tocoferol, karoten i kalciferol.
Važno! Uloga vitamina u tijelu je očigledna i poznata mnogima. Svakodnevno biste trebali obogatiti prehranu s radikulitisom bilo koje geneze. Sada su dostupni brojni sintetski vitamini koji djelomično nadoknađuju svoj nedostatak u proljetno-zimskom razdoblju. U ljeto i jesen trebate jesti više bobica, voće, zdravog povrća i zelenila.
Grupe vitamina
Potreba za potpunom i uravnoteženom prehranom za pacijente s radikulitisom je posljedica ovisnosti jednog vitamina na drugu. Na primjer, magnezij pojačava djelovanje i probavljivost kalcija, a klor može neutralizirati učinak kalijuma. Dijeta bolesnika s radikulitisom nužno mora uključivati sljedeće skupine vitamina:
- vitamini B (uključujući B1, B6 i B12);
- hondoprotectors (kondroitin sulfat i glukozamin);
- magnezij.
B vitamini se nalaze u bilo kojem orasima, mahunarkama, morskim proizvodima (mekušcima), mesu i mliječnim proizvodima, algama, u ribi (haringa, skuša). Hondoprotectors hrane sadrže posebne tvari koje stimuliraju sintezu vlastitog kolagena. Jedan od njih uključuje kondroitin sulfat i glukozamin, koji su važni sastojci hrskavičnih tkiva. Chondoprotectors spriječiti brisanje diskova intervertebral, aktiviraju međustanična matrica. Veliki broj takvih supstanci nalazi se u sku- ranju, harami, lososu, ribi, pastrvi, u hladnoću s masnoćama. Magnezij je neophodan za destruktivne pojave u kralježnici i susjednim tkivima.
Važno! S nedostatkom magnezija brzo se aktiviraju metabolički poremećaji drugih kemijskih elemenata i spojeva, javljaju se osteopatske promjene kostura. Magnezij utječe na metabolizam kalcija u tijelu, što pridonosi stanjivanju i uništavanju koštanog tkiva. Magnezij se nalazi u velikim količinama u mahunarkama, u žitaricama, orasi.
Aspekti pravilne prehrane
Važno je ne samo jesti dobro, već i to ispravno. Uz pravu ravnotežu sna, nutricionizma i budnosti, možete postići stabilnu remisiju s redovitim pogoršanjem kroničnog išijasa. Među glavnim preporukama su:
- frakcijska jela u malim obrocima (oko 5-6 puta na dan);
- jesti domaću hranu;
- priprema jela od mesa i povrća za parenje ili vrenje (za očuvanje korisnih svojstava);
- korištenje kvalitetnih i svježih proizvoda u hrani;
- Isključite agresivne proizvode i poznate otrovne tvari.
Preporuča se pridržavanje točnog režima pića. Ako postoji upala, trebate piti oko 2 litre dnevno. Pijenje može biti u obliku voćnih sokova brusnica ili brusnica, komadića bobica, bujona divlje ruže i drugih biljaka, juha ljekovitog bilja. Liječnici-neuropatologi ne isključuju prednosti narodnih recepata za uklanjanje kroničnog ili akutnog radikulisa, već kao pomoćnu metodu borbe protiv bolesti.
Kako izliječiti išijas?
Prema statistikama, svaki osmi stanovnik našeg planeta je više radikulitis.
I ovo je stvarno visoka izvedba, ali najgore je što se svake godine pridružuju mladi ljudi koji još nisu navršili 35 godina.
sadržaj
Što je radikulitis? ↑
Ovu bolest karakterizira upala živčanih korijena kralježničke moždine koja ulazi u kralješnice.
Ovaj upalni proces uzrokuje jaku bol u području leđa i vrata, koja može pratiti osobu čak iu stacionarnom stanju.
Išijas s radikularne sindrom u svojim simptomima sličnim osteochondrosis, ali tretman imaju potpuno drugačiji, tako da je izuzetno važno ako imate bolove za potpuni pregled od strane liječnika.
Apsolutno bilo koja bolest povezana s deformacijom tkiva hrskavice može dovesti do upale živčanih korijena ili njihovog "ometanja" između tkiva.
Glavni razlozi nastanka ↑
Različiti čimbenici mogu izazvati radikulitis, i to:
- osteokondroza i druge oblike bolesti kralježnice;
- kila međuvirusnih diskova;
- konstantno opterećenje na kralježnici;
- infekcija koja ulazi u tijelo;
- metaboličke poremećaje u tijelu;
- sjedeći stil života;
- netočno držanje.
Liječnici kažu da može biti radikulitis na živcima.
Osoba koja je stalno izložena stresnim situacijama, na primjer, zbog svoje profesionalne aktivnosti, sklona je razvoju bolesti.
Kada bolest u nekoj osobi smanjuje osjetljivost pogođenog područja.
Kao rezultat kompresije korijena živaca, postoji poremećaj u komunikaciji živčanih impulsa od mišića do mozga iu suprotnom smjeru.
To također može uzrokovati slabost i naknadnu atrofiju mišića jer se ne mogu uzbuđivati pod utjecajem živčanih impulsa iz središnjeg dijela živčanog sustava zbog nemogućnosti primanja potrebnih signala.
Je li moguće liječiti spondylolisthesu s narodnim lijekovima? Odgovor je ovdje.
Kako prepoznati bolest? ↑
Radikulitis je karakteriziran snažnom boli u području lumbalne, prsne ili cerviksa, koji nalikuju boli u osteokondroozi.
Kako bi se utvrdio radikulitis, liječnici koriste nekoliko metoda:
- s vanjskim pregledom: pacijent je promatrao krutost pokreta i usvajanje neprirodnih poza na intuitivnoj razini, što mu ne daje neugodne osjete. U zdravoj osobi takvi pozi mogu uzrokovati bol i želju da prihvati drugu, prirodnu za njega, držanje;
- izravnim kontaktom s čovjekom: ovdje je liječnik provodi test za identifikaciju bolesti - u ležećem položaju, pacijent mora podići jednu nogu gore bez savijanja koljena u isto vrijeme. Ili se od pacijenta traži da se uspravi ravno u stojećem položaju. Ako pacijent ima izraženu bol, tada radikulitis ima mjesto.
Nakon pregleda radi potvrde dijagnoze, liječnik propisuje pacijentu smjer tomografije različitih dijelova kralježnice ili rendgenskog pregleda.
Na temelju istraživanja, pacijentu je propisano liječenje, što uključuje uzimanje lijekova i vitamina, trljanje zahvaćene površine posebnim analgezivnim mastima i gelovima te izvođenje fizioterapijskih postupaka.
Liječenje radikulitisa u majkama koje se bave djetetom odvija se na posve drugačiji način: većina lijekova nije dopuštena za laktaciju, pa im je propisana posebna masaža i akupunktura za ublažavanje boli.
Vrste išijasa ↑
Ljudska kralježnica sastoji se od:
- 7 segmenta cerviksa;
- 12 torakalnih segmenata;
- 5 lumbalnih segmenata;
- 7 sakralnih spojenih segmenata;
- 4 koccigeni spojeni segmenti.
Ovisno o području lezije, radikulitis kralježnice razlikuje se od:
Prvi slučaj karakterizira jaka bol u vratu i zatiljku, ponekad bol može pokriti ruku ili rame.
U tom slučaju pacijent ima ukočenost kože i trnce. Ovisno o tome koju je bolest pretrpjela živčana kralježnica, bol se može proširiti i na cijelu ruku i na njegov dio.
S cervikalnim radikulitisom pacijent također može imati slabost pri kompresiji ruke.
Drugi slučaj karakterizira bol u prsima, koji, kada se udahne / izdahnu, a svi pokreti se pojačavaju.
Uz torakalni radikulitis, interkostalni živci su stegnuti u torakalnu kralježnicu.
Ova vrsta je vrlo rijetka.
Treća vrsta je najčešća i karakterizira pojava teške boli u lumbalnom području, stražnjici i prednjoj površini bedra.
Postoje slučajevi kada su bolesnici doživjeli bol u mišićima tele, gležanj i peta s lumbosakralnim radikulitisom.
Bol se povećava s hodanjem i trupom prtljažnika.
U pozadini lumbosakralnog radikulitisa može doći:
- Lumbago. Uz to je snažna bol koja nastaje pri iznenadnim pokretima i dizanju utega. Istodobno je ljudsko tijelo ograničeno i bol može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.
- Lumbodinija. U pratnji bol koja boluje, priroda koja se može povećati promjenom položaja tijela. Bol ne vezuje pokrete, već ih sprječava, a ona nestaje kada se deblo nagnut prema natrag. Kada se mišići naprijed pomiču, mišići se zatežu i bol se povećava. Bolne senzacije pojavljuju se kada osoba obriši nakon teške tjelesne napetosti i produženog položaja tijela u pogrešnom položaju.
- Išijas. Karakterizira ga stiskanje u stražnjici, zglobu i nogu. Pojavljuje se u svim fizičkim pokretima. S lumboeishalgija, iritacija se javlja u receptorima vlaknastog prstena i vezivnih formacija mišića. Bol prati čovjeka dugo, s promjenama u položaju tijela, samo se povećava.
- Išijas. Ishalgia karakterizira vrlo teška bol koja povezuje stražnjicu, kukove i noge. Stvara se kao rezultat iritacije živčanog živca.
Ovisno o prirodi boli, išijas je podijeljen na:
- kronični;
- akutni;
- discogenic;
- posttraumatski stresni.
Kronični radikulitis
Za kronični oblik karakteristični su povremeni exacerbations, koji mogu biti uzrokovani neugodnim pokretima, fizičkim poteškoćama ili izloženosti hladnom zraku.
Također, kronični radikulitis pogoršava se u svim zaraznim bolestima.
Uglavnom, kronični radikulitis lokaliziran je u području lumbalne creste.
Kronični radikulitis karakterizira bolna bol u donjem dijelu leđa, koja povremeno raste s hodanjem i trupom prtljažnika.
Bol se može protezati do bedra, ali je ograničen donjim dijelom i ne pada ispod koljena.
Ova bolest može biti posljedica:
- kronično kršenje, stiskanje ili iritacija korijena živčanog živca;
- neprimjereno liječenje išijasa.
Također, razvoj kroničnog oblika radikulitisa može biti pod utjecajem psiholoških uzroka, tj. Poremećaja ljudskog živčanog sustava i čestih stresnih situacija.
Prekursori kronične bolesti su izmjena pojedinih bokova boli s razdobljima potpune odsutnosti.
"Push" do pojave bolesti je dugoročno pogrešna pozicija tijela, plus promjene vezane uz starost u tkivima kralježnice, koje s dobi slabe i mijenjaju.
Također, razvoj kroničnog oblika bolesti utječe na sjedilački način života, i to:
- sjedeći posao;
- odsutnost ili nedostatak vježbanja.
Uz kronični radikulitis, bol se odjednom pojavljuje.
Posebnost ove bolesti je da je praktički nemoguće uspostaviti vezu između određenih pokreta i pojave akutne boli.
Ali ljudi koji već nekoliko godina žive s tim bolestima, počinju naučiti koji položaji donose bol reljef i koji, naprotiv, uzrokuju povećanje.
Akutna išijas
Akutni oblik radikulitisa karakterizira pojava iznenadne i oštre boli u hotelu kralježnice s određenim pokretom.
U pravilu, to se događa kada:
- torzo debla (s lumbalnim polumjesecom radikulitisom);
- s oštrim kretnjama glave (s cervikalnim radikulitisom);
- duboko udahnuti i oštri izdisaji (s prsnim radikulitisom).
Kod recidiva tijekom ispitivanja bolesnika, primjećuje se:
- napetost dugih leđa mišića, koji se nalaze duž cijele kralježnice;
- izravnavanje fizičkog savijanja kralježnice;
- letargični mišići;
- povećanje tjelesne temperature na 37,2 do 37,4.
Kada postoji bol, osoba mora preuzeti određeni položaj - ne može se uspraviti i pomicati, jer bol se pojačava i kao da se "zamrzne" na licu mjesta.
Razvoj ovog oblika bolesti može doprinijeti mehaničkom oštećenju:
- živčana vlakna;
- mišića;
- ligamenata;
- zglobova;
- intervertebralni diskovi.
Katalizatori manifestacije radikulitisa mogu biti:
- hipotermija;
- trauma kralježnice;
- dizanje utega.
Slika: netočni prijenos utega
Ponovljena recidiva može biti posljedica nastanka kroničnog oblika radikulitisa, ako nije bilo pravodobnog liječenja.
Posttraumatski radikulitis
Posttraumatski radikulitis je rezultat frakture kompresije kralježnice.
Ta se ozljeda formira kao rezultat kompresije tijela kralješnice pod utjecajem traumatske sile, što dovodi do oštećenja kralježnične moždine.
Kada je spinalni kanal oštećen, ozljeda leđne moždine, što dovodi do razvoja nepovratne paralize.
Postoji kompresija korijena živaca i oštećenja međurrerkestralnog diska, što dovodi do stvaranja posttraumatskog radikulitisa u kombinaciji s posttraumatičnom osteohondrozom.
Najčešće, bolest utječe na lumbalnu i donju torakalnu površinu.
U tom slučaju može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana.
Pacijent je potpuno imobiliziran, prikazan je ležajni ležaj, bilo koji tjelesni, čak i manji opterećenje potpuno je isključen.
Čini se kako slijedi:
- pojava oštrih bolova u kralješnici, rukama ili nogama;
- utrnulost ruku i stopala, kao i njihovu slabost.
Glavni uzrok posttraumatskog radikulisa je osteoporoza.
Discogeni radikulitis
Discogeni radikulitis obilježen je oštećenjem međuvertebralnih diskova uz naknadno formiranje kila.
Štete na međustoničnim diskovima pojavljuju se pružanjem velikih opterećenja na kralježnici.
U pravilu, sportaši i ljudi koji se bave ekstremnim sportovima (padobranom ili vodom iz visine) često se suočavaju s tom bolesti.
Klinička slika disogenog radikulitisa je sljedeća:
- bol se neočekivano pojavljuje;
- nositi noel karakter, ponekad povećava bol;
- bol može pratiti pacijenta na nekoliko sati;
- Pacijent također doživljava oticanje tkiva.
Bol nastaje zbog pritiska kila na živčanim završetcima.
Discogeni radikulitis zahtijeva hitno liječenje, što u svakom slučaju ne može biti odgođeno.
Što je opasna patologija? ↑
Ova je patologija opasna za osobu jer je u stanju onemogućiti kapacitet lokomotornog sustava.
Pravodobno liječenje će izbjeći ozbiljne komplikacije i pogoršanje radikulisa.
Daljnji razvoj bolesti, koji je postao uzrok radikulitisa, može dovesti do gubitka disk hernije, koji je pun paralize udova, kao i kršenja funkcije unutarnjih organa.
Dijagnostičke metode ↑
Iskusni liječnik, čak i na početnom ispitivanju, moći će odrediti prisustvo bolesti u pacijenta uz pomoć palpacije.
Međutim, kako bi se postigla točna dijagnoza, pacijentu se dodjeljuju sljedeće vrste ispitivanja:
- MRI, CT, EMG - ove metode omogućuju ne samo otkrivanje prisutnosti radikulitisa, već i vizualizaciju kompresije korijena i stupnju njihove oštećenja;
- neurološki pregled radi ispitivanja refleksne aktivnosti i osjetljivosti;
- X-zraka, koja omogućuje određivanje stupnja degeneracije u kralježnici.
Kako izliječiti išijas? ↑
U ovom slučaju, nemoguće se samostalno angažirati, budući da se radi o završetku živaca, s kojom su "šale loše".
Liječenje radikulitisa događa se individualno, sve ovisi o učestalosti pogoršanja i stupnju bolesti.
Stoga je konzultacija liječnika u ovom slučaju jednostavno potrebna.
Koji liječnik liječi ovu bolest? ↑
Većina ljudi s bolovima u leđima ne zna koji će liječnik otići: kirurgu ili traumatologu.
Međutim, pogrešni liječnik nije specijaliziran za ovo područje.
Kada postoji bol u lumbalnom, cervikalnom ili prsnom području, trebate kontaktirati liječnike sljedećih specijalnosti:
To su ti liječnici koji se bave liječenjem takvih bolesti.
Kako ublažiti napad? ↑
Ukloniti napad i smanjiti bol će vam pomoći da preuzmete ispravnu poziciju tijela:
- leći na leđima;
- ispod struka staviti mali jastuk (ne bi trebao biti krut);
- savijati noge u koljenima i zglobovima kuka,
- bacajte deku s pokrivača i stavite ga pod noge tako da su noge opuštene i vješene od nje, a noge ne dodiruju krevet.
U tom položaju potrebno je nekoliko minuta ležati bez da se presele uopće. Bol se postupno blijedi.
Također za uklanjanje napadaja, možete koristiti folk metode: soli obloge, rotkvica i drugi.
Što je tendinitis? Saznajte s ovog materijala.
Što je sindrom vertebralne arterije? Pogledajte ovdje.
Prevencija ↑
Kao sprečavanje bolesti, možete se kupati i joga, što savršeno oslobađa opterećenje iz kralježnice.
Također za prevenciju, trebali biste vježbati fizičke vježbe koje pridonose ravnomjernom razvoju mišića tijela.
Možete koristiti traku. Visi na baru pomoći se protežu kralježnice i jačaju mišiće.
Također biste trebali voditi brigu o svom zdravlju:
- Nemojte spavati na previše mekanom krevetu, koji deformira već bolesnu okosnicu;
- ne trebaju dopustiti super-hlađenje i dugo statističko opterećenje;
- izbjegavajte teške podizanja i nagle kretnje;
- držati oko vašeg držanja;
- Pokušajte izbjeći stresne situacije;
- slijedite preporuke liječnika i svakako pijete vitamine s radikulitisom, jer ispunjavaju tkivo sa svim potrebnim mineralima i pomažu u jačanju kralježnice.
Često postavljana pitanja ↑
Je li bolestni list?
Bolnička prostorija se koristi samo ako pacijent ima česte konvulzije, u kojem ne može u potpunosti obavljati svoje profesionalne dužnosti i kada je potrebno liječenje pacijenata.
S blagim bolovima, pacijentov bolesni list se ne oslanja na to.
Mogu li se kupati?
Hladna voda pomaže uklanjanju oteklina, ali pogoršava protok krvi.
Topla voda naprotiv, poboljšava protok krvi, ali povećava oticanje. Dakle, možete se kupati ako je temperatura vode u prosjeku.
Za plivanje je potrebno što je brže moguće kako bi se izbjegla hipotermija i recidiva bolesti, kada je brisanje je potrebno trljati zahvaćena područja dobro s ručnikom.
Primanje kupke na radikulitis, iako to nije protudjelujuće, ali bolje je da će se ograničiti na tuš (voda također treba biti nepotrebno).
Mogu li otići u kupalište?
Tijekom pogoršanja bolesti, planinarenje u kupelji strogo je zabranjeno, kao i kod parenja tijela bol se povećava.
Stoga, posjet kupelji je moguće samo tijekom "mirno" ili nakon punog oporavka.
Sudjeluju li u vojsci s radikulitisom?
S ozbiljnim promjenama u kralježnici, moguć je medicinski vodič.
S malim promjenama, pacijenti koji nisu pozvani u vojsku nisu pušteni.
Istodobno, dobivaju kategoriju "B", što ukazuje na prisutnost bolesti i kontraindikacije za snažnu tjelesnu aktivnost.
Je li moguće piti alkohol tijekom pogoršanja?
Nemoguće je piti alkohol tijekom pogoršanja bolesti, jer pridonosi poremećivanju metabolizma, što može dovesti do komplikacija u radikulisu.
Video: što učiniti ako leđa boli?
Bolesnici s išijasa (ili radikulo-) suočen s njegove razne manifestacije, ovisno o lokaciji, vrsti i stupnju uništenja korijena živca koji se protežu iz leđne moždine. Prvi znakovi išijasa →
Radikulitis je upala korijena spinalnih živaca, koja proizlazi iz njihovog kršenja u kralješničkom kanalu. Kako liječiti išijate s probijanjem?
Radikulitis prsnog koša nije najčešći oblik radikulopatije. Nego liječiti prsni išijas? →
Išijas je jedan od najčešćih bolesti perifernog živčanog sustava, a karakteriziran je izrazitim bol u leđima i vratu, koji postaje uzrok sloma korijena leđne moždine. Je li nasljedni pojas pomaže kod radikulitisa?
Tijekom vremena, ljudsko biološko tkivo degenerativnih promjena dogodi, što može dovesti do izrazito bolnih bolesti - jedan takav bolest, koja pogađa većinu radno sposobnog stanovništva je išijas. Koje su najučinkovitije pilule za radikulitis?
Prehrana s radikulitisom
Opći opis bolesti
Radikulitis je bolest perifernog živčanog sustava koji utječe na snop živčanih vlakana koji izlučuju iz kralježnične moždine, tzv. Korijenje kičmene moždine.
Pročitajte i naše posebne članke - pravilnu hranu za živce i hranu za mozak.
Uzroci radikulisa
Početak ove bolesti izravno je povezan s upalom spinalnih živaca. Glavni uzrok pojave radikulisa nije izliječen u vremenu osteokondroze. Osim toga, prethodne ozljede kralježnice, prisutnost intervertebralne kile, taloženje soli na zglobovima i hrskavice doprinose razvoju ove bolesti. Postoje slučajevi izazivanja radikulitisa sa stresnim situacijama, infektivnim bolestima, metaboličkim poremećajima i dizanjem utega.
Simptomi išijasa
Prvi znak bolesti je pojava tupog ili akutnog bola na području lezija kralježničnih živaca. Povremeno ponavlja, ili uopće ne nestaje, dovodi osobi kontinuiranu nelagodu. Pored toga, bolesnici primjećuju izumiranje snage u mišićima, utrnulost u udovima, kao i osjećaj trnjenja i paljenja.
Vrste radikulisa
Ovisno o području lezija kralježničkih živaca, dolazi do radikulitisa:
- 1 vrat
- 2 Cervico-brachial
- 3 Prsni kovčeg
- 4 trbušni
- 5 Lumbar
Korisni proizvodi s radikulitisom
Osoba koja boluje od ove bolesti treba jesti uravnotežen i što je točniji, poželjno u malim količinama 4-5 puta dnevno. Hrana u suhim uvjetima ili otimanje strogo je zabranjena, jer zbog pretjeranog opterećenja probavlja probavni trakt, izlučevni sustav i sustav mišićno-koštanog sustava. Osim toga, opskrba hranjivim tvarima i mineralima bit će ograničena, što će zauzvrat negativno utjecati na izgradnju hrskavičnog tkiva.
Ali isto tako ne bi trebali prejesti, jer hrana koja nije pretvorena u energiju, ostat će u tijelu kao masnih naslaga u organima i tkivima i povećati opterećenje na leđnu moždinu ozlijeđenog (koja je debela i kako se nositi s njom).
Posebnu pozornost treba posvetiti uporabi:
- Bilo svježe voće i povrće, jer sadrže vlakna. Optimalno je da čine bar pola dnevnog obroka. Stoga tijelo može dobiti sve potrebne vitamine i minerale bez preopterećenja. Osim toga, upotreba sirovog kupusa, na primjer, promiče samopročišćavanje tijela prirodno. Rajčica, mrkva, krastavac, rotkvica i špinata, ne samo se sastoji od natrij, magnezij, željezo i vitaminima A, B, C, E, i dr., Koji uzrokuju tijelo raditi kao sat te su prirodni antioksidansi. Oni također uspostavljaju metabolizam u tijelu. Osim toga, salate i sokovi su korisni.
- Riba i peradi (patke, na primjer), mlijeko, jaja, mahunarke, orasi, kukuruz, gljive, patlidžan, sjeme treba biti treći obrok zbog prisutnosti proteina u njima. Posebno su korisne ovaca i bijela riba, budući da ih karakterizira prisutnost nezasićenih masti.
- Korištenje prirodnih sireva, mahuna soje, ribe, cvjetača, grašaka obogaćuje tijelo fosforom.
- Svježe jaja, orasi, repa, jetra, srce, bubrezi sadrže kalcij, korisni u liječenju i prevenciji radikulisa.
- Morska trava, žumanjci, celer, banane, bademi, luk, kesten, krumpir imaju mangan, što je neophodno u prevenciji bolesti kralježnice.
- Avokado, krastavci, grah, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta korisni su u radikulitu zbog visokog sadržaja magnezija.
- Smetnje breskve, tikvice, dinje, artičoke, mrkva, kao i ribe, jaja i jetre zasićuje vitamin tijelo koje normalizira metabolizam i potiče obnovu stanica.
- Korištenje mozak, srce, bubrege ovčetina, rakova, kamenica, jastoga, kukuruz, zob, grašak, grejp i banana pomaže da se osigura vitamina B. To sprječava upalu korijena živaca.
- Naranče, mandarine, paprike, bobičasto voće, lišće, kruška i šljiva imaju vitamin C. Osim svojih zaštitnih i restorativne funkcija, on je uključen u razvoj tvari opskrbljuju hrskavicu, i što ih fleksibilan.
- Riblje ulje, mlijeko i maslac, ulje jetre bakalara, skuše šipke organizam obogaćen vitamina D. To je neophodno u apsorpciju kalcija i fosfora, a koristi se u prevenciji bolesti motoričkog sustava.
- Važno je napiti vodu ili zeleni čaj najmanje 1,5 litara dnevno.
Prehrana s radikulitisom
Radikulitis - stoji sam na cijelom popisu bolesti ODA-e. Radikulopatija ili radikulitis je sindrom kronične boli povezan s ukorijenjenim živčanim korijenom, tj. Može se nazvati bolest perifernog živčanog sustava. Sindrom boli je glavni prepoznatljiv znak radikulitisa. Uzrok boli u radikulisu uvijek je učinak na živčane korijene kičmene moždine. Inače se ta bolest naziva radikularni sindrom. To se događa kao rezultat različitih, često degenerativnih, destruktivnih procesa u lokomotornom aparatu.
Značajne značajke radikulitisa su nekoliko karakteristika:
- Sindrom boli. Lokalizirana je u onim područjima gdje postoje kompresije ili drugi učinci na živčane vlakna kralježnice: u području lumbalnog kraja, vrata, prsnog koša. Bol se može dati drugim organima. U pokretu, snažna tjelesna aktivnost, stresne situacije, nervna napetost, bol se pojačava. Bol se može pojaviti lokalno, u obliku lumbaga u nekim dijelovima pogođenog područja kralježnice, ili u obliku bolne bolove koja traje dugo. Obično se radikulitis bolji noću. U bolnim područjima može doći do crvenila i znojenja.
- Gubitak osjetljivosti. Druga karakteristika razlikovanja radikulitisa je gubitak osjetljivosti na području natezanja korijena živca. Kada se izloži koži na zahvaćenom području, postoji smanjena osjetljivost u odnosu na ostatak tijela.
- Kršenje motoričke funkcije. Uz produljeni kronični radikulitis, postoji poremećaj kretanja na području lezija korijena živaca. Može postojati atrofija parcijalne mišiće u okolnom području. Uz zanemarene slučajeve to se može vidjeti golim okom, osobito u udovima.
Ovisno o uzroku, radikulopatija se obično dijeli na:
- Primarno, povezano s infektivnim, upalnim procesima. To uključuje:
- meningoradiculitis. Ova bolest je povezana s upalom leđne moždine.
- radikuloganglionit. To je zarazna bolest živčanih korijena kralješnice. To je uzrokovano nekim uzročnicima, najčešće virusom.
- Sekundarna radikulopatija. Ovo je sekundarni fenomen povezan s degenerativnim procesima u kralježnici (osteochondrosis, osteoporoza, spondylarthrosis, itd.)
Također, radikulitis se razlikuje ovisno o lokalizaciji sindroma boli.
- Cervikalni radikulitis. Rijetka pojava. Može se promatrati s ozbiljnim lezijama kralježnice u vratu, s tumorima.
- Arvicothoracal. Najčešći tip radikularnog sindroma (nakon lumbosakralne). Česta pojava kod osteohondroze. Postoje bolovi u prsima, dajući u ruci četku. Ponekad se bol pojavljuje u pazuhu, podlaktici. Temperatura je lokalno smanjena, postoji poremećaj osjetljivosti u zahvaćenom području.
- Trbušni išijas. Također je rijedak fenomen. Uz dugu sliku bolesti razvija se u radicugungoglionitis, s karakterističnim gipkim bolovima. Kao iu slučajevima s cervikalnim bolestima, može biti uzrokovan tumorom.
- Lumbosacral. Najčešći fenomen. To je zbog činjenice da je lumbalni dio područje gdje je najveće opterećenje. Razlog može biti drugačiji. Ponekad se javlja kao posljedica traume, hladnoće. Ponekad, kao posljedica kongenitalne patologije: spondilolisthesis (prolaps kralježnice), neviratschenie luk kralježnice. Međutim, najčešći uzrok su degenerativni procesi u međustrcdijskim diskovima, u intervertebralnoj hrskavici koja je započela. Obično se pojavljuje 25-30 godina oscilacije međubirnih diskova, zbog čega se deprecijacijski kapacitet ovog dijela kralježnice znatno pogoršava. A ako neadekvatno veliki tjelesni napor, trauma, to može uzrokovati bol radikulitisa. Također sekundarni radikulitis na ovom području nastaje kao rezultat razvoja takvih bolesti kao što su: spondilartroza, deformirajuća spondiloza, osteochondrosis intervertebralnih diskova, lumbago.
Bol u leđima često se daje na stražnjicu, bedro, stopalo (iznutra). Postoji slabost mišića s pogođene strane, djelomični gubitak osjetljivosti. Akilski refleks se smanjuje. Može se primijetiti hipotenzija glutealnih ili telećih mišića.
S tim simptomima, trebali biste se obratiti stručnjaku. Detekcija bolesti u ranoj fazi, posebice upalne prirode, omogućit će brže liječenje i ubijanje sindroma boli.
Ovisno o prirodi išijasa (upalnih ili degenerativnih), liječenje je također nešto drugačije. Međutim, olakšanje boli i upale je najvažnije.
Dijetoterapija s radikulitisom
Unatoč mogućem različitom porijeklu ove bolesti, ona je uvijek povezana s oštećenim funkcijama diska i utjecajem na živčane vlakna. Dijetoterapija s radikulitisom nešto je drugačija od prehrane u drugim bolestima ODA-e.
Promjena načina života i prehrane znatno ubrzava terapiju, pomaže u ublažavanju boli i ima blagotvoran učinak na periferni živčani sustav.
Kao i kod drugih bolesti ODA, s radikulitisom postoji niz nutritivnih ograničenja koja se moraju poštivati:
- Ograničite količinu soli, začina, marinada. S visokim unosom natrijevog klorida, moguće je polaganje u području međuprostora, brzo povećanje osteofita (s osteokondrozom). Osim toga, sol i veliki broj začina doprinose zadržavanju tekućine u tijelu.
- Uklonite upotrebu rafiniranih masti (pečene robe, majoneze, slatkiši, brza hrana). Važan uvjet u liječenju radikulisa je normalizacija tjelesne težine. Višak težine samo povećava opterećenje kralježnice i, prema tome, bol sindrom.
U terapijske prehrane s radiculitis fokusira na održavanje zdravlja perifernog živčanog sustava živčanih vlakana, korijenje, ali i na zdravlje hrskavice, intervertebralnog diska, poboljšanje kollagennoobrazovaniya.
Potrebno je uključiti slijedeće biološki aktivne sastojke hrane u prehranu:
Vitamini skupine B (posebno B1, B6, B12)
Otkako stvari sredine dvadesetog stoljeća poznato da vitamini B imaju izravan utjecaj na ljudski živčani sustav, oni su u mogućnosti da se zaustavi bol, djelomično poboljšati osjetljivost, poboljšati reflekse. U Rusiji, cijanokobalamin, tiamina i drugi vitamini su naširoko koristi u liječenju raznih sindroma boli, osobito za povratak bol - radikulopatije (prema Danilov AB). To je zbog činjenice da je primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova koji se izrezuju sindrom boli ne može biti pogodna za sve pacijente. Ovi lijekovi imaju vrlo negativan učinak na gastrointestinalni trakt, a ako se postojeći problemi s gastrointestinalnog trakta u bolesnika, ti lijekovi uzrokuju gastritis, kolitis, čir želuca. Zbog toga se razmatraju razne alternative antiinflamatornim nesteroidnim lijekovima. I unos vitamina B, injekcije tih vitamina propisuju mnogi stručnjaci za olakšanje sindroma boli.
2000. godine, Cassidy J.D. s koautorima je provedena ozbiljna randomizirana studija učinka vitamina B12 (cijanokobalamina) na kroničnu bol u leđima (radikulopatija). Većina bolesnika u dobi od 18 do 65 godina imala je značajno smanjenje boli, poboljšanu mobilnost.
Istraživanje Bruggemann G. Godine 1990. pokazalo se učinkovitost zajedničke uporabe vitamina B1, B6 i B12 i deklofenaka. U kombinaciji s lijekom i vitaminima učinak većine pacijenata bio je brži. Dodatno, doza dexlofenaka tijekom vremena je smanjena, a uz daljnji unos vitamina B skupine, nije zabilježeno umanjenje.
Istraživanje Jamison R.N. (1998) pokazuju odličan učinak vitamina B skupine za ublažavanje boli u spondiloartritisu i bol u donjem dijelu leđa.
Jedna od najnovijih studija o ovoj temi provela je DOLOR 2009. godine. Pokazalo se bezuvjetno djelotvornost kombiniranog korištenja NSAID-a s vitaminima iz skupine B. Bilo je bolji analgetski učinak u usporedbi s monoterapijom samim NSAID-ovima.
Posebna randomizirana studija posvećena zajedničkom unosu visokih doza vitamina B1, B6 i B12 s relapijama boli u leđima dala je dobre rezultate. Nakon završetka akutne faze bolesti, polovica pacijenata dobila je vitamine, a druga polovica - placebo. U skupini koja je primala vitamine, došlo je do smanjenja recidiva i značajnog smanjenja razine boli (Danilov AB).
Zato je svakodnevno toliko važan da konzumira vitamin B vitamina - tiamin, kobalamin, piridoksin. B vitamini se konzumiraju dovoljno polagano da se tijelo dobro akumulira u jetri, tako da konstantna konzumacija tih vitamina daje dobar učinak nakon određenog vremena.
Šampion u sadržaju vitamina B1 (tiamin) je borovak. Također se nalazi u pistacija, lješnjaka, raznih žitarica i mahunarki, kruha od cjelovitog zrna.
Vitamin B6 je također najviše u borovoj matici. 100 grama bobica pružaju više od dnevne doze vitamina B1 i B6. Također, vitamin B6 (piridoksin) obiluje morskom ribom, mahunarkama (leće, grahom), maticama, morskom pljusku.
Vitamin B12 se nalazi u velikim količinama u jetri i drugim nusproduktima, međutim za većinu ODA bolesti, bjelančevine treba biti ograničene. Također, mnogo se cijanokobalamina (B12) nalazi u morskim plodovima (hobotnica, skuša, sardina) i u zečju mesa, govedine.
chondroprotectors
U degenerativnim bolestima ODA, vrlo je važno uključiti u dijetu, proizvode koji sadrže kondroprotektore - aktivne tvari koje promiču proizvodnju kolagena, a time i stvaranje novog hrskavog tkiva. To je razgradnja međuvertebralnih diskova koji najčešće uzrokuju bol i štipanje živaca u lumbalnom području. Stoga je održavanje zdravlja hrskavice i kralješaka neophodno stanje u liječenju radikulitisa.
Chondroprotectors - kondroitin sulfat i glukozamin. Ovo je posebna skupina proteoglikana - tvari koje su uključene u izgradnju vezivnog tkiva. Hondroitin sulfat je glavna komponenta hrskavice. Sulfatna skupina osigurava elektrostatsku odbojnost, koja se temelji na svojstvima prigušenja pločice intervertebrala, štiti ga od abrazije. Također kondroitin sulfat i glukozamin - glavni su sastojci intervertebralnog diska, intercelularne organske matrice. Oni se stalno troše na stvaranje novih strukturnih proteina hrskavice. Zato su kondroprotetri toliko važni za zdravlje ODA-e.
Prema podacima Danilova, A.B. uporaba kondrouprotektora, zajedno s vitaminima B i NSAID, prikladna je za liječenje boli u back-radikulopatiji.
Tijekom proteklih 20 godina provedeno je mnogo randomiziranih pokusa koji dokazuju valjanost chondroprotective terapije u većini degenerativnih bolesti OD.
Je studija (OA Orlova suradnici) izvješća pozitivan rezultat prilikom uzimanja chondroprotectors za liječenje degenerativnih bolesti diska sindroma vrata maternice i toraksa s povremenim jake boli i jasno radikularna (radikulopatija). Rezultati studije pokazali su olakšanje sindroma boli u 75% pacijenata i smanjenje boli u 20% bolesnika. S produljenim prijemom, visina pločica intervertebralnog sustava povećala se, a degradacija hrskavice djelomično je zaustavljena.
Najveći broj kondroprotetra, osobito kondroitin sulfata, nalazi se u ribi obitelji lososa, naime u koži, kostima i hrskavici. Preporučljivo je uključiti ribu u polu-suhi oblik u terapiji dijetama, budući da je tako ostaje najveća koncentracija GAG-a. Može biti slani losos, losos, pastrva. Također je korisno jesti parsnym ribu (morske) zajedno s kožom i hrskavicom.
Tradicionalno, smatra se da proizvodi koji sadrže želatinu - derivat kolagenskog proteina, također sadrže kondroprotektore (ali u manjoj količini). Stoga će biti korisno uključiti u prehranu krpom (od morske ribe). Chilli i khash također sadrže želatinu i GAG, ali u upalnim procesima nije preporučljivo koristiti ove proizvode. Zato je potrebno konzultirati liječnika o uključivanju hladnoće u prehranu.
magnezij
Magnezij - najvažniji element prehrane s degenerativno-destruktivnim procesima u kralježnici. Osim toga, magnezij je element koji tvori strukturu. Prisutnost magnezija u prehrani ima pozitivan učinak na metabolizam kalcija u tijelu, a time i na gustoću koštanog tkiva.
Magnezij u dijetalnoj terapiji s radikulitisom važan je za niz čimbenika. Povećava proces stvaranja kolagena. Nedostatak magnezij izravno utječe na slabljenje sinteze proteina, redukcija gialuronosintetaz (enzimi obavlja sintezu hijaluronske kiseline - strukturni elementi vezivnog tkiva, međukralježnih diskova) (Torshin I.YU.2008 g).
Također, magnezij izravno utječe na metabolizam kalcija u tijelu. S nedostatkom magnezija, metabolički procesi vezivnog tkiva, uključujući hrskavicu, usporavaju. Snažan Nedostatak magnezija dovodi do osteoporoze, pojava pukotina i šupljina u kostima testiranih životinja (jasno je da za obavljanje sličan pokus na ljudima je opasan za zdravlje) (Jones, J. 2003). Magnezij je važan element međustanične matrice, osnovne strukture intervertebralnog diska. Osim toga, magnezij je kofaktor mnogih biokemijskih reakcija. Mnogo magnezija nalazi se u svim orašastih plodova i mahunarki (leća, grah, mladi grašak), kao i heljda i morske trave.
Zajednički unos vitamina i magnezija
Magnezij pomaže da asimilira vitamin B6 i predstavlja sinergist kalcija. Stoga se preporuča jesti hranu koja sadrži magnezij i vitamin B6 (na primjer, matice).
Što se tiče vitamina B, proizvodi koji sadrže B1 i B12 treba uzimati zasebno. Također je vrijedno spomenuti da se B vitamini ne kombiniraju s askorbinskom kiselinom (vitamin C).
Potrebne prehrambene tvari u dijetalnoj terapiji s radikulitisom
Oko 2 litre dnevno
Vitamini skupine B
B1
B6
B12
Nuts - 1 šaku po danu različitih orašastih plodova (prednost - pine nuts)
Žitarice i mahunarke kao pomoćna jela nisu ograničeni
Plodovi mora i ribe - 1 porcija po danu
chondroprotectors
Žele (na osnovi želatine)
Slane vode iz morske ribe
Tijekom pogoršanja bolesti svaki dan za 1 dio
Jellied i hladno - 2-3 puta tjedno (ako nema kontraindikacija liječniku)
magnezij
Žitarice (heljda, zobeno brašno, proso)
1-2 obroka dnevno
Tako može izgledati jedan dan dijetalne terapije za pacijenta s radikulitisom. Količina čiste vode, pijana između obroka - 2 litre.
Prvo doručak
Cikolina ili čaj, sok od voća,
kruh od cjelovitog zrna ili žitarice od integralnog zrna s voćem
Drugo doručak
Jogurt s mekinje i orasima
ručak
Juha od zrna s kruhom od cjelovitog zrna,
Cikla ili salata od povrća
sitna riba s heljda
ručak
Voće, orašasti plodovi, niski masni kravlji sir ili mliječni sir od niske masti.
večera
Zec s povrćem, jelo od voća.
Stari članak
Već je poznato da hrana ima značajan utjecaj na tijelo. Neke namirnice mogu uzrokovati bolest, dok druge, naprotiv, pomažu liječiti. Kako bi se spriječilo napad radikulisa, potrebna je posebna prehrana.
Prije svega, kako bi se spriječila pojava bolesti koštano-mišićnog sustava, preporučljivo je konzumirati dovoljno vlakana koje se nalaze u povrću i voću. Hrana za povrće najbolje se jede sirovo - korisne salate, sokovi. Nije potrebno odbiti mesne proizvode, ali ne biste trebali pretjerati. Suzdržite se samo od masnih sorti mesa, masti, juha na jakim mesnim mlincima. No riba za zglobove i hrskavicu izuzetno je korisna. Pokušajte uključiti riblje jela u jelovnik barem 2-3 tjedno. Neke vrste, kao što je jetra, mogu biti na stolu, ali ne češće 1-2 puta tjedno. Optimalna dnevna prehrana, koja se sastoji od 2/3 biljne hrane i samo jedne trećine životinje. Nemojte zaboraviti uključiti žitarice u dnevnu hranu. Korisno zobeno brašno, heljda, riža. Osim toga, za prevenciju išijasa, mahunarke (grašak, grah, leća, kukuruz) pokazali su se vrlo dobrim. Nemojte se oduševiti bijelim kruhom i pečenim pekarskim proizvodima, radije raži kruh, kruh s mekom i cjelovitim žitaricama.
Prehrambeni proizvodi i vsuhomjatk neprihvatljivi. Dakle, ne samo da je preopterećen probavni trakt i luči sustav, ali i trpjeti koštano-mišićni sustav zbog činjenice da je nedovoljno u krvi do korisnih vitamina, minerala i hranjivih sastojaka potrebnih za izgradnju hrskavice.
Optimalno 4-5 obroka dnevno. Istodobno, doručak trebao iznositi 25-30% ukupnog sadržaja kalorija, za ručak - 30-35%, za večeru - 15-20%, a za ručak i snack 10% svaki. Potrebno je ograničiti potrošnju masne hrane, slane soli, dimljenu hranu, slatkiše. Masna zamjenska sirupna prehrana, cjelovito mlijeko, majoneza i maslac - s maslinovim uljem. Umjesto kiselog vrhnja, koristite jogurt niskog masnog tkiva. Ugljični napitci, kava i alkohol nisu korisni za zglobove i kralježnicu, pa ih je potrebno isključiti iz prehrane ili značajno smanjiti potrošnju.
Izbornik uzorka za jedan dan:
Doručak: janjetina od heljde s mlijekom
Ručak: svježe voće (jabuka, mandarin, šipak)
Ručak: vegetarijanska juha od žitarica, kuhano meso (piletina ili govedina), povrće ukrašeno, kompozicija sušenog voća
Poslijepodnevni snack: keksi sa zobenom kašom i čašu mlijeka
Večera: salata od povrća od maslinovog ulja, kefir, sir.
Za zglobove posebno su korisne sljedeće povrće: rajčica, kupus, mrkva, rotkvica, krastavci, špinat, cvjetača. Redovito jedite luk i češnjak, uključujući i u sirovom obliku. Voće su dobre. Pokušajte jesti češće banane, suhe šljive, suhe marelice, šipak, naranče, jabuke, lubenice, agrumi. Od bobica je vrlo korisno za radikulitis crnog starješine.
Voća i bobica sokovi može biti učinjeno, ali sjetite se da sok terapija je srodan na terapiju lijekovima, tako da su sokovi uzeti, počevši s nekoliko žlice dnevno, postupno ga stavi na? stakla. Ako postoje problemi s trbuhom, sokovi se razrjeđuju s kuhanom vodom.
Na primjer, s radikulitisom, ova smjesa je korisna: sok od mrkve 100 ml, repe od 30 ml i krastavac 30 ml. Pomiješajte i popijte ujutro.
Stalno pridržavanje tih jednostavnih principa pravilne prehrane izbjeći će mnoge probleme ne samo s mišićno-koštanog sustava, nego i s drugim organima i sustavima organa. Uravnotežena prehrana s radikulitisom, zauzvrat, također je dobar način za izgubiti težinu s zdravstvenim prednostima.