Već više od tisuću godina, ljudi su koristili marelicu u svojoj prehrani. Posjedujući izvrsne kvalitete okusa, voće marelice brzo oslobađa glad i zasiti ljudsko tijelo biološki aktivnim i mineralnim tvarima. O onom korisnom marelicu, recimo, sastav plodova ovog stabla. Marelice dati tijelu dodatnu snagu i snagu, povećavajući kapacitet za rad neke osobe.
Korisna svojstva marelice
Marelice su ukusna i korisna medicina koja je cijenjena ne manje od plodova bergamota ili sjevernog bisera - brusnice. Marelice imaju slijedeći učinak na tijelo:
- laksativno sadrže dijetalna vlakna uspostavljaju proces crijeva;
- ekspektorant - marelice korisne za kašljanje: sputum se razrjeđuje i neometano s površine dišnog trakta;
- antipiretik i žedan - osobito je važno u dugotrajnom liječenju diuretikom.
Za organizam za uzgoj djeteta, marelice su osobito korisne, jer im pružaju energiju i građevinski materijal.
Korisna svojstva marelica očita su za osobe koje pate od bolesti želuca i crijeva. Plodovi marelice izazivaju pobuđivanje želučanih žlijezda, normalizirajući koncentraciju kiselosti u želucu. To zauzvrat vodi normalnom radu gušterače, jetre i žučnog mjehura. Indikacije za korištenje marelice su procesi upalne prirode mokraćnog sustava. Oni doprinose uklanjanju nakupljenih troske iz tijela.
Tijelo ploda u znatnoj količini sadrži antioksidante. Oni promiču blokadu slobodnih radikala i neutraliziraju ih, smanjujući mogućnost formiranja malignih tumora. Vjeruje se da marelica smanjuje mogućnost raka pluća, grla, jednjaka i želuca, a ovaj popis također uključuje mjehur. Dovoljno je konzumirati nekoliko svježeg ili sušenog voća dnevno ili popiti nepotpunu čašu soka. U plodu ovog stabla nalazi se magnezij i fosfor - najvažniji elementi koji pomažu poboljšanju pamćenja i povećanju njegove učinkovitosti.
S nedostatkom kalija u tijelu, kada se otkrije anemija, upotreba marelice će biti vrlo korisna.
Mineralne tvari, vlakna, vitamini - sve to sadržano je u svježim marelicama. Marelice su korisne i svježe i suhe. Međutim, u suhom obliku, marelice su visoke u kalorijama, koje se moraju uzeti u obzir pri promatranju dijeta.
Marelica kao izvor vitamina
Djelovanje svih sustava u ljudskom tijelu bilo je u pravu, on treba vitamina. U marelicama, oni su u znatnim količinama.
- Vitamin A (retinol). Prisutnost ovog posebnog vitamina također smanjuje mogućnost nastanka tumora. Osim toga, u plodovima se nalazi i beta-karoten (provitamin A), koji se u samom tijelu transformira u vitaminsku tvar, poboljšava vid.
- Vitamin B1 (tiamin). Potiče ranu regeneraciju kože. Osim toga, na staničnoj razini, zahvaljujući tome, reguliraju se metabolički procesi, ugljikohidrati se isporučuju u stanice u kojima nedostaje energija.
- Vitamin B5 (pantotenska kiselina). Izuzetno je potrebno regulirati rad živčanog sustava, a također uspostavlja lipidni, ugljikohidratni i metabolizam bjelančevina. To je ovaj vitamin koji je uključen u glatko djelovanje unutarnjih žlijezda neke osobe.
- Vitamin B6. Priprema sinteze aminokiselina, piridoksin sprječava starenje tijela, pomaže u probavljanju ugljikohidrata i proteina.
- Vitamin B9. Povećava ovaj vitamin imunitet, uništava višak štetnog kolesterola.
- Vitamin C pomaže u odupiranju tumorskim bolestima i vrlo je važan u formiranju protutijela koja povećavaju otpornost na infekcije.
- Vitamin E donosi stanje kose u lijep izgled i povećava elastičnost kože. S pravom se zove vitamin ljepote.
- Vitamin PP (niacin). Vitamin pomaže normalizaciji krvnog tlaka, poboljšava sastav lipida u krvi. Posebice, ovaj vitamin je važan za funkcioniranje štitnjače.
Marelice - dobro i loše
Marelica je stablo voća koje osim dobre kvalitete okusa karakterizira i sadržaj velikog broja korisnih mikroelemenata, vitamina i različitih tvari. Prvi put počeo je rasti u drevnoj Kini, a do danas se naširoko koristi u kuhanju, kozmetici i medicini.
Osim toga, savršeno zadovoljava glad, a istodobno zasićuje tijelo vitaminima i mineralima. Njegova je posebna značajka da osim pulpe koriste i kajsije, koje se također koriste u raznim područjima proizvodnje zbog njihovih korisnih svojstava.
Marelica - sastava
U 100 gr. pulpa od marelica sadrži:
Apricot - 12 korisnih svojstava
Normalizacija probave i prevencija zatvora
Plodovi marelica sadrže u svom sastavu dovoljnu količinu vlakana koja ima blagi učinak laksativnosti. Stoga, marelice se preporučuju za osobe koje pate od česte konstipacije.
Vlakna pomažu poboljšati transport probavnih proizvoda kroz crijeva. Osim toga, može poboljšati funkcioniranje probavnog sustava i proizvodnju želučanog soka, što zauzvrat poboljšava proces razdvajanja hrane i asimilacije hranjivih tvari. Vlakna, koja se nalaze u marelici, stimuliraju crijevnu peristaltiku.
Jačanje koštanog tkiva
Marelica je vrlo korisna za naše kosti, jer njegova pulpa sadrži veliki broj različitih elemenata u tragovima koji pomažu ojačati kosti: kalcij, fosfor, mangan, željezo, bakar. Te tvari aktivno sudjeluju u formiranju koštanog tkiva. Redovita uporaba marelice ne samo da potiče rast i razvoj koštanog tkiva nego i preventivno sredstvo za bolesti vezane uz dob.
Jačanje kardiovaskularnog sustava
Tijelo marelice izvrstan je preventivni agens ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara. Upotreba marelice je zbog bogatog sadržaja vitamina C, kalija, dijetalnih vlakana koja jača srčane organe. Djelovanje tih mikroelemenata usmjereno je na stvaranje zaštitnih svojstava od utjecaja slobodnih radikala, normalizacije krvnog tlaka, uklanjanja kolesterola iz krvožilnog sustava. Tako se opterećenje na srcu smanjuje što doprinosi njegovom jačanju.
Pomozite u gubitku težine
Sadržaj plodova kalija i natrija marelice doprinosi normalizaciji ravnoteže vode tijela i pravilnoj redistribuciji energije u cijelom tijelu. Dakle, tijelo je ispunjeno potrebnom vitalnom energijom za svoje normalno funkcioniranje. Ubrzavanje metabolizma dovodi do povećane probave, raspadanja masti i normalizacije tjelesne težine. Marelica pripada niskokaloričnoj hrani, pa se može jesti kao snack.
Osim toga, kalij i natrij su odgovorni za razinu elektrolita u tijelu na kojem ovisi kvaliteta i brzina prijenosa iona i živčanih impulsa iz mozga prema drugim organima i sustavima.
Uklanjanje bolne uho
Ulje marelice može ukloniti bol u uhu. Da biste to učinili, kapnite nekoliko kapi u uho. Zbog sadržaja antioksidativnih tvari u marelici, bol se eliminira.
Uklanjanje groznice
Potrošnja soka od marelice s groznicom osigurava unos potrebnih vitamina, minerala, kalorija, vode i toksičnih tvari.
Marelica ima umirujući, protuupalni učinak koji ne samo da može ukloniti groznicu, već i ukloniti upalni proces u drugim organima i sustavima, kao i kod artritisa, gihta.
Poboljšanje stanja kože
Korisna svojstva marelica također se koriste u kozmetici. Za njegu lica i tijela koža marelica ulje je naširoko koristi, ne ostavlja tragove masnoća i brzo se apsorbiraju stanice kože. Nakon upotrebe, koža postaje glatka i svilenkasta. Osim toga, ovo ulje može ukloniti ili ublažiti neke od bolesti kože: ekcem, svrbež, svrab, zahvaljujući prisutnosti antioksidativnih tvari.
Također, marelica je izvor vitamina A, koji je odgovoran za zdravlje kože. Ona štiti stanice kože od djelovanja slobodnih radikala, stimulira proces proizvodnje kolagena, stvaranje novih stanica i uklanjanje mrtvih, te kao rezultat sprečava starenje, koža postaje mekana, glatka i čista.
Prevencija anemije
Tijelo marelice sadrži željezo i bakar, koji aktivno sudjeluju u procesu stvaranja hemoglobina, koji igra važnu ulogu u liječenju anemije. Anemija proizlaze iz nedostatka željeza u tijelu. Pokazuje se slabost, umor, vrtoglavica, poremećaj probavnih organa i metabolizam.
Zbog nedostatka crvenih krvnih zrnaca u krvi, javljaju se različiti poremećaji organa i sustava. Sadržaj celuloze bakra i željeza čini ovaj proizvod neophodnim za liječenje anemije.
Primjena u onkologiji
Antioksidansi i karotenoidi, sadržani u plodovima marelice, mogu ukloniti slobodne radikale iz tijela, pa se ova svojstva koriste za prevenciju i liječenje raka. U stvari, slobodni radikali nastaju zbog poremećaja metabolizma u stanicama što kao rezultat dovodi do mutacija na staničnoj razini.
Antioksidativna svojstva marelice čine ga prevencijom protiv pojave malignih formacija različitih organa i sustava: pluća, jednjaka, grkljana.
Sprječavanje i liječenje astme
Marelice ulja imaju anti-astmatske karakteristike, koje se koriste u medicini za liječenje astme i uklanjanje simptoma ove bolesti. Esencijalno ulje marelice ima eksproprijacijsku imovinu. Može smanjiti pritisak na pluća i na taj način spriječiti napadaj bronhijalne astme.
Vizualna poboljšanja
Sustavna uporaba marelice pomaže ojačati optičke živce očne jabučice. To je također preventivna mjera za uklanjanje starosti povezanih promjena i vizualnih oštećenja. Prisutnost keratina i vitamina A i C u voćnjaku marelice olakšava simptomatologiju suhim očima, pigmentacijom degeneracije mrežnice, usporava slabljenje periferne vizije.
Izvor kalija
Pulovica marelica sadrži dovoljnu količinu kalija. On obavlja funkciju reguliranja i normalizacije ravnoteže vode stanica, normalizaciju krvnog tlaka. Nedostatak kalija u tijelu može uzrokovati razvoj hipertenzije, moždanog udara, pojave bolesti srca.
Marelica - kontraindikacije
Korištenje marelice treba svesti na najmanju moguću mjeru u prisutnosti određenih bolesti. Visoki postotak saharoze u marelici je kontraindiciran kod šećerne bolesti. U slučajevima bolesti jetre i štitnjače, tijelo ne apsorbira keratin i vitamin A.
Preporuča se konzumirati sjemenke marelica i njihove nukleole ne više od 20 grama dnevno. Inače, sadržaj amigdalin glikozoida može izazvati trovanje, čije su glavne značajke pojaviti vrtoglavica, mučnina, povraćanje, slabost, gubitak svijesti, zamućen um.
marelica
Malo stablo ili veliki grm s širokom krunom krunom.
Vrlo crvenkasto-smeđe ili smeđe masline, sjajne, golim izbojcima vrlo su elegantne, često na mjestima (ali ne u cijelosti) prekrivene sivkastim filmom, pupoljci 2-3.
Ostavlja 4-9 cm dugačak jajolik ili široko ovalan, s osnovicom za žice, izduženim vrhom, pričvršćuje se uz rub.
To je vrlo ukrasno u vrijeme cvjetanja, ukrašen brojnim velikim bijelim ili blijedo ružičastim cvjetovima, s tamnim crvenim savijanim sepals.
Cvjetovi dok lišće ne cvjetaju 7-9 dana. To je ne manje ukrasno u doba plodonosne, ukrašene baršunasto-dlakavom, često s rumenila, slatkog, zaobljenog voća s uzdužnim utorom do promjera 3 cm.
Stablo voli svjetlost i dobro podnosi sušu, živi do 50 godina i više.
Kalorični sadržaj marelice
Svježe marelice apsolutno su bezopasne za sve, čak i za one koji imaju prekomjernu tjelesnu masu jer sadrže samo 48 kcal na 100 g proizvoda. Međutim, suhe marelice (suhe marelice) trebaju se koristiti s oprezom zbog visokog sadržaja ugljikohidrata. Njihova kalorična vrijednost je 232 kcal na 100 proizvoda.
Sastav, dostupnost vitamina i minerala
Korisna svojstva marelice
Plodovi su marelica šećer, inulin, limunska, vinska i jabučna kiselina, tanini, škrob, vitamine B, C, H, E, F, provitamin A, željezo, srebro, kalij, magnezij i fosfor. Mikroelementi predstavljaju željezne soli i jodne spojeve, što je osobito obilato u sorti armenskih marelica. Stoga sustavna uporaba marelica može spriječiti bolest štitnjače. Osim toga, jod ima lipotropni i anti-kolesterolski učinak. Tu je i marelica u pektinu, koja može izlučiti toksične metabolite i kolesterol iz tijela.
Plodovi marelice povećavaju hemoglobin u krvi, što povećava otpor tijela. Povoljno utječe na proces hematopoeze, što je osobito važno za one koji pate od anemije. Oni su posebno korisni za beriberi, bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrege, pretilost. A oni također pomažu u poboljšanju memorije i povećanju aktivnosti mozga, što je nesumnjivo vrlo važno za ljude koji se bave intelektualnim radom, učenicima i studentima.
Čak su i neukusni plodovi divljih marelica korisni. Kompjuter marelica ima laksativni učinak za zatvora. Voće je neophodno za opijenost teškim metalima. Korisno kao sredstvo održavanja zdravlja pacijenata s rakom.
Anti-edem, diuretski učinak debelih infuzija i juha od suhih marelica bez šećera dugo je poznat. Oni su naširoko koristi u složenoj terapiji mnogih bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega. I marelice mogu se primjenjivati u prehrani dijabetičara, ali treba napomenuti da je uzbečki i Tadžikistanski ocjena (opaliti) takvi pacijenti su kontraindicirana, budući da je sadržaj šećera iznosi 80%.
Uz veliku korist, suhe marelice su uključene u takozvane magnezijske dijete, koje se koriste za liječenje hipertenzije i prehrambenih oblika anemije.
Sjemenke marelice idu u pripremu masnoće marelice ulje, u neposrednoj blizini sastava na badem i breskve. U ulju marelice sadrži do 20% linolne kiseline, do 14% stearinske i do 5% miristinske kiseline. Ovo se ulje ne isušuje, ali pod utjecajem svjetla i zraka brzo se spotakne. Koristi se kao otapalo za lijekove topljive u mastima koji su namijenjeni za intramuskularnu i supkutanu primjenu.
Gumene marelice, kapljice ili kapljice prozirne žućkaste mase na stablima stabala koriste se u proizvodnji tekućina za nadomjestku krvi.
Sok od marelica je koristan sa smanjenom kiselinom, crijevnim bolestima uz putrefaktivne procese, budući da ima baktericidna svojstva.
0,75 šalice sok od marelica dovoljno je da zadovolji dnevne potrebe ljudi u vitaminima.
marelica sjemena koji se koriste u medicini kao Oriental antitusativ imenovani bronhitis, bronhijalna astma, upala grla, tracheitis, katara gornjih dišnih puteva.
Opasna svojstva marelice
Ne preporuča se jesti marelice na prazan želudac, osobito na prazan želudac, a također i nakon jela od mesa, pilaf ili druge hard-to-digest food-probavljanje je poremećen.
Svježe voće može naškoditi u akutnim gastritisom s visoke kiselosti želučanog soka, želuca i čir na dvanaestercu.
Nemojte zlostavljati marelicu u bolesti jetre, pankreatitis.
Treba imati na umu da provitamin A (karoten) sadržan u marelicama ne razgrađuje smanjenom funkcijom štitnjače. U takvim slučajevima preporuča se pacijentu propisati lijek s čistim vitaminom A.
Sušene marelice su kontraindicirane u šećernoj bolesti (u suhim marelicama do 84% šećera).
Treba imati na umu da prilikom predoziranja (ne konzumirajte više od 20-30 g čak i slatkih jezgara po danu), kosti marelica mogu uzrokovati ozbiljne trovanja, ponekad i smrtonosnu.
Marelice, kada se konzumiraju u velikim količinama (više od 10 do 15 komada dnevno) mogu prouzročiti proljev, što uzrokuje gubitak mnogih elemenata u tragovima. Predoziranje marelica (koje se pojavljuju, međutim, vrlo rijetko), svježe i suhe, očituje se snižavanjem krvnog tlaka, respiratornog ritma i brzine otkucaja srca, vrtoglavice.
Pročitajte i naš članak ulje kernela s marelicama. Sve o svojim korisnim i opasnim svojstvima, kemijskom sastavu, nutritivnoj vrijednosti, prisutnosti vitamina i minerala, upotrebi u kuhanju i kozmetici.
Želite li znati kako dobiti dobru krizu svake godine? Ispravno obrezivanje, zalijevanje, oplodnja i oprašivanje.
Što je korisno za marelice?
Što je korisno za marelice? Ovaj se problem brine za različite ljude, osobito kada se ovi osjetljivi baršunasti žuti plodovi pojave na stolu. Pogledajmo korisna svojstva marelica.
sadržaj:
Marelice za srce i krvne žile
Česta uporaba marelica izvrsna je prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava, uključujući najozbiljnije. Također, marelice pomažu jačanju mišića. Štoviše, ovi plodovi često propisuju kardiolozi za liječenje raznih bolesti kardiovaskularnog sustava.
Od korisnih marelica za krv
To je marelice koje mogu normalizirati razinu željeza u krvi, a time i povećati hemoglobin. Često se propisuju marelice za liječenje anemije i drugih bolesti cirkulacijskog sustava. Zahvaljujući njima, poboljšava se opće stanje tijela, pojavljuju se sile, a raspoloženje se stabilizira.
Osim toga, marelice obavljaju funkciju čišćenja. Oni istjeruju toksine iz tijela. To je marelice koje normaliziraju razinu kolesterola.
Marelice za trudnoću i za oporavak
Jedan od najugodnijih događaja u ljeto je izgled sočnih marelica na policama)
Marelice su tamo da održavaju tijelo u neobičnim razdobljima, na primjer, tijekom trudnoće i tijekom oporavka ili oporavka od operacije. Zahvaljujući tim plodovima, tijelo je bolje zaštićeno, brzo se oporavlja. Mrkva se pravilno i pravovremeno oblikuje.
Korisna svojstva živčanog sustava
Marelice su jedno od najboljih umirujućih agenata. Brzo oslobađaju napetost i blagu anksioznost, pomažu održati snagu i snagu u teškim razdobljima (sjednice, dugogodišnji rad). Osim toga, marelice pomažu u borbi s nesanicom i poboljšanju kvalitete spavanja.
Marelice za prevenciju tumora
Česta uporaba marelica izvrsna je prevencija raka. Također je moguće da onkolozi mogu savjetovati pacijente da uključe marelice u kurativni jelovnik.
Od korisnih marelica za imunitet
Ljeto, marelice postaju dnevna hrana, i to u ogromnoj korist!
Marelice značajno poboljšavaju zaštitne funkcije tijela. Stoga, tijekom sezone berbe tih plodova, vrijedi paziti na imunitet, barem nekoliko mjeseci unaprijed. Uostalom, ljeto za to i dana nam je da skupimo snagu i otpornost organizma na bolesti za dugu zimu. U jednoj riječi, uživajte dok imate priliku!
Osim toga, zahvaljujući bogatoj skupini vitamina u tim plodovima, tijelo bolje funkcionira.
Prednosti za aktivnost mozga
Bit ćete iznenađeni, ali ti sočni plodovi su vrlo korisni za mozak, često čak i nezamjenjivi. Povećavaju svoju aktivnost, ubrzavaju misaone procese, poboljšavaju pamćenje. Ne čudi da su marelice često prisutne u prehrani mentalnih radnika.
Korisna svojstva marelica za probavu
Žuti voće normalizira metabolizam i pomaže da se hrana bolje apsorbira. Slijedom toga, s redovitom uporabom, probavni proces je uvelike poboljšan.
Od korisnih marelica za žene
Zašto žene? Zato što ćemo u ovom odlomku govoriti o očuvanju mladosti i ljepoti. Ako čovjek također misli o zadržavanju atraktivnosti, dobrodošli!
Znači, razgovarajmo o koži. Gotovo svi plodovi su joj korisni. A marelice nisu iznimka! Uobičajeno se štite i štite kožu iznutra. Više od marelice može napraviti izvrsne maske koje poboljšavaju izgled kože. Zdrobljene jame marelice - ovo je izvrstan piling za duboko čišćenje poklopca.
Korisna svojstva za održavanje vida
Unatoč korisnim svojstvima, marelice imaju mnogo kontraindikacija!
Unatoč činjenici da je lider u prikupljanju elemenata u tragovima za održavanje očnog vida borovnica, redovita uporaba marelice također poboljšava funkcioniranje mišića očiju i stoga održava normalnu vidnu oštrinu. Posebno, ova su plodovi korisna kod djece rođene s oštećenjem vida.
Dakle, ako je u tvojoj širini borovnica egzotična, obratite pozornost na marelice. U ovom dobu prijenosnika i VKontaktea, problem očuvanja vizualne oštrine je akutan za veliki postotak ljudi. Pazite na oči kao preventivnu mjeru!
Kontraindikacije uporabe marelica
Marelice ne pripadaju kategoriji egzotičnog voća i u "vrućoj sezoni" mogu se kupiti u bilo kojem kutku zemlje. Volio ih je odrasli i djeca. No voće pripada kategoriji "teške" hrane za osobe koje pate od određenog popisa dijagnoza. Nemojte ga ignorirati i zapamtiti!
Šalice se ne mogu jesti:
- osobe s dijabetesom;
- s kroničnim bolestima probavnog sustava;
- s urolitijazom;
- s bubrežnom insuficijencijom;
- pod smanjenim tlakom.
Svatko voli džem od marelica i džemovi!
Otkrili smo koliko su korisni marelici, a kao sažetak možemo reći da bi ti plodovi stvarno trebali biti prisutni u prehrani većine ljudi. Brojna korisna svojstva marelica zaslužuju vašu pažnju. Budite zdravi i lijepi!
Što je korisno za marelice i tko ih treba?
19. siječnja u 19:36
Postoji takav narod - hunza. Živi na granici Indije i Pakistana i razlikuje se od drugih u zavidnom zdravlju i dugovječnosti, kao i visokoj učinkovitosti.
Razumjeti tajnu njegovih izvrsnih zdravstvenih znanstvenika koji su dugo vremena pokušavali i što je njihovo iznenađenje kad su otkrili da je temelj naroda stanovnika marelica.
U kojem obliku to jedu, a zapravo proizvod ima takva čudesna svojstva? Idemo zajedno u članku "Koje su prednosti marelica".
Prednosti i štete ženama
Prema rezultatima istraživanja pronađenog kamena prva stabla s voćem marelica rasla su u Armeniji prije 5 tisuće godina. Kasnije, Aleksandar Makedonaca ih je doveo u Grčku, a odatle poslastica je pala na stolove Europljana i Rusije (potonje se dogodilo u XVII stoljeću).
Čak i tada ljudi cijenili ne samo okus, nego i korisna svojstva ploda. Perzijanci su od njega napravili suhe marelice, čija je prodaja bila najveći dio njihovih dohodaka, a popularni iscjelitelji su bili široko korišteni u narodnoj medicini.
Avicenna je zabilježila ljekovita svojstva marelica za žene, ističući prednosti za kožu. U drevnoj Kini, proizvod je preporučen da jede kako bi obnovio vitalne funkcije tijela. Moderni liječnici otišli su još dalje i nazvali oko 7 razloga za jesti marelice. Oni su potrebni za žensko tijelo:
- Zaštitite ga od razvoja kardiovaskularnih bolesti i sve jer u plodovima nalazimo kalij i magnezij. Ojačavaju srčani mišić, smanjuju krvni tlak, a nakon 35 godina skokne lijepe žene. I to nije pretpostavka, već poznata činjenica zahvaljujući kojoj kardiolozi sada dodjeljuju marelice pacijentima kao pomoćnu terapiju.
- Pomladiti i tonirati. U marelici, puno vlakana, što čini probavu, ima blagi učinak laksativ, a to nije njihova jedina prednost. Pronađeno je u voću i pektinu, koji je cijenjen zbog svoje sposobnosti uklanjanja toksina iz tijela i normalizacije razine kolesterola u krvi. Liječnici primjećuju ljekovita svojstva marelice za ljudsko tijelo u teškoj oplodnji metala.
- Spriječiti razvoj onkologije. Prema statistikama, oko 55.000 žena u Rusiji svake godine dijagnosticira rak dojke. Kako bi ubrzali proces ozdravljenja, liječnici preporučuju da uvode marelicu u kurativni izbornik. Također se koristi za sprečavanje onkologije.
- Korisno je utjecati na rad živčanog sustava. U proizvodu postoje vitamini B koji povećavaju aktivnost mozga, otpornost na stres, poboljšavaju pamćenje, olakšavaju stres i oslobađaju nesanicu. Zato ih preporučuju lijepe žene koje zarađuju intelektualni rad, kao i učenike i studente.
- Ojačati imunitet. Postoje vitamini vitamina C. Njegova jedinstvenost je u povećanju zaštitnih funkcija tijela, štoviše, učinak traje nekoliko mjeseci. Što slijedi iz ovoga? Ono što je potrebno je da se marelice štite od prehlada i virusnih bolesti tijekom sezone.
- Poboljšajte stanje kože, kose i vid. I sve to zbog vitamina A i E sadržanih u njima. Štoviše, kako bi ih obogatili vašim tijelom, dovoljno je jesti 3 do 4 fetusa dnevno. Oni će ojačati mišiće oko, koji su odgovorni za vizualnu oštrinu i štite od razvoja bolesti povezanih s stalnim nalazom računala.
Svježe voće sadrže šećer (oko 10%), vinske i jabučne kiseline, vitamini P, H, fosfor, srebro. Jod se nalazi u velikim količinama u armenskim sortama, što sprječava razvoj bolesti štitnjače. Postoje i druga korisna svojstva marelice: zbog svog diuretičkog učinka, dekocije se koriste za čišćenje bubrega, za liječenje bolesti dišnog sustava.
Štetu od upotrebe proizvoda otkriva se samo u slučaju prejedanja ili ignoriranja kontraindikacija.
Prednosti i štete za muškarce
Predstavnici snažnih statističara preporučuju se upotreba suhih marelica. Pravilno pripremljene suhe bobice su skladište vitamina i minerala. Oni su:
- Spriječiti razvoj grčeva mišića i održavati zdravlje srca.
- Normalizirajte tlak zbog sadržaja nikotinske kiseline.
- Poboljšajte snagu. To je zbog vlakana, koja aktivira rad crijeva, usput poboljšavajući cirkulaciju u organima malih zdjelica. To je korisno i za muškarce i zato što sprječava razvoj uroloških bolesti, uključujući prostatitis. Uz to, poboljšava se hormonska pozadina, aktivira se rad testisa na sintezi spermatozoida.
Usput, znali su o tome u davnim vremenima, kada su jeli voće marelica za produljenje vremena ljubavi udobnost.
Šteta delicija ljudi, u pravilu, primijetiti samo ako se konzumira u ogromnim količinama. Onda su napuhani, težina u trbuhu.
Prednosti i ozljeđivanje trudnica i dojilja
Na pitanje jesu li marelice korisne u zanimljivoj situaciji i nakon porođaja liječnici neodvojivo odgovoriti: "Da". I prije svega jer ukusno voće je izvrstan izvor željeza. Iz nedostatka, većina lijepih žena trpi u drugom tromjesečju. Da bi nadoknadili to, ginekolozi preporučuju uvođenje marelica uz zelene jabuke u prehrani.
Korisno za trudnice i oni imaju, jer oni obogaćuju tijelo fosfora, koji je ključan za formiranje ploda kosti, kao i vitamine iz grupe B. Osim toga, proizvod poboljšava kvalitetu sna tijekom tog razdoblja, što je posebno važno za žene u kasnijim fazama, od kojih za veliki trbuh, imaju problema s usnama. I upozorava na razvoj bolesti živčanog sustava u fetusu.
Kao pomoć liječnici mogu propisati da se trudnoj marelica sok s niskim kiselosti i probavnog patologija koje su povezane s truljenja. I sve zato što ima baktericidna svojstva.
Također, savjetuje se da se marelice jedu brže kako bi se oporavile nakon porođaja, kako bi ojačale imunitet. Usput, zbog toga su slatki plodovi uključeni u dijetu pacijenata nakon operacije. Oni su također cijenjeni zbog svojih diuretskih svojstava, zahvaljujući kojima pomažu učinkovito boriti protiv edema.
Kalorični sadržaj marelica je oko 40 kcal na 100 g. Prije svega, to se odnosi na sorte koje rastu u našim širinama. Tadžikistanski i uzbečki slađi vrste - oni su i do 80% šećera, pa je prirodno da su kontraindicirana u velikim količinama tijekom trudnoće i dojenja, kao i prehrane, ako žena pojede frakcijskom i želi zadržati lik što je više moguće.
Šteta od upotrebe delicija može se očitovati u slučaju prejedanja, individualne netrpeljivosti ove vrste kamenog voća.
kontraindikacije
Postoje marelice na prazan želudac, a posebno na prazan želudac, to je zabranjeno - oni smetaju probavu. Nemojte ih jesti i nakon guste večere jela od mesa - učinak će biti isti.
- dijabetes melitus;
- kronične gastrointestinalne bolesti, osobito ulkus, gastritis visoke kiselosti;
- urolitijaze;
- zatajenje bubrega;
- hipotenzija ili niskog krvnog tlaka;
- smanjena funkcija štitne žlijezde (u ovom slučaju, vitamin A, koji je u plodu) nije apsorbiran.
Prema liječnicima, su štetni za organizam koštica marelice, samo 20 - 30 g dnevno koji može uzrokovati razvoj teškog trovanja ili smrti.
Što se tiče celuloze, bolje je zaustaviti broj od 10 do 15 komada za odrasle, a ne više od 4 - za djecu. Overeating je ispunjen proljevom, pad krvnog tlaka na kritične markere, povećanje učestalosti disanja, srčanih kontrakcija, vrtoglavica.
U kojem obliku je bolje jesti
Čudno, ali pitanje što je korisnije, sušene marelice ili marelice, liječnici nazivaju prvom. Ispada da zbog svog stanja, takav proizvod sadrži više korisnih tvari za svaki gram težine.
Ali to ne znači da morate potpuno napustiti svježe voće. Moraju jesti, osobito u sezoni. Osušene marelice treba zamijeniti u prehrani slatkoće. Usput, oni isti hunza, koji su spomenuti na početku članka, vole i svježe voće i suhe.
Korisno i sokovi, komadići marelica. Lišće stabla može se koristiti za stvaranje mirisnog i zdračnog čaja i njihovo izlučivanje - za uklanjanje crva, pročišćavanje bubrega. Voće se odabiru za pripremu džema, pekmeza, nadjeva za pite.
Unatoč uvjerenjima u mreži koje kosti marelica štite od raka, ne preporuča se konzumirati bez prethodne konzultacije s liječnikom. Sjeti se da je sve individualno. Istodobno ih učvrstite kako biste očistili kožu - u potpunosti. Usput, možete kupiti gotove proizvode u trgovini.
Kako odabrati pravu
Glavna točka potražiti kada kupujete - izgled ploda. Dobri:
- glatka boja bez točkica i mrlja (dopušteno je crvenkasto ili žućkasto područje);
- karakterističnu aromu koja se može osjetiti čak i kroz kožu;
- suhu površinu i elastično meso koje se ne deformira kada se pritisne na kožu;
- nema pukotina, tragova utjecaja, znakova truleži.
Prilikom odabira suhe marelice, bolje je dati tamno narančasto ili smeđkasto proizvod s mat površinom (prirodnije je i korisnije). To mora biti vrlo rastresit, a ne aglomerirani, imaju oštre površine i nemaju stranog mirisa i okusa, posebno kisela i sjaj. Potonji govori o liječenju s glicerinom.
Korištenje marelica za ljudsko tijelo: muškarci, žene, trudnice
Marelica sadrži prirodne vitamine, korisne za ljudsko tijelo. Međutim, nije prikladna svaka kategorija ljudi. U velikim količinama, marelica može uzrokovati alergijske reakcije s osobnom netolerancijom proizvoda, poremećajem probavnog trakta. Ipak, prekrasno narančasto voće voli odrasle osobe i djeca. Marelica se koristi u narodnoj medicini, konzerviranim, pripremljenim deserti, pečenim proizvodima.
Kakvi su vitamini i elementi u tragovima sadržani u marelicama
Ako navedete sve vitamine sadržane u tijelu marelice, dobit ćete sjajnu listu. Temelj je askorbinska kiselina. Tri fetusa srednje veličine sadrže vitamin C do 10 mg. Stopa potrošnje askorbinske kiseline za osobu dnevno iznosi 90 mg. Ispada da bi napuniti ravnotežu morate jesti oko 18 voća dnevno.
Značajka askorbinske kiseline je njegova neutralizacija tijekom toplinske obrade, kao i dugotrajno skladištenje proizvoda. Sušene marelice u odnosu na svježe voće vitamina C imaju deset puta manje.
Sljedeća u sadržaju ploda je vitamin E. Tri marelice sadrže oko 0,89 mg korisne tvari. Dnevna stopa za osobu iznosi 6 mg. Vitamin je posebno koristan za žene tijekom trudnoće, jer pomaže u razvoju fetusa i potiče mišiće. U usporedbi s askorbinskom kiselinom, vitamin E ne isparava kada se plod osuši, ali se povećava. Sušene marelice sadrže četiri puta veću korisnu tvar. Za 100 g suhe pulpe, 4.33 mg vitamina E.
Pulpa je zasićena vitaminima cijele skupine B. Tiamin je koristan za rad srca, normalizira probavu, pomaže smirivanju živčanih poremećaja. Riboflavin je najbolji spasilac za anemiju. Vitamin je uključen u krv.
Vitamin A se nalazi u marelici od samo 577 μg. Međutim, to je dovoljno za poboljšanje vida, jačanje koštanog tkiva. Vitamin za gušterače i nadbubrežne žlijezde je koristan, a također pomaže normalan razvoj djece.
Mikroelementi narančasto voće ne sadrži manje od vitamina. Na prvom mjestu je kalij. Meso od tri plodova sadrži 259 mg tvari. U suhim marelama ova je brojka još veća. 100 g suhog voća sadrži 1162 mg kalija. Zahvaljujući ovoj zasićenosti suhe marelice korisne su osobama koje pate od bolesti srca i bubrega.
Nakon kalij je fosfor. Osoba treba oko 1600 mg dnevno. Svježe voće sadrži 23 mg i osušeno - 55 mg. Čovjek je potreban za fosfor u metabolizmu.
Kalcij svježe voće sadrži 13 mg, a sušeno voće - 55 mg. Za osobu dnevna cijena iznosi 800 mg. Kalcij jača koštano tkivo. Posebno mikroelement je koristan za starije i za djecu. Osim toga, kalcij ima blagotvoran učinak na živčani sustav, povećava koagulabilnost krvi, dobar je antialergenski učinak.
Magnezij u 100 g svježeg voća sadrži 10 mg. U suhim marelicama ta je brojka veća - do 32 mg. Normalna dnevna norma za osobu je 400 mg. Mikroelemin stimulira srce, normalizira kolesterol, poboljšava funkciju mozga.
Za sve ove kompozicije, marelica još uvijek sadrži željezo, selen i druge korisne elemente u tragovima. Međutim, njihov je broj slab.
Korisno marelice za tijelo
Prema broju vitamina i elemenata u tragovima već možete ocijeniti prednosti marelice. Voće povećava hemoglobin. Za osobe koje pate od anemije, ovo je najbolji proizvod. Voće u suhom i svježem obliku korisno je sportašima, budući da elementi u tragovima stimuliraju mišićno tkivo, poboljšavaju rad srca.
Marelica ubrzava metabolizam. Veliki plod će donijeti crijeva, ublažiti konstipaciju, dovesti do kiselosti u želucu. Suho voće i svježe voće su diuretik koji pomaže da se riješi oteklina. Marelica se koristi u liječenju prehlade gornjeg dišnog trakta.
Ni manje vrijedne su kajsije od marelica. Nucleoli se koriste u narodnoj medicini, kuhanju, kozmetici. Kosti marelica pomažu čak iu borbi protiv raka. Suhi nukleoli su izvrstan lijek protiv kašlja koji ubrzava liječenje bronhitisa.
Da bi tijelo održavalo tonom, odrasla osoba dnevno mora jesti 5 svježeg voća ili 10 osušenih sušenih marelica. Dnevna norma nukleolika marelice je 30-40 g.
kontraindikacije
Marelica nije alergen, ali plod u velikim količinama može biti opasan osobnom netolerancijom. Ograničite unos voća osobama s bolestima probavnog trakta, kao i štitnjačom. Jesti svježe voće na prazan želudac ili ih piti s puno sirove vode će dovesti do jake želuca uzrujan. Bezbolno voće može se jesti nakon jela u razumnim količinama.
Videozapis govori o korisnim i štetnim svojstvima marelice:
Korištenje marelica za muškarce
Svježe voće kod muškaraca stimulira razvoj mišića i rast tkiva. Marelica u svježem i suhom obliku usporava starenje, ima blagotvoran učinak na moć. Dnevna upotreba plodova je najbolja prevencija protiv bolesti srca i krvnih žila.
Korištenje marelice za žene
Za žene, marelica pomaže u očuvanju prirodnih ljepota. Vitamini i elementi u tragovima poboljšavaju stanje kože i kose. Niskokalorični sadržaj omogućuje ženi da jede voće za svoje vlastito zadovoljstvo, bez brige za njezin lik. Voće jača živčani sustav, poboljšava vid, pomaže izgubiti višak težine.
Korištenje marelica za trudnice
Marelica ima laksativni učinak. Tijekom trudnoće, plod pomaže u borbi sa zatvorom. Prirodni lijek nema negativan utjecaj na dijete u usporedbi s kemijskim pripravcima. Trudna žena može pojesti do 300 grama svježeg voća dnevno.
Je li moguće imati marelice tijekom dojenja?
Liječnicima je dopušteno uključiti marelicu u dnevnu prehranu majke koja njeguje. Međutim, morate promatrati mjeru. Još jedno važno pravilo je postupna obuka bebe. Prva tri mjeseca nakon rođenja majke koja se brine, ne može se jesti svježe voće kako bi se izbjeglo dječji kolik. Od trećeg mjeseca probavni sustav bebe postaje razvijen. Majka sestara najprije mora jesti polovicu voća. Ako dijete reagira normalno, sljedeći dan se povećava norma.
Od korisnih marelica za starije osobe
Stariji marelica je korisna zbog sadržaja kalcija koji pomaže u jačanju koštanog tkiva. Fosfor poboljšava funkciju mozga, razvija memoriju. Magnezij normalizira krvni tlak. Voće zamjenjuje kemijske laksative s problemom probavnog trakta.
Primjena marelice u medicini
Prednosti marelica napisali su drevni liječnici. Plodovi su se koristili za zatvor, kao i za uklanjanje lošeg mirisa iz usne šupljine. Indijski liječnici pripisuju pacijentima narančasto voće u hipertenziji. Liječnici savjetuju da se koriste za liječenje svježe voće ili iscijediti sok od njih. Marelica se smatra dobrim lijekom za epilepsiju. Da bi se smanjili napadi, liječnici preporučuju svakodnevno konzumiranje 500 ml svježeg soka. U liječenju konstipacije pripisuje se 100 g suhog voća ili 400 g svježeg voća.
Recepti tradicionalne medicine
Folklorni liječnici smatraju da je marelica izvor zdravlja, koristite ga u svježem, suhom obliku, kostiju, koru stabla, pa čak i lišća.
Kasha od suhih marelica s aterosklerozom
Da bi se dobila žličica, 120 g suhog voća je mljeveno u mlinu za mljevenje i pomiješano s 20 g tekućeg meda. Pasta mase se troši 20 g tri puta dnevno. Tijek liječenja je do dva mjeseca.
Čišćenje tijela s kosom od suhih marelica
Crush 200 g sušene marelice, sličnu količinu suhe šljive, dodajte 100 grama zemlje oraha. Kashitsu se pomiješa sa 40 g tekućeg meda. Masa spremna za uporabu konzumira se 40 g ujutro i navečer trideset dana.
Decocija marelica u crijevnim poremećajima
Unatoč laksativnom učinku, svježe marelice uklanjaju probleme s crijevima. Kuhati juhu samostalno, 200 g voća kuhamo četrdeset minuta u 1 litru vode. Filtrirana tekućina se troši tri puta dnevno za 150 ml.
Tinktura od marelica s modricama
Za čudo napitak, potrebno vam je 2 kg fino usitnjene pulpe svježih marelica. Dodajte masu u staklenku, dodajte 5 g češnjaka i 2 g cimeta. Sadržaj spremnika napunjen je 1 litrom mjesečine ili votke. Mjesec dana nakon inzistiranja na tamnom mjestu, lijek može razmaziti modrice.
Marelice za hipertenziju i zatvor
Juha je od 250 g suhog voća. Osušene marelice se izliju u posudu od 1 litre kipuće vode, prekrivene poklopcem i pokrivačem. Nakon 10-satne infuzije, tekućina se filtrira kroz gazu. Luk pio 1 čašu tri puta dnevno.
Infuzija suhih marelica za bolesti srca
Tinktura se priprema od 50 g suhog voća, napunjenog s 250 ml kipuće vode. Nakon četiri sata infuzije tekućina se filtrira kroz sir, piju 120 ml ujutro i navečer.
Sok od marelice sa smanjenom kiselinom želučanog soka
Iscijedite sok od zrelih netaknutog voća. Recepcija se obavlja 50 ml prije jela dva puta dnevno.
Marelica Dijeta
Marelica je nisko kalorijska, idealna za osobe koje pate od pretilosti. Liječnici su razvili mnoge dijete koje vam omogućuju gubitak težine, poboljšanje funkcije crijeva i prevenciju bubrega.
Dijeta bez štete tijelu može trajati i do 5 dana. Ovo razdoblje koristi svježe voće u bilo kojem obliku: sok, salata, pire krumpir. Izuzete su druge visoke kalorijske hrane tijekom prehrane iz prehrane.
Voće često jedu, ali u malim količinama. Pijem samo vodu prije jela ili nakon 1,5 sata. Od tekućina i dalje može uzeti mineralno neobojeno vodu ili biljni čaj, ali bolje je kuhati kompot. Nježna dijeta omogućuje uzimanje zajedno sa svježim voćem sušenim marelicama.
Tijekom konzumacije marelica dnevno se jede najviše 1,5 kg voća. Više nije moguće zbog opterećenja na crijevima. Nakon petodnevne recepcije, marelice uzimaju pauzu u trajanju od najmanje 1 mjesec. Prije početka postupka obratite se liječniku. Marelica je zabranjena za gastritis, dijabetes, bolest crijeva.
Korištenje sušenih marelica
Ako se pitate što je korisnije: suhe marelice ili marelice, onda je sušeno voće drugo samo vitaminu C. Sadržaj je 10 puta manji. Ostatak vitamina suhog voća sadrži više. Suhe marelice su jednako korisne u kulinarskim jelima, a ako se jedu bez prethodne prerade. Liječnici sušenog voća pripisuju osobe s rakom, kao i održavanje funkcioniranja srčanog mišića.
Kakvo je korištenje zelenih marelica
Osim toga, moramo razmotriti koja je korist i zla zelenih marelica za ljude. Nezreli plodovi praktički ne sadrže vitamine i minerale. Liječnici ne preporučuju jesti zelene marelice zbog velike vjerojatnosti trovanja intestinom. Prednosti takvog proizvoda tamo. Međutim, ako osoba jede nekoliko zelenih voća, ništa strašno neće dogoditi.
Listovi marelice: korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu
S obzirom na korisna svojstva i kontraindikacije listova listova, najprije morate reći da je njihovo izlučivanje izvrsno diuretik, a dobro uklanja toksine. Svježe zgužvane lišće primjenjuju se na mjestu modrice, utrljavajući s grudom krpom tijela s opeklinama ili aknama. Izgaranje zelenog lišća marelice dobro se uklanja iz crvića tijela. Kontraindikacija za uporabu može biti osobna netolerancija, ali prije bilo kakve akcije, obratite se liječniku.
Kako odabrati i spremati voće
Za dugoročno skladištenje prikladni su samo čvrsti plodovi iz stabla. Temperatura u podrumu ne bi smjela prelaziti +10 o, inače će marelice brzo sazrijeti. Maksimalna žetva može se čuvati tri tjedna, a zatim se meso rasplamsava i gubi svoj ukus. Sa stalnim održavanjem vlage od 95% i temperaturom zraka od 0 ° C, žetve se mogu spremiti do 30 dana.
Produžiti očuvanje usjeva može biti mliječni marelica ili konzervacija. Od zimskih šablona, kompot je popularan. Šljive marelice se stave u limenke i uliju u sirup koji se zagrijava do temperature od 90 ° C.
Kad kuhate džem za 1 kg voća, ulijte 1 kg šećera, ulijte čašu vode, dodajte 1 žličicu. vinski ocat i 5 g pektina. Kada se masa zgušnjava, oni se izbacuju u limenke i kotrljaju se s poklopcima.
Za kuhanje žele, komadići marelice se izlijevaju vodom i kuhaju dok se ne dobije sok. Gotova tekućina se filtrira, kuhana do 1/2 volumena. Za 1 litru rezultirajućeg soka dodajte 0,5 kg šećera. Približno 3 minute prije uklanjanja iz vatre dodano je 3 g pektina i 1 žličica. vino ocat. Jelly može biti sačuvana ili konzumirana kada je zgusnuta.
zaključak
Marelica se s pravom može nazvati narodnim iscjeliteljima. Pored ukusnih voća, kultura će liječiti mnoge bolesti s lišćem, kostima, kore.
Marelice: koristi, šteta i koliko ih se može jesti?
Voće zauzima poseban, gotovo časno mjesto u našoj prehrani, jer oni su najvažniji izvor hranjivih tvari za tijelo. Svaki voće ima svoje osobine i sastav, različite skupine minerala i vitamina - i da bi vodio zdrav stil života, to mora razumjeti.
Na primjer, marelice - imaju divan ukus i imaju puno korisnih tvari i vitamina. Oni se koriste ne samo kao hrana, oni se također koriste u kozmetici - na temelju marelica napraviti maske i pilinga.
Navigacija članaka
Što je napravljeno od marelica?
Marelica je niskokalorični plod. Samo 40 kilokalorija na 100 grama. Zato je idealno za jelo s prehranom.
- voda - 86,2 grama,
- ugljikohidrati - 9 grama,
- dijetalna vlakna - 2,1 grama,
- protein - 0,9 grama,
- masti - 0,1 grama.
Također u marelici je bogat skup vitamina: A, B5, C, E, PP i beta-karoten.
Mineralni elementi marelica:
- kalcij - jača kosti i zube,
- magnezij - utječe na živčani sustav,
- željezo - pomaže kod anemije,
- silicij - podupire elastičnost vezivnog tkiva,
- kobalt - ubrzava oporavak krvi,
- Vanadij - potiče metabolizam.
Korisna svojstva marelice sadržana su ne samo u svojoj celulozi, već iu kostima i kore.
Kako su marelice?
Tijelo od marelica
Tijelo marelice u svježem obliku je čitava skladišta vitamina C, koja pomaže u jačanju imuniteta. Uz redovitu uporabu marelice, mineralni elementi sadržani u njemu stabiliziraju pritisak i rad probavnog sustava. Kalija također sadržana u marelicama korisna je za bolesti kardiovaskularnog sustava.
Pročitajte također:
Mogu li jesti sjemenke marelica?
Sjemenke marelica u sebi sadrže hidrocijanu kiselinu, au velikim dozama mogu naštetiti tijelu, ali u malim dozama su korisne za srce i povećavaju aktivnost mozga. Osim toga, oni su bogati proteinima, tako važni za zdrav razvoj mišićnog tkiva.
Marelica sjemenki marelice
Urbech je masa dobivena mljevenjem nukleola bez ikakvog liječenja. Moguće je s medom. To se može dobiti i mali i ukusan međuobrok bogat i droge - zbog visokog sadržaja vitamina B u marelica, urbech koristi kao profilaktičko sredstvo za rak.
Ulje sjemenki marelica
Proizvedeno cijeđivanjem kajlića od marelica. Ovo ulje sadrži veliki broj tvari korisnih za tijelo. Koristi se za liječenje prehlade (laringitis, bronhitis). Također se koristi za kozmetičke svrhe kao vlaži kožu i kosu.
Jam iz mesa od marelica
Čak i nakon toplinske obrade, meso marelice zadržava većinu svojih korisnih elemenata: kalcij - za kosti, vanadij - za metabolizam i tako dalje.
Sok od marelica
Sok od marelica preporučuje se za trudnice jer sadrži mnogo kalcija i željeza. Sok od pulpe je koristan za opću probavu.
Mogu li jesti zelene marelice?
Nemojte jesti nezrunjenu zelenu marelicu u bilo kojem obliku. Korisne tvari u njima jednostavno nisu dostupne. Pored toga, postoji rizik od oštećenja probave.
Koja je upotreba marelica?
Voće treba uvijek biti prisutan u prehrani bilo koje osobe, tako da se održava ravnoteža vitamina u tijelu.
Učinci marelica mogu biti vrlo različiti - ovisi o tome kakav i tko ih jede.
Korištenje marelice za žene
Za žene, marelica je pravi izvor hranjivih tvari za poboljšanje izgleda kože i kose, a također jača živčani sustav. Štoviše, oni su niskokalorični i mogu se jesti po svom zadovoljstvu, bez straha za lik. Bogatstvo vitamina A pridonosi dobrom vidu i bezbolnom radu srca.
Korištenje marelica za muškarce
Čovjek će biti korisno znati da marelice dobro potiču rast mišićnog tkiva, a istodobno usporavaju proces starenja i pozitivno utječu na muški potencijal. Stalna uporaba ovog voća je dobra i pravilna prevencija vaskularne i srčane bolesti.
Pročitajte također:
Korištenje marelica za djecu
Nema sumnje da marelice su vrlo, vrlo važno i korisno za sve veći organizma, jer sadrže karoten, koji stimulira rast i kalija - za srce, fosfora - za mozak, i svih ostalih važnih i korisnih elemenata.
Čak i uz razvoj fetusa tijekom trudnoće žene, već u ovom razdoblju, mineralne tvari sadržane u marelici stimuliraju zdravo sazrijevanje fetusa i dobrobit budućnosti majke.
Marelice u kozmetici
Marelice su naširoko koristi i u kozmetici - za pripremu raznih masti i ulja, i koristi pulpa, kosti i sok. Očisti kožu, njeguju i pomažu oporavak. Maske su napravljene miješanjem celuloze s različitim bazama, kao što su: mlijeko, sir, bjelanjak, med, vrhnje, maslinovo ulje.
Ulje iz jama može biti neovisno kozmetičko sredstvo i temelj za masti i piling.
Kakvu štetu mogu učiniti marelice?
Koliko marelica možete jesti dnevno?
Znajući o mnogim korisnim svojstvima marelice, nemojte zaboraviti da prejedanje tog voća može naškoditi tijelu. Dnevna doza marelice - 300 grama, i trudnica i na sve - 100 grama dnevno, a ne više. Najozbiljnije u marelici je njegova kost, koja sadrži hidrocijanu kiselinu.
Tko ne bi trebao jesti marelice?
Osim toga, marelica ima visok sadržaj šećera pa ga ne smije jesti osoba oboljele od dijabetesa. Nemojte jesti ni žene tijekom dojenja - kako biste izbjegli trbuh i bolove u trbuhu.
Kontraindikacije uporabe marelice:
- disfunkcija štitnjače,
- bolesti želuca,
- čirevi,
- kršenje procesa asimilacije karotena,
- dijabetes melitus.